细软的头发适合烫发吗

1:细软的头发适合烫发吗

细软发质肯定适合烫发了，但一定要知道自己的发质是有缺陷的，细软发质弹性和张力都不如粗硬发质，烫发后的塑型效果和卷度的持久性都很差，所以选择发型的时候应避开太大太柔的卷发，这些卷发你的发质是无法驾驭的。

细软发质轻盈但缺乏下垂感，这种发质不太适合做直发，如果只是想把烫卷的头发变直，可以采用软化的方式，让头发变得直一些，不用拉直效果也不错。本身就是直发，做软化也没有什么意义，再说做了效果也不太理想。

细软发建议烫卷发，增加发型的空间感，造型效果好，蓬松度也好，发量也显得多一些。受损发质如果希望做出柔顺又有下垂感的直发，建议采用离子烫或者毛发蛋白矫正的方法，做出来的效果才更好。

细软发质的结构比较松弛，头发中二硫键的数量比正常发质要少，氨基键也比正常发质少。我们都知道，二硫键决定着头发的形状，氨基键决定着头发的弹性，如果头发中决定形状和弹性的主要链接偏少的话，烫发的效果肯定会大打折扣的。

粗硬多的头发相对来说更适合直发或者发尾烫等等，细软少的头发则更适合全头烫。所谓全头烫，就是从发尾一直烫到发根或者从发根一直烫到发尾的一种烫发。

全头烫的特征就是整体比较蓬松，卷度以中小卷为主，相对来说弹力会比较好，对于细软头发来说，烫完保持的时间也会更持久更有型。全头烫也是一款比较百搭的发型，无论是短发中发还是长发，只要合理的运用，都能让你美出新高度。

1:经常保持收腹可以瘦肚子吗

 经常保持收腹可以瘦肚子，只是效果并不明显。

经常收腹对于瘦肚子有一定的效果，但是不结合运动并不会有多大的变化，如果长期坚持收腹运动，控制饮食以及适当进行针对性的运动进行减肥，肚子变瘦的效果是非常明显的。

腹部肥胖通常是由于热量摄入过多，消耗过少，多余的热量会转化为脂肪在体内堆积，尤其以腹部堆积最为明显，所以才会出现腰腹部比较肥胖的情况，应当注意控制饮食，并且适当进行运动，这样可以有效减少身体脂肪堆积。

收腹可以起到一定的效果，还可以通过锻炼身体，如空中自行车、提膝瘦肚子、变形仰卧起坐、养成良好生活习惯等来瘦肚子。

空中自行车动作非常简单，仰卧在地上，双手放在头顶后，将膝盖提起成45度，双脚向空中做蹬自行车的动作。运动的时候左脚踝要碰到右膝盖，同样右脚踝要碰到做膝盖。向上蹬的时候尽量让双腿伸直。

提膝瘦肚子时保持坐姿，膝盖弯曲，双脚平放在地面，此时收紧腹部，身体微微向后倾，抬起左脚，离地几厘米，保持身体平衡，将膝盖拉向胸部，保持上身弯曲。拉到最大限度后，让左脚恢复开始姿势。然后换腿重复动作。双腿交替重复练习多次。

仰卧起坐是最简单的减肚子赘肉的方法，将动作稍加改良，上身挺起的时候不要挺到底，让身体和地面成60度即可，然后再躺下，再挺起成60度，重复练习多次。

减肥成功后也要养成良好的习惯，预防小肚子再次长出来，做的时候挺直腰背，饭后不能马上躺下或者坐下。

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