机车族防晒如打仗，安全帽护目镜、面罩护颈布、外套、袖套、手套、防晒沙龙裙等，统统派上场，从头到脚包紧紧，全副武装。但是当心成功抗晒，却导致热衰竭、中暑危机;头皮保养也不能忽略，长时间闷在安全帽内，脱屑、红疹、痒、痘痘等症状恐找上门!
总的来说使用防晒产品、有头盔戴上头盔，没有头盔的戴上遮阳帽且配上墨镜，同时防晒口罩、防晒衣都是不错的选择，当然如果你是骑电动车的，也可以着情改装自己的电动车，比如安装一个太阳伞。
1.安全帽
夏天容易出汗、出油，尤其闷在密不透风的安全帽里，可能出现「顶上问题」。发拉俪皮肤科诊所医师詹融怡指出，头皮毛孔严重堵塞，容易引发脂漏性皮肤炎、异位性皮肤炎、皮屑芽孢菌增生、毛囊炎及汗疹等问题。
(挑选通风良好的安全帽，内衬也要定期清洁。图片来源：shutterstock)
提醒：每周清洗安全帽内衬，头发天天洗
由于安全帽会紧密服贴头部，相当接近头皮，安全帽达人林政贤建议，民众可以挑选通风较好的安全帽，目前市面上的内衬也大多有排汗或吸汗的功能，不论全罩或半罩式的安全帽，内部通风结构的设计都不会影响通风。林政贤也说，建议 安全帽内衬应每週清洁一次或定期更换，清洗安全帽内衬最重要是把污垢带走，避免肥皂或洗衣粉等乳化剂残留，否则可能堵塞安全帽透气布的毛孔，加重头皮问题。
除了交由专业清洗，自己在家也可以 将冷洗精倒入水中，搅拌均匀后，将内衬放入静置半小时，取出前稍微搓揉一下，最后用电风扇吹干即可。但如果洗久塌陷了，通常两年就要更换;若是价格较便宜的安全帽，也可以干脆换顶安全帽。
虽然现在有许多号称可以透气的竹编或其他材质的安全帽隔热垫，但不建议加装，如此一来不仅破坏通风气流的设计，失去效果，而且安全帽在设计时会保留头部与安全帽的框有段距离，人摔倒时，安全帽才不会滑脱，林政贤说。另外，有些人因为皮脂腺较发达，头皮容易出油，或为了做造型，甚至也能一天洗2到3次头，医师建议要天天洗!有些人如果洗完头2~3小时又出油，就代表洗净力不足;但也要避免清洁力过强，洗去头皮的保护膜，导致干 痒。若有皮屑芽孢菌增生的情况，可以选用有抗屑能力的洗发精。
2.机车手把套、袖套
如果长时间戴袖套、手套或方便穿脱的机车手把套，因为闷热、清洁不当或材质，可能造成汗疹、痱子、接触性皮肤炎等过敏症状;有些人的手肘反侧关节处还会出现对摩疹，看起来像湿疹，还可能引发念珠菌感染。詹融怡也建议，手套或机车把手套尽量每天清洗，出现过敏症状就要更换。
(小孩是中暑高危险群，防晒应避免包得密不透风。)
3.穿得密不透风
老人、小孩、慢性病患、服用特定药物、肥胖及酒瘾者等高危险群，因为排汗和散热功能不良，更容易出现中暑的严重症状。但是一般人包得密不透风骑车不会有太大问题，顶多可能轻微不适，如脱水、电解质流失或疲劳等，书田诊所家庭医学科主任康宏铭表示。
●选择吸湿、排汗、透气的外套，而不是穿更厚
网路传言穿厚一点的外套，更有遮阳、抵挡紫外线的效果，康宏铭驳斥，强调重点还是衣服本身的材质，像是抗UV的功能，还有选择透气的材质;除了棉质容易吸汗，现在市面也推出多功能机能衣，兼具吸湿、排汗及透气。不过最重要还是避免日正当中的时候在户外活动，以及随时补充水分，才能正确防晒，又能避免热昏头。
最近大家是不是都有一种仿佛身在桑拿房的错觉？才离家没5分钟，脸上妆容完全融化，然后一个刚好，毛孔因为气温高而张大，结果什么粉哪灰哪，全都跑进毛孔里了。从此之后，黑头就在我们脸上过这幸福快乐的日子。下面5号网小编带大家来看一下夏天黑头多怎么彻底清除？
预防黑头，最直接的方式，就是“把脸洗干净”。但说实话，说的容易做的难。因为市面上主打祛黑头的洗面奶，清洁力都比较强，所以如果天天洗的话，很容易破坏角质层，让皮肤变得更加脆弱。然后原本不是敏感肌的人，洗到最后都变敏感星人了……因此，当我们夏天在洗脸，清洁毛孔的时候，会需要特别注意洁面奶的成分，以避免肌肤刺激。
1.不要用皂基
很多人以为，清洁毛孔避免黑头，就是要加强洗面奶的清洁力度，选择含有皂基的洁面乳。这，其实是个认知误区。下面这几个用红框标识出来的成分，就是皂基的化身，大家在使用洁面奶之前，要稍微留意一下。没错，含有皂基这个成分的洗面奶确实清洁力度比较大，但因为它同时也会损害我们的皮脂膜，伤害角质蛋白，让脸上新分泌的油脂没有办法及时乳化，反而更容易造成毛孔阻塞，进而形成黑头。所以，当我们在清洗毛孔脏污的时候，大家要记得尽量避免含有“皂基”这项成分的洗面奶。不然洗一洗，反而把毛孔变得更容易阻塞可就不好了。
2.一般肌用果酸
说到这你可能就会问了，既然我们不能用清洁力度强的“皂基洗面奶”洗脸，那要用含有什么成分的洗面奶才能深度清洁，以避免黑头生成呢？答案是果酸！至于原因嘛，不外乎就是因为果酸去除皮肤表层老废角质同时，能促进肌肤保水量，因此不会有过度清洁的问题，保持肌肤油水平衡，以避免毛孔藏污纳垢。如此一来，就能从根本，好好地预防黑头生成。但因为果酸还是有点刺激性的，所以大家在使用含有这个成分的洗面奶时，一定要注意洗脸的时长，避免毛孔屏障被破坏。一般来说，上脸3分钟之内就一定要洗掉，最多停留时间不宜超过5分钟。大家千万别因为果酸比较贵，怕浪费，所以就拼命往脸上搓。说白了，关于对抗顽固黑头这一点，我们还是要舍得的！
3.敏感肌用小苏打
因为酸类对皮肤还是有点刺激的，敏感肌的同学可能会挺不住，因此，会建议肌肤屏障本来就比较薄的人，一周一天，改用含有小苏打的洗面奶。让弱碱性小苏打，平衡脸部表面弱酸皮质，预防毛孔被过多皮脂给堵塞。比较需要注意的是，当我们在用小苏打的洗面奶时，一定要将洗面奶搓到起泡之后，才能开始洗，尤其是急性子的人！千万别随便搓搓，就上脸洗，这样不仅没有让小苏打起到代谢角质，预防黑头的功能，连脸本身都没有办法洗干净。
夏天敷面膜，最好每隔3天就用一次泥状清洁型的。因为泥状面膜一开始是膏状的，湿敷后可以深入到毛孔内，而隔了一段时间，等它质地变硬再洗掉，就能把毛孔里的脏东西给吸附出来。边保湿，边预防黑头生成。那至于清洁型面膜到底该怎么用才对呢？这里我们要按步骤好好的讲一下，否则不仅黑头没祛，还造成其他肌肤问题可就不好了。
1.使用前先温和热敷
当我们在用清洁型面膜前，需要先用热毛巾或蒸脸机温和湿敷，打开毛孔。
2.别等面膜全干才洗掉
很多人都以为，当我们在使用清洁型面膜时，都要等到面膜全干才能洗掉，如此一来，才可以真正达到清洁效果，以避免黑头生成。这其实是个迷思。因为这样反而会让干掉的面膜，回来吸收我们脸上的水分，敷了会让肌肤更加干燥，然后肌肤屏障就受损了。所以啦，大家记得敷了大概15分钟之后，面膜稍干变硬，就能直接洗掉了。
只要毛孔大，里面就会容易堆积老废角质和多余油脂，形成黑头，然后毛孔就会被撑得更大。然而，为了避免这种恶性循环，我们需要在清洁之后，再多加上一个步骤：擦上毛孔收敛水，以避免老废角质的堆积。而当大家在使用毛孔收敛水时，要注意哪些使用事项呢？下面我们就来说说吧。
1.收敛水要湿敷
很多人会把收敛水当化妆水来用，抹几下就完事，嗯……虽然这样也行，但这么做的话，似乎会让毛孔收缩的效果大打折扣呢。反而，如果我们把收敛水滴在化妆棉上，然后再湿敷的话，就能让脸部的温度上升，让毛孔打开，使成分更好地发挥在皮肤上。如此一来，就能慢慢调理我们的毛孔大小，减少黑头生成的几率。
2.选择不含酒精的
市面上很多收敛水都主打美白功能，有加酒精，但因为前面也说过了，收敛水要湿敷才有用，所以如果里面有酒精成分的话，长时间下来，不仅黑头没除掉，反而还会造成屏障受损。所以，还是尽量选择没有美白功能，无酒精添加的，才能从根本的解决毛孔粗大，容易堆积脏污的问题。
