说到美白，很多人都会想到烟酰胺，烟酰胺是很常见的一个美白护肤成分，烟酰胺的美白效果不错，但是也有一定的弊端，任何东西都是有利有弊的。
烟酰胺并不是b3，因为维生素b3又被称为烟酸，而烟酰胺实际上是维生素b3的代谢产物，b3通过烟酰胺才能发挥多方面的功效。维生素b3是某种水溶性维生。假如人体缺乏的情况下，可以导致腹泻、健忘、糙皮病、身材消瘦、食欲减退、乏力、失眠、抑郁等症。能够借助药物来补充，也可以通过平时的饮食来调节。含维生素b3比较多的食物，有下面几类：鸡蛋、瘦肉、大豆制品。
选择烟酰胺产品时，从低浓度开始用，等建立皮肤耐受之后，再逐渐选择高浓度烟酰胺产品。 另外一个减轻烟酰胺刺激的小诀窍是在使用高浓度烟酰胺前，先擦一层轻薄的底乳，再擦烟酰胺产品;这样可以先滋润肌肤，把皮肤调整到最佳状态，减低烟酰胺渗入皮肤的速度，降低刺激性，也可以达到美白的目的。
烟酰胺是可以长期使用的，不过一般不建议天天使用的，因为烟酰胺容易出现皮肤不耐受的情况。在使用含烟酰胺的护肤品时要根据自己的肤质状况来使用，一开始时应该从低浓度开始用起，等皮肤建立耐受时就可以逐渐选择高浓度烟酰胺护肤品。
不耐受，是烟酰胺的最大缺点。
由于烟酰胺在ph值为6的溶液中稳定性最好，而在PH值大于或小于6的溶液中便会发生水解反应，形成烟酸。烟酸的药理学与毒性要高于烟酰胺。就是这个烟酸会导致一部分人群会出现过敏反应。
一般在高端护肤品中就可以看到烟酰胺和神经酰胺，这个有很高的安全性，那么烟酰胺是什么呢，烟酰胺和神经酰胺有什么区别呢。
烟酰胺又称维生素B3，是一种水溶性维生素，属于B族维生素，是烟酸的酰胺化合物为白色结晶粉末。作为一种医药成分来说，具有很高的安全性。
这二者区别就是人体能否自主合成，要记住，神经酰胺是我们身体自主合成的物质，而烟酰胺是一种维生素B3的衍生物。而且二者的作用不同。神经酰胺主要作用为保湿作用，而烟酰胺则是美白滋润。所以，从本质来上说这二者根本就不是也不可能是同一物质。如果非要说二者的相同之处，我想那也就是二者都是高端护肤品中的常客吧。
烟酰胺则除了美白之外，还能加速肌肤新陈代谢，促进含黑色素的角质细胞脱落，能够让作用于已产生的黑色素，使其像表皮层细胞做转移。还能促进表皮层蛋白质的合成，改善肌肤质地。也就是因为烟酰胺拥有抗衰老的作用，所以对于一些本身肌肤比较年轻的仙女们来说烟酰胺可能会有点过了，所以还比较年轻的仙女还是要减少对于烟酰胺的使用。
神经酰胺除了保湿作用之外，还拥有抗过敏，抗衰老的作用。是肌肤的一道护肤屏障。能够增厚角质层，提高肌肤的持水能力，从而达到减少皱纹，增加肌肤弹性，延缓肌肤衰老的作用。
