哪些洗发水比较好用

1:哪些洗发水比较好用

日常护发过程中，比较好用的洗发水有欧舒丹洗发水、施华蔻多效修护洗发水、袋鼠洗发水、吕洗发水、丝蓓绮汲萃柔润洗发水等，现在市面上的洗发水品牌倒是不少，挑选一款好用的洗发水却不是很容易的，但是这几款用过的都说好。

欧舒丹五合一草本修护洗发水有蓬松头发的功效，发量少的妹子不会再有头发贴在头皮上的烦恼，清爽控油，能有效的防止因为头油堵塞头部毛囊的脱发现象，很治愈的草本味道，睡前洗完头发闻着这个味道入睡，还有安神静心的效果。

施华蔻多效洗发水，运用19种不同新活成分，修护受损发质，重塑发芯结构，保护秀发表层，解决头发多重问题，令秀发更加强韧亮泽。能够温和清洁头皮和发丝，调理头发油脂分泌过旺并滋养脆弱发丝，令头发健康清爽，留香飘逸。

袋鼠洗发水便宜大碗，无数网红推荐的最爱，连好莱坞女星也爱不释手，诱人的紫色包装，不管是洗发水还是护发素、发膜，质感都偏粘稠，不太好冲洗，要想洗完的头发顺滑柔顺能爽到自己的程度，用量绝对不能省。

吕洗发水是爱茉莉旗下的当家洗发水！按发质细分功能，各路头发问题都能搞定，这款洗发水采用镜玉山生地黄，人参，蜂蜜，甘草等材料配制而成，味道自然很中药，淡淡的人参味让人很安心，用过人很少说不好的。

丝蓓绮这款是日本原装进口的，香味很好闻，感觉是甜蜜水果和山茶花混合的香味，但是留香效果一般般。洗头发的时候冲洗比较柔顺，头发干后垂感很好，感觉头发会变直，很有质感的往下坠，比较适合中干性受损发质使用。

1:哪些运动可以减肥瘦身

游泳、跑步、跳绳、骑单车、打篮球。

游泳一小时可以消耗热量1000卡左右，人在水中时热量散失的速度是在空气时的20多倍，在12摄氏度的水中停留4分钟所消耗的热量，相当于在同等温度的陆地上停留1小时所消耗的热量，人在水中运动20分钟所消耗的热量相当于在陆地上运动1小时，人体在14度的水中停留1分钟消耗的热量达100千卡。

慢跑1小时消耗655大卡，跑步是一种耐力运动，随着跑步时间的变化，燃脂效率也随着动态变化，跑步与快走搭配进行，循序渐进地增加时间，直至跑完30分钟，甚至是更长时间，减肥效果会更好。

跳绳30分钟小时消耗500大卡的热量，跳绳要比慢跑或快跑，燃烧脂肪的效率更高一些，每个人的身体情况不同，数据也有差异，跳绳30分钟大概会控制在500-600卡路里左右，这个数据相对于跑步或是其他有氧运动要更好一些，如果有跳绳习惯的人，或者会跳绳的人，可以尝试利用跳绳减肥。

以中等速度骑单车，每小时可消耗480大卡，骑单车减肥能很好的帮助身体进行放松，锻炼腿部力量，骑车锻炼的效果非常不错，每天都坚持骑30-40分钟的车，不仅可以起到减肥瘦身的效果，还可以使身材更加匀称，可以帮助强化心脏的功能，对于预防高血压等心血管病症。

打篮球属于中强度运动，每小时消耗360大卡，打篮球有很好的塑形效果，而且对骨骼的发育有很大的好处，对于提高青少年的身高有很大帮助，每天打篮球一个小时就可以起到很好的减肥效果。

哪些洗发水比较好用 网友评论：