人人都想拥有迷人的微笑，迷人的微笑中一定包含一口洁白的牙齿。有许多人为牙齿发黄感到苦恼 ，那么有什么办法可以美白牙齿呢？今天就跟大家介绍美白牙齿的方法
1. 遗传因素：如果父母的牙齿问题诸多，那么你的口腔环境也就不会那么“风平浪静”，这当然会影响到牙齿的亮白程度。
2.龋齿：如果你的牙神经已经被拔掉，那么这颗牙就已经是“没有生命的躯体”，光泽就会渐渐退去，变成暗黄色。
3.外界因素：抽烟、可乐、咖啡、刺激性食物 (如酸辣味道的美食)——这些都是影响牙齿色泽、光泽的因素。另外，很多MM喜欢刺激性食物带来的味蕾刺激，但与此同时，牙齿美白也就离你越来越远了。
亮白牙齿的方法越来越多，不但有美容院中的化学方法，时间短，而且效果佳;更有自己在家就可简单易行的美牙产品，零疼痛、零伤害，而且成本低。它们都是婚前美牙的不错选择。
1、高效牙膏
一款好的牙膏更能让我们在家轻松搞定牙齿问题，含有植物纤维颗粒的牙膏以成为功效牙膏的亮点，市场上牙膏种类繁多，但是真正能起到好的效果的大家更认可国外品牌，目前泰国的品牌“双莲”受到众多白领和时尚一族的推崇。
此类产品部适合群体：需要解决牙齿过敏，出血，口腔溃疡，烟渍问题的朋友。
2、烤瓷牙
烤瓷牙的功能并不仅仅是为牙齿“查缺补漏”，美白牙齿的功效也不错：用铸造贵金属作为支撑的内核，再在其外部运用烤瓷技术，仿佛是给牙齿戴了一顶无瑕帽，遮住牙齿的“不光彩部分”，而且烤瓷牙抗折力强，耐磨性强，色泽稳定。
适合MM：是牙齿有些小残损的MM的首选。
持续时间：根据牙齿材质而定
3、外漂白
用以氧化氢为主要成分的牙齿漂白剂，配合一种特殊的蓝光，来进行对牙齿的表面进行漂白。
适合MM：由于各种原因而造成牙齿发黄的MM。
4、牙齿贴
越来越多的牙齿贴都采用了先进的纳米级增白原料，运用氧化及萃取原理，制成富有弹性的凝胶薄膜深层增白贴片。它紧紧地贴在牙齿表面，缓慢地氧化、萃取、置换牙齿中的有色物质，而且使用方法非常简单，只要轻轻贴于牙齿表面，并保持就OK了。而且，牙贴不需要特别加固，为MM忙碌的婚前准备节约了宝贵的时间。
适合新娘：时间比较紧张，没有时间去美容院的MM。
5、美白牙齿液
大多美白牙齿液都会选择纯净水为主要原料，因为纯净水本身就含有一定的牙齿美白作用：它是氟的天然来源，可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿。加之一些纯植物成分，比如山梨酸和柠檬，更为牙齿美白、健齿、补钙起到了双倍加分的作用。使用方法也非常容易掌握：刷毛与牙面成45°，刷头和牙龈轻轻接触，然后向牙冠方向转动，速度缓和，重复轻刷几次，逐渐在每个牙齿上移动即可。
适合MM：特别适合婚期在两个月以上的新娘，因为美白牙齿液要使用两个月以上效果才能达到最佳。
美白牙齿的方法1.喝咖啡加点牛奶。
喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。
美白牙齿的方法2.多吃深绿色蔬菜。
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
美白牙齿的方法3.每顿饭后漱口30秒。
吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。
美白牙齿的方法4.喝饮料用吸管。
大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。
1.喝矿泉水
你们知道么其实矿泉水中含有大量的氟元素，喝得太多，会让你的一口白牙失色!专家建议矿泉水的摄入量不要超过300毫升，其它水摄入你可以喝纯净水或烧开的自来水。
2.牙刷太硬
就清洁效果而言硬毛牙刷比软毛牙刷好得多，但是硬毛牙刷会牙齿的磨损很大，经常使用会损伤牙齿表面珐琅质，使色素沉着。建议日常准备两种牙刷，硬刷毛和软刷毛交替使用。
3.常喝可乐
可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，喝的过多，会使糖分沉着于牙表面，使其颜色变黑。所以尽量少喝碳酸饮料，也尽量少喝深色的饮料才是上策。
4.洗牙太频繁
其实1年洗一次牙齿就够了，如果你经常吸烟，那每年需要洗牙2-3次，洗牙太频繁会让牙缝变大，食物残渣和色泽容易附着于牙面。
5.吃咖喱
在美国牙医协会最新公布的“牙齿染色排行榜”上，咖喱的主要成分姜黄超过了尼古丁，排行第一，对牙齿颜色影响最大。所以，要避免这类让牙齿染色的克星，从平时生活习惯入手喔。
6.红茶或黑茶
要知道茶叶中有大量的多酚类氧化物，长期喝茶牙齿会变化，研究表示红茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次。但普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量最低，你可以放心的喝!
腿粗是买裤子时最烦恼的事情，因为腿粗的愿意导致很多好看的裤子不能穿，那么女社鞥大腿粗适合穿什么裤子呢，牛仔裤适合穿什么鞋子呢。
1、牛仔裤+尖头单鞋
微喇叭型的牛仔裤，稍微要修饰腿型的，建议搭配尖头类型的鞋子，不经意间会有修饰腿型修长的效果哦，这样的搭配效果总是让人爱不释手，看起来不会很稚气，充满女人味的穿搭，相信不少职场女士也会选择这样的鞋子搭配，毕竟，气场还是挺重要的嘛，增加一丝成熟感!
2、牛仔裤+帆布鞋
牛仔裤搭配帆布鞋，很多学生妹子的最佳选择，尤其是除外散步或者是逛街日常活动的，穿上舒适的鞋子最完美，不仅仅是因为它舒适，而且与各种牛仔裤搭配起来时尚大气，最为常见的搭配组合，非常百搭，随便一搭都特别的好看，赶时间出门的妹子，就不用纠结了，一双帆布鞋就能搞掂!
3、牛仔裤+老爹鞋
喜欢街头范儿的穿搭look?牛仔裤还怕穿不出味道?选择一双老爹鞋轻松凹造型，要耍帅是百分之一百成功的，更何况老爹鞋一直这么火爆潮流，感觉与什么服装单品都能够配一场，时髦又好看，轻松活泼的形象，酷劲十足，更有一种复古时髦感，总是让人很精神很有年轻活力的模样!
4、牛仔裤+小白鞋
当牛仔裤遇上小白鞋，总能给人以干净又简单的感觉，这样的经典搭配让你好看整个春夏秋冬，瞬间让你体验舒适的休闲感，还有没有比小白鞋更白搭的鞋子?还有没有鞋子比小白鞋更惹人喜爱呢?少女感满满的搭配组合，超级美腻的节奏，关键很耐看啊~
5、牛仔裤+短靴
牛仔裤搭配短靴，时髦感从未被超越吧，最大的优点就是显高显气质，好看得不行，有种别致的街头风格，呈现摩登女性形象，好看又时髦，这样的搭配率无论是夏季还是冬季都是比较高的，时尚有型，看起来随性又充满酷劲，非常潮流的搭配style!
1、黑色裤子+明黄上衣
黑色毋庸置疑属于暗色，同时也是是百搭又显瘦的万能颜色，黑色裤子更是给人一种利落又帅气的感觉。上身搭配一件色调饱和度高的明黄色，配上极具设计感的趣味印花，非常夺人眼球。上明下暗的搭配法则，是粗腿mm们的一个好选择。
2、灰蓝色裤子+红色上衣
图中这款裤子颜色比起纯黑不算深，但因是灰色和蓝色做底，因此也归于暗色系列。上身搭配一件靓丽时尚的梨红色，完美贯彻“上明下暗”的搭配法则，粗腿mm们不要错过哦。
3、黑色裤子+白色上衣
黑色和白色可以说是时尚界的百搭利器了，无论怎么穿都不会错。黑色裤子不用多说，低调又时髦，色调暗，十分显瘦。搭配色调完全相反的白色长袖T恤，让人的视觉注意力集中在上半身，而不会过多关注腿部。成功达到了遮肉的目的。
1、高腰阔腿裤
如果你的腿部肌肉比较多，但是偏偏腰细胳膊细(例如长期学舞蹈的mm们)，小编建议你穿高腰的阔腿裤，可以完美遮挡住腿部肌肉。上身搭配一件紧身显瘦的打底衫，衬出纤纤细腰，非常好看!
2、宽松直筒裤
如果你的大腿和小腿肉肉都比较多，可以考虑一下宽松点的直筒裤，修腿效果不是一般的好。例如图中这种深色直筒裤，款式好看又减龄。上身搭配一件亮色的上衣，非常吸引眼球，从而大大减少了别人对你腿部的注意力。
3、高腰微喇裤
对于腿粗的mm们来说，想要显腿长遮粗腿，高腰微喇裤是个不错的选择。它会让你的小腿线条看起来更协调，同时视觉效果上还能拉长腿。上身搭配一件设计感比较强的衬衣，非常吸睛，也能起到转移腿部注意力的效果哦。
4、深色西装裤
众所周知，西装裤裁剪宽松利落，线条笔直流畅，是一款很能遮肉显瘦的裤子。西装裤最好的选择是配小西服上衣，里面一件白色内搭，外面再挎一个时尚的包包，精致时尚、端庄大气的感觉立刻就出来了，这时还会有谁关注你是否腿粗呢?
1、百搭高腰哈伦裤
常百搭的一条微阔腿，当你不知道怎么搭配的时候，你就会觉得穿它无论上衣穿什么都很有气质，加长裤脚卷起来更好看哦，走起路来很有feel，整条腿被修饰笔挺，版型轻松，通勤和休闲都能被穿的毫不费力，整体有余量但不松垮，到小腿处收的干净利落，高腰的设计，更是小短腿的福利!
2、毛呢高腰直筒裤
高腰设计，加长裤型，裤脚收放自如，怎么都好看，上班穿着还是平常逛街都可以，凹造型，喜欢它，无论怎么搭配都会觉得好看，它的气场都盖不住，跟上潮流，穿的时候把裤脚卷微微卷起来，潮酷十足，搭配小布鞋就很好看，基础款式，非常百搭，不管你穿什么风格都能搭配它!
4、条纹高腰休闲裤
这款时髦的条纹高腰休闲裤，没有一丝多余的装饰，不要看它是基础简单款，越是简约款越好看，版型是哈伦裤，宽松的版型把该遮挡的地方都掩饰了，即使单单是搭配一件很普通的针织上衣就很好看了，竖条纹复古又经典，在视觉上都是显瘦显高的身材身高!
5、高腰阔腿裤
这条高腰阔腿裤，可以说是今年的大流行，一条普通的阔腿裤怎么才能穿得比较特别，引人注目吸睛的效果?一起来看看这款粗跟鞋+针织的整体造型搭配阔腿裤，就非常出彩协调哦!高腰+阔腿的设计，视觉增高5cm都不是问题!穿出好身材SOEASY。大方尽显你的优雅气质!
6、牛仔高腰裤
其实是很基础版的一款牛仔裤，但是它的高腰设计，会把你的下半身拉长，水洗牛仔蓝色好搭配又不挑人穿，专为小个子的MM解决难题，怎么说，穿上就是颜值在线，通勤的设计，简直可以说得上是遮肉神裤，jessica还是比较喜欢搭配连帽式卫衣装Or纯色的毛衣，穿搭起来比较随性，上衣可宽松可紧身，都是很好呓的搭配!
