生酮饮食法是一个超低碳，高脂肪饮食法，和阿特金斯减肥法，和其他低碳减肥不太一样的是，它的脂肪摄入比例非常高，对碳水的摄入量严格控制，适量的蛋白质。
生酮饮食的主要原理是：用脂肪来替换碳水化合物，身体消耗完葡萄糖后，慢慢开始燃烧脂肪，给自己身体供能，身体慢慢进入生酮状态，最终，让身体进入一个高速燃脂的状态。
很多人上网搜寻没有做足功课，以为生酮饮食只是大口吃肉、不吃碳水化合物，误吃成吃肉减肥法，这样的方式，并不适合容易便秘、有心血管疾病的人，很多人一听减肥有效就盲目跟风，却没有真正了解，不适合的体质尝试还可能狂冒痘。
摄入的热量67——80%来源于脂肪，20——33%来源于（蛋白质、碳水化合物），这只是一个大概的比例，具体比例需要根据个人体质情况来分析。比如，有的生酮会适当提高碳水比例，比如70%的脂肪，20%的蛋白质，10%的碳水；也有70%的脂肪，蛋白质15%，碳水15%。
在这种碳水化合物和蛋白质不足的情况下，肝脏中合成酮体的酶系便躁动起来，促进脂肪动员，增加酮体的生成。
跟许多普通的“饮食减肥法”不太一样的是，生酮减肥可以在短的时间里就让你看到较明显的效果。
就是像纸一样薄的皮裤，一般穿搭在身上非常紧身，也有一定的皱纹产生，就像纸张一样，所以也被称为纸皮裤。
指皮裤的面料是人造革的一种，一般市面上有人造革皮衣、皮裤、以及很多人造革皮鞋。而人造革面料其实就是用一层很薄的纱做铺垫，然后在上面铺软化的胶做成的。
一般纸皮裤都是比较紧身的状态，不会有宽松的类型。纸皮裤的颜色一般都是黑色的，所以上衣尽量搭配宽松的款式，最好盖过屁股为准，因为纸皮裤是紧身的状态，整体更像是内搭的一个裤型，所以一般是不建议外穿的。
一条简单的纸皮裤，搭配一个宽大版型的卫衣，整体风格炫酷又个性。出街的时候再佩戴一个大框的墨镜，整个人的气质就上调了一个档次。
纸皮裤在清洁的时候也要注意一定的方法，上面有轻微的灰尘沾染，可以用湿纸巾轻轻的擦拭，然后晾干即可。如果脏污面积比较大的话，建以手洗的方式清洁，最好不要选择机洗的方式，因为洗衣机的搅动力度比较大，在洗衣机中清洗会导致纸皮裤破裂或者受到其他影响。
