想要学会穿搭就要遵循颜色搭配不超过三种、同色系搭配、打造高腰线、适当露肤、重视配饰等原则。
颜色搭配不超过三种：如果我们不是配色高手，那么首先要学会化繁为简，让自己的穿搭整套的搭配不要超过三种颜色，这样会比较好驾驭，而且给人的感觉也比较显气质。
同色系搭配更显高级：很多女生认为同色系就是同一种颜色搭配，其实不然，应该是同种颜色的多种深浅组合搭配，比如浅蓝色搭配深蓝色，米色搭配浅燕麦色、樱花粉搭配茱萸粉等等，同色系搭配不仅简单，而且也可以让我们轻松穿出高级与时尚感来。
打造高腰线：小个子女生或微胖的宝宝，在搭配衣服时，要打造出自己的腰线来，比如上短下长的搭配，会显得腿长，身材比较也会很好看，也可以将上衣塞进裤子或裙子里，这要打造出高腰线来，也显高显瘦，不需要全部扎进去，只塞前面一点就好，又时尚又随性。
适当露肤：适当露肤会更显轻盈时尚。如果锁骨好看，那么我们可以选择V领衬衫或针织衫，如果肩部好看，可以选择一字领毛衣，如果脚踝细，我们可以选择九分裤，做到扬长避短，恰到好处的露肤，时尚感爆表。
重视配饰：服装搭配好了，选择一款精致的配饰会起到画龙点睛的作用，比如冬天的围巾、春天的丝巾、夏天的墨镜等等。一枚精致的耳饰、一块帅气的腕表、一顶优雅的帽子都为我们的衣品加分不少。
对于常常失眠的人来说，想要快速入睡需要远离手机、饭后散步、改善睡眠环境、调整枕头以保持正确姿势、饮食调理等等，拥有好的睡眠对于身体非常重要，失眠带来的危害不可小觑。
智能手机可谓是人人在手，手机给人们带来便利的同时，却也成为了失眠的主要“凶手”，明明放下了手机，却还心想着，再玩一会也不算太晚，结果一发不可收拾，一看时间已是后半夜。所以建议晚上10点之前就要放下手机，管住自己的手和眼睛，好好睡一觉不香吗？
晚饭过后，慢悠悠的散步，可以有效地促进吸收，让身体得到适当的放松，这样有助于睡眠，但散步的时间不宜过久，半个小时为宜。
睡觉的时候要保持卧室黑暗，临睡前一小时，将卧室灯光调暗，并在上床睡觉的时候，关掉所有顶灯、夜灯和灯管。只要有任何强光都会让身体误以为现在还很早，还不是睡觉的时候。
理想的睡姿是脖子和臀部呈一条直线，试着在双膝之间放一个枕头，让臀部保持中立位，如果现在的枕头无法帮助身体保持舒服和正确的姿势，必要时可以购买新枕头。
牛奶、蜂蜜、莲子等生活中常见的食物，都对失眠的康复有利，如果失眠很轻，坚持运动和饮食调理就可以康复，如果失眠影响生活工作，就需要及时就诊。
