女性怀孕之后，身体上避免不了会出现妊娠纹，这时需要先用温热的毛巾热敷有妊娠纹的地方，然后将妊娠纹油涂抹在肌肤上，按照顺时针的方向轻轻推拿按摩，直至妊娠纹油被皮肤吸收。注意动作幅度不要太大，不然会惊扰到腹中的宝宝。
妊娠纹的涂抹不能只局限在腹部，一般在乳房、大腿根部以及屁股上也会出现妊娠纹，这几个地方也需要进行按摩涂抹，一日两次，洗澡后涂抹效果更佳，只有长期坚持涂抹，才能让妊娠纹得以消除。
一般女性在怀孕三个月以后就要涂抹妊娠纹了，即便还没有出现妊娠纹，这个时候涂抹能够起到预防和减少的作用，但是三个月之前不建议使用，这个时候女性怀孕初期，胎儿不是很稳定，以免产生影响。
虽然妊娠纹油是给孕妇用的，但购买时还需要检查一下，看看有没有孕妇禁用的成分，必须要选择安全的产品。另外，大牌的妊娠纹油比较正规，并且是专为孕妇设计的，温和无刺激，不过选择适合自己的才是最重要的。
除了外用的妊娠纹油能够帮助消除妊娠纹之外，孕妇要多吃水果蔬菜，增加肌肤的弹性，还要控制体重的增长，以免过度肥胖，导致妊娠纹出现太多。
妊娠纹不会越按摩越多，因为它是肚皮逐渐撑出来的。有些办法可以消除妊娠纹，比如说注意饮食、磨削法、适度的运动、多按摩、注意体重增长。
多吃一些含胶原蛋白高的食物，这些食物对产后的女性哺乳和恢复都有很大的帮助，吃了之后也可以让自己的脸和肚子上面的一些皱纹都慢慢的去除掉。在生活当中常见的含有胶原蛋白高的食物有大豆、猪蹄、红枣等等。
磨削法是一种可以去除妊娠纹的方法，这种方法主要就是通过大面积的治疗来进行祛除妊娠纹，不过在治疗的时候会给患者带来很大的疼痛，有些时候还会带有疤痕，所以并不推荐大家使用这个方法。
孕期可进行简单地运动，如散步、瑜伽等，适当做一些轻便的家务有助于皮肤弹性的恢复，尤其有利于增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性。
女性在怀孕之后，肌肤会出现不断拉伸的情况，一旦超过承载范围就会形成妊娠纹，而按摩能够让肌肤的弹性增加。最好采用针对性按摩的方法，除了向上画圈按摩之外，最好也按按穴位，每天对于皮肤进行按摩，每次最少要按摩十分钟。
孕妈在孕期体重增长过快，会让皮肤状态变得非常脆弱，所以伸缩度会很快达到临界值，从而使皮肤弹力纤维出现断裂，导致妊娠纹的出现。所以孕妇应该注意体重增长情况，体重不要一下子上来了。
