夏季的阳光真的超级大，大家的皮肤都非常容易晒伤，那么晒后护理就非常重要了，那么究竟晒后护理应该怎么做呢？下面跟着小编我们一起来了解一下吧。
清洁与保养，晒伤的肌肤是非常敏感脆弱的，最好完全以清水来清洁，避免用香皂和卸妆品，并不时用冷水或用湿毛巾来镇静躁热的肌肤。如果晒伤情况比较严重，出现大面积脱皮甚至起泡的现象，最好及时去医院就诊，千万不要随便使用化妆品。如果只是轻度晒伤，那么可以选用含有薰衣草、甘菊、金缕梅、金盏花等天然镇静舒缓成分的清洁保养品，补充水分、油分，防止肌肤因干燥而老化，产生皱纹。
缓解晒后色斑，被日晒灼伤后，常常会引起色斑、雀斑及肤色变黑现象，需要补充维他命C，它能够抑制黑色素的生成，并有助于将已生成的色素还原成无色。因此要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。可选择具有高度美白效果的净白精华等护肤品。肌肤恢复润泽后，为了进一步促进肌肤的新陈代谢、抑制黑色素的生成，使用美白面膜并配合按摩效果很好。
芦荟：是晒后修护的功臣。取新鲜芦荟洗净，去除表皮，切片(注意不要让外层的那些小刺扎到你)，敷在晒伤后的部位。这种最自然、简单的护肤方法会让你的肌肤有久旱逢甘露的感觉。芦荟对皮肤有特别的镇静功效，敷在晒伤发红的部位，感觉特别清新凉爽。
西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清润的效果。用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。敷面约15至30分钟，再用清水洗净。蜂蜜：蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖，可以滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，有助于早日修护晒后肌肤。
加强补水保湿、使用美白精华、做美白面膜、防晒等方法，都可以给皮肤有效美白，恢复肤色的均匀和白皙。
加强补水保湿：
如果想要让皮肤快速白回来，皮肤的补水保湿是很重要的，因为皮肤干燥的情况下，肌肤的新陈代谢能力也就会下降，皮肤黑色素也无法改善。通过给皮肤补水保湿，加快皮肤代谢，皮肤恢复白皙的速度就会加快，为之后的美白打下更好的基础。
使用美白精华：
想要美白皮肤，美白精华肯定是不能少的，美白精华中含有可以美白皮肤的有效成分，直接击退黑色素，同时还有预防黑色素形成的效果，让肤色更加的均匀和白皙。
做美白面膜：
美白面膜也可以给皮肤密集的滋养，加快皮肤美白的速度，所以使用美白面膜美白是很有效的。美白面膜不需要每天都使用，一周使用一到两次即可。
防晒：
想要快速白回来，最重要的一个步骤还是防晒，因为在美白的过程中如果不注意防晒，肌肤还是有被晒黑的可能，那离你变白的日子就会越来越远了。
1、外出时一定要尽量避免暴晒。在外出的时候避开上午10点至下午3点，因为这段时间紫外线最强烈。还要尽量避免沙滩和山顶等地方。
2、随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，而且遮阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线。
3、重复涂抹防晒霜：流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。
4、免在正午出门：UVB在正午时要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出，这样可以有效的自我保护。
防止日光照射，每天日光最强烈的时间是上午10点到下午4点，在这期间可尽力避免户外活动；硬防晒，如果不得不外出，可以打伞，可以戴帽子，或者选择在树荫下行走；涂防晒霜，如果有一部分身体要裸露在外面，就要涂防晒霜来补足；饮食防晒，多摄取含有维生素c、维生素e等元素的蔬菜。
这几天经常出去玩，我的皮肤都已经晒伤了，现在已经开始在慢慢的脱皮，听说这样过后会恢复变白的。那么晒后脱皮会变白吗?晒后脱皮多久变白?
1、发现自己晒伤以后，要立刻使用凉水冲晒伤部位，有条件的最好使用冰块镇定一下，或者用冰水敷一敷。
2、然后使用薄荷水，喷淋晒伤部位的皮肤，让皮肤变得凉爽舒适，将去燥热和火气，帮助生长新的表皮组织。
3、接着使用纯正的芦荟凝胶或晒后修复冰晶，涂抹晒伤部位，涂抹的时候要轻柔缓慢，让皮肤充分吸收这些养分。
4、每晚，用珍珠粉和牛奶调和好，敷在晒伤部位，过15分钟之后，用清水洗干净就可以了，这样会让皮肤显著增白。
5、平时没事，在办公室里，可以使用玫瑰、薰衣草、薄荷、茉莉等鲜花纯露喷一下晒伤皮肤，让皮肤保持，增加弹性，并起到美白细腻的作用。
1、首先是让皮肤冷却，回家之后洗一个冷水澡，或者是用冷水拍打受伤的皮肤，给皮肤降温，这样有助于缓解皮肤蜕皮，但是擦的时候不要太用力，用柔软的毛巾轻轻的擦。不要来回摩擦，本来不会掉皮的一擦可能就起皮了。
2、其次就是晒后修复，可以用晒后专门修复的乳液，凝胶芦荟霜都可以，不要让皮肤发炎，小编上次用了敷脸的面膜敷在晒伤的皮肤上，第二天皮肤皱的比没有敷的还严重，所以不要用面膜，要用专业的晒后修复，这可是我亲身尝试的哦。
3、切记不要去撕皮，不要顺着皮往下拉，以免把还没有长出新皮的皮肤给拉伤，用剪刀剪是个好方法，可以贴点黄瓜，西瓜皮，减轻皮肤的灼热感，还能补充维生素c，给皮肤补补水，这样反复几次就会有效果的。
4、还可以把维生素e切开，混着润肤膏抹在皮肤上。平常多喝水，促进新陈代谢，能有利于修复受伤皮肤。避免晒伤的方法就是出门一定做好防晒。正值夏季，又是姑娘们露腿露小蛮腰的季节，千万不要把自己晒得一块白一块黑。
1、草莓
草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。
2、亚麻籽
亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，对防止老年斑和皱纹具有重要作用。研究发现，每天食用亚麻籽有助于缓解皮肤红肿症状，使皮肤更柔滑。亚麻籽可加入燕麦粥等多种食物中食用。
3、香蕉
香蕉富含维生素B群，尤其是被称为“美容维生素”的维生素B2和维生素B6。不仅如此，香蕉还能去除紫外线晒后产生的活性氧，具有抗氧化功效。特别是附着在成熟香蕉果实上的筋富含多酚，可以和香蕉一起吃。据说晒黑后每天最好食用2-3根香蕉。
4、石榴
过度暴露于有害的紫外线和污染的环境中会让我们身上的细胞氧化，增加长皱纹，长老年斑，长日晒斑甚至患上癌症的机率。石榴中的抗氧化剂（多酚）能够帮助我们的体内细胞免受这种氧化应激。石榴衍生产品对于修复DNA损伤也能发挥至关重要的作用。
