1、先把手表拿出来，然后选择手表菜单，根据说明书一步一步的操作。
2、然后选择活动设置，在活动设置下选择GPS开启。然后戴这手表在户外跑几圈，时间日期就根据卫星自动调整过来了。
3、或者选择活动设置后，再选择时间，然后手动设置日期时间。
4、根据当前的时间把手表时间调整好即可。
手表要注意日常的保养，避免出现时间不准的情况，影响使用。手表在不戴的时候一定要注意存放，不可以放在阴暗潮湿的环境中，手表受潮会影响指针的走动，时间不准就会影响使用。
日常要注意手表的清理，避免灰尘一直堆积，时间一长就会堆积的越来越多，不仅影响手表的美观，还会影响手表的使用效果。
手表不要自己经常拆卸，经常拆卸会导致灰尘过多的进入到手表里面，影响表针的转动，导致手表运转速率过快或者过慢。
不要戴着手表洗脸、洗澡和蒸桑拿，过多的水分浸透到手表里面，会影响手表的正常运转，导致手表时间不准，影响使用。如果经常运动的话，可以选择运动专用的手表，避免运动后的汗渍对手表有一定的腐蚀性。
佳洁士牙膏的性价比很高。佳洁士牙膏是宝洁公司旗下一款具有非常高的知名度和品牌美誉度的多功能牙膏，有多款产品分别具有不同功效，大家可以根据自己的需求选择到适合自己的牙膏，而且平价好用，性价比很高。
虽说牙膏的基础作用就是清洁口腔，预防蛀牙，但是术业有专攻，每款牙膏都有不同的侧重点。大家在选择牙膏的时候要根据自己的牙齿特点来选择。说的太专业大家都记不住，在这里就化繁为简，只需要记住防蛀、抗敏、美白这三个功效的成分就可以。防蛀牙膏要含氟、抗敏舒缓硝酸钾、美白要含水合硅石。
氟可以提高牙齿的抗腐蚀能力，能够抑制致龋细菌的生长繁殖，所以含氟牙膏的主要作用就是预防龋齿，但含氟牙膏也并不是人人适合，氟的浓度过高同样会对人体造成影响。对牙齿也是不利的，比如出现氟斑牙。
美白牙膏应叫去垢增白牙膏，主要就是增加了磨擦剂。所以对于爱抽烟、喝茶、喝咖啡的人群来说，美白牙膏有助于去除牙齿表面的着色，是比较适用的。但对于内源性色斑，也就是由于牙齿发育异常而导致的牙齿着色，美白牙膏基本无效。牙膏的主要作用是清洁口腔，美白只是辅助效果。
脱敏牙膏是指在普通牙膏的基础上，加入硝酸钾或者氯化锶等脱敏成分的牙膏，对牙本质过敏有一定的缓解作用。牙齿过敏的人选用脱敏牙膏对缓解疼痛有着辅助治疗效果，但想要根治必须接受医生的诊治才行。
