精油是没有时间上的限制的，早晚都可以抹，并且它有很多用法，比如说按摩吸收法、热敷法、沐浴法、用精油做SPA、消肿法和扩香法。
清洁皮肤后，将精油喷涂于双手或肌肤上，通过搓揉、拍击、抚触、按压等方式进行按摩，经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。
清洁皮肤后，以精油热敷，是借由热力，加速精油成分吸收到皮肤、血液中。
精油可用于泡澡或泡脚，浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身浸泡约20分钟即可。
“睡前用精油按摩面部”这是来自于香奈儿化妆艺术家瑞秋古德温的一个美容妙招，在睡觉前给整个面部抹上滋养精油，然后进行适当的面部按摩，效果相当于做了一个面部SPA，醒来后你会发现肌肤真的会好很多。
一般情况下，水肿是可以很快消除的，如果想要加快速度，就活动或者按摩几下。用精油+按摩的方式更是可以快速消肿，比如天竺葵、葡萄柚、杜松等精油。
这类精油对促进身体代谢有很好的效果，能刺激淋巴系统排出积液，它的利尿功能可帮助身体迅速有效地排出过多的体液。
扩香是最易操作的方法也不需任何技巧，唯一注意的，不要用量太大。净化空气、调节情绪、呼吸问题都很适合扩香。扩香可用各种扩香石、扩香木，或是香薰机、扩香仪，有的加湿器也有专门的精油槽，不怕毁了加湿器直接加水里也可以。
蒸薰法、吸入法、按摩法、香薰漱口法、精油刮痧法、按敷法、喷洒法。
蒸薰法主要包括香熏炉熏香法、加湿机熏香法和暖气机香熏法，香熏炉熏香法是把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油，加入5-6滴精油，点燃蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中的精油徐徐释放出来，调配不同的精油滴入香熏炉中，有助于制造不同的气氛。
也可以在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中，或者用棉球沾上精油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。
吸入法主要包括居家吸入法和简单吸入法，简单吸入法更方便，滴1-3滴精油于面巾或手帕中嗅吸即可。
按摩法一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止，把单方精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩。
香薰漱口法是将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完，每天香薰漱口，可保持口气清新。
精油刮痧即运用植物精油与基底油涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭，建议咨询专业人士。
喷洒法是把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒，起到消毒除臭，改善生活环境的作用，比例是10滴精油兑10毫升水。
