虽然人人都会梳头发，但是很少有人知道如何正确梳头，梳头发时不要一梳到底、经常梳梳头皮、梳头的时间适当、梳头的节奏掌握好以及定期清理梳子等，梳头发不仅仅是为了头发更柔顺，还有养生的作用。
有些女性头发比较长，通常都是从上到下一梳到底，这种方式很容易导致头发被拉扯断或者掉发。正确做法是先用手握住一截头发，然后从头发的中间部位慢慢梳向发尾，梳顺以后再从发根开始梳，依此慢慢进行。
头部汇聚了人体十二经脉和奇经八脉，有近50个穴位，因此梳头皮能起到按摩作用，可使头部经络气血通畅，加强头皮经络系统与全身各脏器间的沟通。梳头皮还能去除浮皮、皮脂上的汗腺分泌物、微生物，对于保持头部清洁以及促进皮脂分泌有很好的作用。
朝九晚五的上班族以早晚各5分钟为宜，但切忌在饱食后梳头发，这样会影晌脾胃功能。湿头发不宜过分梳理。好多人觉得湿发才好梳，殊不知水分会令头发的蛋白质结构松散，发质会比平时更脆肠，这时若大力梳理会对发丝和毛囊造成历害。
梳头的节奏最好不急不缓，应由轻到重，由慢到快，这样能更好地点按和刺激头部穴位。梳头时还可结合手指按摩。双手五指自然分开，用指端深入头发，从额前发际开治向脑后做环状揉按，然后再从两侧向头顶百会穴按摩。
梳子用久了，特别是塑料和木质梳子，上面会残留不少油脂、灰尘等污垢，如果不定期清洗，很容易滋生病菌，通过与头皮接触感染人体。所以最好养成定期清洗梳子的习惯，清洗梳子时可用温的肥皂水拿牙刷逐个刷洗梳齿，刷洗干净用清水冲净擦干放于通风处。
使用洗面奶时候要用温水清洗，温水配合洗面奶使用，可以更好地将面部上的油脂、污垢、毛孔清理掉，轻轻按摩揉搓，还能清洗卸妆后留下的痕迹，温水可以清洁角质，让毛孔不被堵塞。
使用洗面奶时先用温水浸透面部，帮助面部肌肤毛孔打开，再用洁面来清洗，这样可以带走毛孔内的脏东西，夏季洗脸最佳水温是20度，而在冬季最佳的洗脸温度为30度，水温过低会降低清洁力度，水温过高又会损伤皮肤。
在使用洗面奶之前先将手部清洗干净，取适量洗面奶挤在手心，用温水进行揉搓，起沫后将泡沫涂在面部，轻柔地清洁眼部周围的肌肤，手拍打和揉搓的力度不能太大，力度太大会造成薄薄的表皮会变得松弛，继而产生皱纹，建议最好是细细的按摩就可以了。
当洗面奶起泡之后，用沾满泡泡的双手，先从脸颊开始，使用顺时针的画圆的方式来回按摩， 同样的方向使用指腹按摩下巴、鼻子、额头。
在清洁时一定要注意时间问题，很多人一般就只随便在脸部涂抹两下就完事了，其实这样根本没有清洁彻底，只是将表面的灰尘带走而已，要想将面部彻底清洁干净，一定要掌握好对肌肤按摩时间，在一分钟以内就可以。
T区是油脂和污垢最多的地方，在使用洗面奶洗脸时一定要注意，鼻翼和下巴以及额头等部分为的非常重要的，油脂不清洗干净会导致肌肤暗淡无光。
