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腿粗的男生建议穿直筒工装裤,最好是日系风的宽裤那种。直上直下的设计修饰腿型效果非常好的,而且版型宽松就不会看出腿粗还是腿细,定型效果极佳。工装裤本身面料也够硬挺,选择一款卡其色、军绿色或者海军蓝的工装宽裤,经典好搭,有助于调和全身的重量感。
粗腿的男生一定不要穿修身牛仔裤,包裹在腿上完全暴露缺点的。牛仔面料本身非常厚实,选择锥形剪裁,有大腿宽小腿渐收的效果,立体感也很强,穿上身完全不用担心腿部表现不好。上宽下窄的锥形还有瘦身和拉长腿线的功能。
束脚裤,其实这个原理跟锥心牛仔裤差不多。裤脚的收束处理,使得整个裤身自然带有上宽下窄的感觉。选择一款宽松的束脚裤,线条轮廓效果更好。上身随意搭一件T,就有old school的感觉。
小腿粗的男生,建议选择七分裤,因为七分裤会显得腿型更加有层次,而且还能将小腿的缺点很好地掩饰起来,视觉上会显得小腿更加修长。七分裤的颜色建议选择深色的,款式可以选择哈伦裤或者休闲款式。
腿粗个子矮的男生千万不能选择低腰的裤子,低腰的版型在视觉上会显得腰部更低,腿的长度就会瞬间变短。千万不要穿颜色浅的裤子,浅色本来就有放大体积的效果,会让腿部的体积看起来更大,本来就粗的腿就会显得更粗。
对于腿粗肚子大的人来说,想要快速瘦身需要注意控制热量摄入,并且运动才能达到瘦身的效果,常见的运动方式有高抬腿、跳绳等,在饮食和运动的双重作用下,只有坚持下去才能够看到瘦身的效果。
腿粗肚子大者要想减肥,那么就要注意控制热量摄入,也就是通过饮食来进行治疗,在日常生活中注意低热量、低脂肪饮食,肥胖症患者每日摄入的能量应低于生理需要的能量,从而形成一定的负平衡,也就是热量差,这样慢慢就会达到减肥的目的。
运动的时候,随着能量消耗的增多,那么就会导致体内贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能,这时减肥者身体内的脂肪细胞会慢慢地缩小,因此减少了脂肪的形成和蓄积,那么这时就达到了减脂的目的。
腿粗的人每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,高抬腿时,大腿上的肌肉随之舞动,可以促进腿部脂肪的燃烧。
跳绳是一项非常好的运动,能够减肚子的同时又能够锻炼身体,造成这个动作完成得比较好动作非常协调,就能够使肚子的肌肉充分的得到锻炼得到伸展,每天大概坚持5~10分钟的跳绳,就能够使肚子上的肉变没。