运动+饮食的状态下，从120斤减到110斤大概需要1-2个月左右，虽然时间长，确是最健康合理的时间，也不会对身体健康造成影响。
因为每个人的情况不同，选择的减肥方式不同，所以减掉10斤所用的时间也是不同的。但只要采用正确的减肥方式，并且坚持下去，就能够从120斤减到110斤。
通常情况下，如果是大体重基数的话，那么减肥的前期都会比较的明显，因为大体重的话，前期掉秤会很快。但是从120斤减到110斤，通常减肥的速度就会下降。这也是由人体的体质决定的，因为120斤到110斤是很多女生的一个正常体重。
尤其是从我国女性的平均身高来看，所以说正常体重再往下减的话就会偏瘦了，这不符合人体健康的情况。这也是为什么从120斤减到110斤，要比其他的体重阶段减肥更困难一些的原因。
在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动，而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动，消耗的热量也很多，这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同，所以它有更好的瘦身效果。
提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。
从脸上挤出来的黄白色粒粒是毛孔内的油脂和分泌物，一般是痘痘和粉刺中会有，但是最好不要用手去挤，因为手上有一定的细菌，用手挤会导致面部的感染。
皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素都会导致一些白头的产生，然后通过痘痘和粉刺呈现在面部。
尤其是在青春期的时候，是很容易引起面部痘痘的，因为青春期后人体内雄激素水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。所以很容易产生皮质堆积成角质层，形成一定的粉刺。所以平时一定要注意肌肤的护理，如果发现面部有痘痘产生，要及时的解决，避免痘痘发展开。
痘痘肌和敏感肌在选择护肤品的时候也要格外谨慎，要选择温和不刺激的护肤产品，减少护肤品对肌肤的刺激，少使用一些彩妆产品，使用后也要做好肌肤的清洁工作，避免一些彩妆产品的残留。尽量少使用祛角质的产品，减少对角质层的损伤，避免肌肤屏障受到破坏。
