紫外线对胶原蛋白会有伤害，这是由于照射入皮肤真皮层的紫外线，能促生大量自由基，破坏皮肤组织里的胶原蛋白与弹力蛋白纤维，使皮肤的韧性与弹性逐渐减弱。这种常年累月的破坏，会导致皮肤表皮凹陷，形成皱纹、细纹和皮肤松弛下垂。
紫外线还会通过破坏表皮细胞，使得皮肤的保水功能降低，皮肤中的水分蒸发加速，会使得皮肤经常处于缺水状态，长期缺水的皮肤会使得活性因子减少，从而导致皮肤粗糙、肤质变差等等。
更重要的是，皮肤被紫外线照射以后，皮肤中的酪氨酸酶的活性会提高，黑色素细胞也会变得活跃，黑色素沉积在皮肤表层，会导致皮肤变黑、肤色暗沉，所以日常生活中的防晒非常重要。
防晒一定要做到360°无死角，必须涂抹防晒霜，还要随身携带防晒喷雾保证在户外时皮肤的安全。但防晒产品还真不好挑，作为护肤的最后一个步骤，它的成分是否有效、能否方便携带都很关键，仅凭直觉去挑选购买，一定会吃亏。
另外，日常可以通过食物补充胶原蛋白，多多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。
每个人的体质不同，对紫外线吸收后呈现出来的状态也是不同的，所以不能单纯用紫外线指数来进行衡量。
紫外线为0-2级的时候对人体没有太大的影响，外出的时候佩戴一个太阳帽就可以，当紫外线达到3到4级的时候，外出时除了戴上太阳帽之外，最好涂抹防晒霜和佩戴太阳镜，避免皮肤受到太阳辐射的危害，当紫外线强度达到5到6级时.外出最好不要在阳光下行走，尽量躲在阴凉处。
如果紫外线达到7到9级的时候，上午10点到下午4:00这个时间段最好不要晒太阳，紫外线指数大于十的时候尽量避免外出，这时候的紫外线辐射对皮肤的伤害是非常大的，皮肤的晒黑速度自然也更快。
皮肤是非常脆弱的，紫外线对皮肤的伤害是很大的，不管紫外线的级别在多少级，外出的时候最好多做好防晒，这样可以防止紫外线对皮肤的伤害。
紫外线对皮肤的伤害有哪些？
紫外线照射皮肤会导致皮肤晒黑，当夏天的时候紫外线非常强烈，站在阳光下一到两个小时左右，皮肤就会出现明显的晒黑。
除了晒黑之外，紫外线还会把皮肤晒伤，被强烈紫外线照射之后皮肤表面会出现泛红，甚至还会出现脱皮的情况，产生刺痛感。
