臀部下垂穿塑身衣有效吗

1:臀部下垂穿塑身衣有效吗

臀部下垂穿塑身衣有效，塑身衣的好处就是能够塑形，穿上之后就会让身材更有型，自然可以改善臀部下垂的情况。

人体的脂肪是可以流动的，塑身衣的设计正是依据这一原理，凝聚了人类在结构力学、人体工程学、新材料学、纤维学、织造技术、电脑科技等诸多领域的最新成果，按照女性不同时期的身材应有的黄金比例设计出来的。

塑身衣根据人体工程学原理的立体剪材更符合人体结构特点，调整体内脂肪分布，塑造优美曲线，对丰胸、收腹、减腰、提臀、美腿效果及其明显，更显出女人的性感迷人。

另外，塑身衣对身体有一个束缚的作用，从而帮女性控制食欲，达到瘦身的效果。虽然有一定的减肥瘦身效果，但塑身衣绝对不是减肥衣。真正意义上的减肥还是要少吃多运动，塑身只是完美体形，辅助减肥。

地心引力是向下的，不论是胖人还是瘦人，随着年龄的增长皮肤松弛向下、乳房下垂、臀部下坠。美体内衣根据抗地心引力的原理设计，穿着美体内衣，可以有效预防和延缓形体的衰老，帮助你拥有好身材。

现今的塑身衣，是运用特殊针织工艺织就的科学面料，轻薄柔软舒适的同时，又根据人体工学原理进行人性化的设计，一片式成型3D定位塑形，从胸围、副乳到腰部、臀部以及大腿，全方位塑形，高包裹性高延展性。

作为对自己身材有要求的爱美女士，正需要管理身形，或者正在减肥的路上，不妨选择一件合适的优质的塑身衣来帮助修饰自己的身材。

1:臀部肌肉的作用

臀部肌肉主要作用是伸髋关节和向外旋转髋关节。“臀部肌肉”是在人体所有肌肉中，力量最大的肌肉之一，是维持生活机能的重要肌肉。臀部四周有好几条以髋关节为中心，总称为“臀肌”的肌肉。

锻炼臀部肌肉最简单的动作是深蹲，深蹲是刺激腿部和臀部的王牌动作之一，涉及到髋关节伸展（起身阶段），所以对臀大肌刺激更为明显。需要注意，深蹲时蹲得越低，对臀大肌和大腿后侧（腘绳肌）刺激越明显。很多人仅进行半程深蹲，对臀部的刺激是非常有限的。

箭步蹲是刺激腿部和臀部的王牌动作之一，涉及到髋关节伸展（起身阶段），所以对臀大肌刺激更为明显。和深蹲一样，进行箭步蹲时，蹲得越低，对臀部刺激越大。

罗马尼亚硬拉是刺激大腿后侧和臀部的王牌动作之一，涉及到髋关节伸展（起身阶段），所以对臀大肌刺激更为明显。

为了避免臀部肌肉无力，我们需要在训练开始之前充分地做好热身准备，以达到激活臀部肌肉的目的，让臀部肌肉在训练开始前兴奋起来，这样才能达到更好的训练效果。

要想有效的塑造体型，真的没有捷径可走，只有脚踏实地做好这三件事——合理控制饮食，稳定地坚持运动，安排好作息时间。尽管有规律的作息时间似乎和塑形没有关系，但是通常是一个决定塑形成功与否的问题。

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