可以通过运动和控制饮食减掉腰部两侧的赘肉。减掉腰两侧赘肉需要降低身体的脂肪含量，首选有氧运动，比如慢跑、快走、跳绳等。建议每周锻炼3次，每次30分钟以上，坚持6周就可以看到效果。
我们可以通过慢跑运动帮助自己消除腰腹部的脂肪，享瘦小蛮腰。我在慢跑运动的时候，一般是夹紧手肘，以脚后掌先着地，再过渡脚前掌，保持一定的节奏和沉稳的呼吸，慢慢地进行跑步。
除有氧运动之外，我会搭配进行一定的无氧运动，通过无氧运动帮助我们体内的糖原有所消耗。无氧运动的减肥作用不亚于有氧运动，所以我们需要进行适当的无氧运动，建议每周保持3次以上的无氧运动，与有氧运动相结合，从而帮助我们保持更好的身材。
我们需要循序渐进地把自己的运动量进行提高。在进行运动的时候，我们需要选择适合自己身体素质的运动，慢慢地提高运动量，从而帮助自己的身体得到更好的锻炼。如果你想要拥有高质量的运动，就一定要记住循序渐进地提高运动量。
如果要瘦出小蛮腰，就一定要记住控制饮食的热量，通过降低自己摄入的卡路里，帮助自己保持一个好身材。同时我们需要尽量杜绝零食，因为绝大多数的零食中都具有高热量、高油脂、高盐分或高糖分的特点。
减少大笑的次数，同时坚持使用抗衰祛皱的眼膜或者眼霜，用手按摩促进眼部肌肤的吸收，保证良好的睡眠习惯，早睡早起避免熬夜，在一定程度上可以改善很多眼部问题。
鱼尾纹是在人眼角和鬓角之间出现的皱纹，纹路和鱼尾巴上的纹路很像是，所以被成为鱼尾纹。鱼尾纹是氧化纹的一种形式，一般发生在25岁以上的人脸上，中老年女性更为明显。
随着年龄的增长，胶原蛋白的不断流失，包括内分泌也会出现失调的现象，导致真皮层的纤维细胞活性减退或者丧失，胶原纤维逐渐减少、断裂，就会导致皮肤弹性减退，眼角也会出现不同的细纹。
除此之外鱼尾纹的形成还和日晒、天气、寒冷、表情过于丰富、吸烟喝酒等因素息息相关，这些因素都会导致纤维组织弹性减退，导致眼周皱纹增加。在鱼尾纹产生的初期，一定要及时采取相应的措施，避免肌肤状态越来越差，导致鱼尾纹不断的增多。
除了正常使用眼霜、眼膜以外，还可以在使用水乳的时候，适当的提拉按摩有效的舒缓眼部皱纹，慢慢的眼部肌肤充分吸收营养之后，就会使皱纹越来越平。
