艾灸减肥的穴位分别是带脉穴、中脘穴、外关穴、曲池穴、阴陵泉等穴位，当然还有其他穴位，这里就不一一列举了。
带脉穴位于人体侧腹部，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上，肝经章门穴下1.8寸处。与肚脐同高度，腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。经常艾灸此穴有排毒养颜，塑造迷人小腰，缓解痛经、月经不调、腹痛等作用。
中脘穴在我们的任脉上，是胃之募穴，经常艾灸或者按揉此穴，就能很好地帮助身体除湿，从而达到健脾养胃的功效，脾胃健康了，身体运化功能强了，脂肪就不会堆积了。要找到它也很容易，只要找到肚脐眼，然后往上丈量4寸就可以了。
外关穴和内关穴是一对，内关在我们手腕正面，而外关穴在我们手腕的背面，相互对称，找到了内关也就找到了外关。外关穴在腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。经常同时艾灸或者按揉内外关穴，可以很好的改善手臂的血液循环，让我们的小臂变得纤细美观。
曲池穴很好找，屈肘，尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。简便取穴法：屈肘成直角，肘弯横纹尽头处即为此穴。针灸这个地方，功效是通利肠腑，降浊消脂。
脾经的合穴，从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入，可以健脾除湿。它在膝盖下方，沿着小腿内侧骨往上捋，向内转弯时的凹陷，就是阴陵泉所在。每天要用手指按揉这里，果你体内有脾湿，按这里会疼，但是坚持按揉，你会发现疼痛在逐渐减轻，说明你的脾湿在好转。
通过艾灸可以减肚子，艾灸主要是通过物理和药理配合而达到治疗的作用。其主要功效是疏通经络、散寒除湿、调和脏腑气血等，艾灸减肚子的部位有中脘、大椎、足三里、关元、腰阳关、丰隆等，但是最好是通过专业医生艾灸治疗，自己不可盲目尝试。
艾灸减大肚子的效果是比较不错的，能够起到去湿化痰、通经活络、美容养颜等功效，但是这种方法需要长期的坚持，并非就是一天两天就能看到效果。另外，在利用艾灸减肥的过程当中，需要注意日常饮食方面的护理。
艾灸减肚子的方法是点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。另外，艾灸疗法还具有美容功效，如果您产后妊娠纹严重，可抹上按摩油，一边按摩一边艾灸，并坚持做俯卧撑，妊娠纹会减淡，并逐渐消失。
艾灸的过程当中尽量不要出现受寒的状况，需要保持室温在二十几度。尤其是在寒冷的冬天，一定要保持室温的正常，因为在艾灸的过程中会让自己的腹部露出来，如果温度过低，很有可能就会引起受寒，反而会对身体健康不利。其次应该要注意距离和温度的把控，离得太近容易出现烫伤，离的太远没有办法达到预期的减肥效果。
需要注意：艾炙后三十分钟内不能用凉水洗手消毒或冼澡，由于艾炙完后，全身皮肤毛孔开启，易受寒性。平时要喝过多的温水，有利于身体排毒，温度能够略微高些，有利于排泄系统排出来身体内毒素。
