长闭口还可以用护肤品吗

1:长闭口还可以用护肤品吗

长闭口是可以使用护肤产品的，通过使用一些有去闭口效果的护肤产品，有效改善皮肤上的闭口问题，让皮肤更加的光滑。

长闭口的原因:

长闭口可能是皮肤屏障受损，皮肤角质层受损、皮肤干燥、角质层过厚等原因导致的，皮肤中的一些油脂排泄不畅或者自我保护，就会出现闭口的问题。

长闭口要使用什么类型的护肤品？

补水：

皮肤干燥是长闭口的一个重要原因，皮肤干燥的情况下，肌肤代谢就会变慢，导致面部的一些废物会逐渐堆积在皮肤表面，皮肤呼吸不畅就会形成闭口问题。通过给皮肤补水，可以促进皮肤的代谢，增加皮肤的滋润度。

清洁：

如果皮肤出油严重，就需要对皮肤进行彻底的清洁，如果皮肤清洁不彻底，就会让油脂覆盖在脸上，经常给皮肤进行清洁，恢复皮肤毛孔的清透。除了使用护肤产品之外，护肤之前也需要先做好皮肤清洁。

温和：

有一些长闭口的皮肤，是因为皮肤自身屏障受损造成的，需要使用一些温和天热的护肤产品，补充充肌肤所需的营养，从而使细胞的新陈代谢变正常，也可以有效的改善皮肤闭口。

1:长高拉伸运动有哪些

对于还想要长高一点的人来说，做一些拉伸运动很有帮助，可以通过体操运动、游泳、拉单杠、摸脚趾、拱桥拉伸等动作，只要坚持下去，还是有机会能长高的。

通过体操运动可以对全身起到一个很好的拉伸运动，达到塑造形体健美身姿，长高身体的目的。在做体操类运动时，要注意合理的安排时间和次数，一般可以根据自己的作息规律，最好的时间段为下午三点至晚上八点，在这段时间生长激素分泌较旺盛，体力也较好，可以有效达到长高的目的。

游泳也是属于全身拉伸类运动，可以帮助身体伸展四肢，提高肺活量，从而改善肌肉力量，促进血液循环，帮助身体长高。

通过拉单杠有助于长高，因为拉杠可以充分的伸展身体，能加速血液循环，促进新陈代谢，对于正处在生长发育时期的青少年，能够促进骨骼的生长，是有很好的有助于身体长高运动方式。

每天早上起床后，可以通过摸脚趾来拉伸背部和筋骨，还可以改善背部姿态，让你能站得更加笔直。在弯腰摸脚趾之前，先将胳膊举过头顶，这样可以帮你拉伸手臂两边。两腿并拢且不能弯曲，膝盖可以稍微弯曲一点。结束时，把手举过头顶，拉紧脊柱，再缓缓放下。

拱桥拉伸可以提高背部的灵活性，但是拱桥拉伸要比摸脚趾难，一般人刚开始可能拱不起来，慢慢练习就好了。动作分解：先平躺，然后用手从下面抓脚踝，抬起屁股带动躯干，从而拉伸背部，虽然比较难，但是你要是能够坚持下来，效果还是很不错的。

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