单方精油必须稀释之后才可以使用，这个对于刚入精油坑的人来说都是必备的知识，难就难在单方精油的稀释方法和比例上！
1、一种单方精油稀释方法——如果需要稀释的单方精油只有一种，先用量杯或者调配瓶取10ml（量可根据自己的需要）的基础油，然后滴入单方精油，双手握住瓶子，用手的温度帮助精油快速混合均匀。
2、多种单方精油稀释方法——在实际使用过程中，精油配方中单方精油不止一种，一般有2-3种单方精油，这时应该先将配方中的单方精油按比例混合均匀后，再加入到基础油中。注意：要先将多种单方精油混合均匀。
在稀释单方精油时，用的媒介是基础油。基础油也叫基底油、媒介油，它的主要作用就是将单方精油的浓度降低，用在皮肤上不会损伤皮肤，另外，基础油还可以协助精油快速被皮肤吸收。
基础油萃取自植物的花、果实或者种子，是非挥发性的植物油，很多基础油本身就具有医疗的效果。常用的基础油甜杏仁油、杏桃仁油、酪梨油、荷荷芭油、小麦胚芽油等。
调制精油与按摩油的百分比，可以在1%-3%之间，如果是调制脸部或比较敏感皮肤的芳香按摩油，则以0.5%-1%为宜。0.5%的百分比，大约是1滴精油加入2小匙（即等于10毫升）基础油，1%的百分比，大约是1滴精油加入1小匙基础油中。
如果是用于按摩身体，精油与基础油的百分比以2%左右最为理想，大约就是每1小匙的基础油中加入2滴精油。如果是为了医疗用途，那么精油浓度可以酌量增加至3%，也就是每1小匙的基础油中，添加3滴的精油。
稀释精油至基础油中的百分比，亦即芳香按摩油的浓度，也有一个简易的换算法：
1%芳香按摩油：1滴精油+1小匙基础油（5毫升）
3滴精油+1大匙基础油（15毫升）
2%芳香按摩油：2滴精油+1小匙基础油（5毫升）
6滴精油+1大匙基础油（15毫升）
3%芳香按摩油：3滴精油+1小匙基础油（5毫升）
9滴精油+1大匙基础油（15毫升）
每次添加基础油于空瓶中时，必须留一点空隙，以避免基础油或精油溢出瓶子。比方说，一个容量为30毫升的精油空瓶子，那么只添加25毫升的基础油至空瓶中，然后再添加精油，大约是12-15滴精油。
面部
如果将精油用于面部按摩的话，建议一般是采用2-3滴单方精油配合10ml基础油的比例。
身体
将精油应用于身体按摩的话，建议采用5-6滴单方精油配合10ml基础油的比例。
并不是所以的植物都可以做精油，单方精油主要的还是那么几类，一般是从花，木来分，下面就为大家科普一下单方精油的种类
一、柑橘类：
佛手柑（Bergamot）：柑橘味中带点辛香，能够安抚并提振情绪;使用后避免曝晒于日光下，因其会增强皮肤对日光的敏感程度。
2.葡萄柚（Grapefruit）：带有甜味与清新的柑橘味，能平衡中枢神经系统，因而可以稳定沮丧的情绪、舒缓疼痛不适;是淋巴腺的刺激剂，能滋养组织细胞以及控制液体流动，利尿的特性可以改善蜂窝组织炎，也可以刺激胆汁分泌来消化脂肪，对肥胖症与水分滞留能发挥效果。此精油具感光性，使用后请勿晒太阳。
3.柠檬（Lemon）：强劲的柑橘味，可以提神并冷静思绪，在抗菌方面的效果一直受到重视，能减轻喉咙痛、咳嗽、流行性感冒，尤其是发烧时能使体温下降。此精油具感光性，使用后请勿晒太阳。
4.香橙（Orange）：清新强烈的柑橘香。吸入蒸气后能舒解压力，提振情绪以及暂时减缓头痛。可改善失眠状态。倒入精油。可以减轻精神紧张、压力以及缓和不安的情绪。基础油中滴入精油按摩。能促进发汗，帮助阻塞的皮肤排出毒素，并能改善干燥皮肤、皱纹及湿疹。此精油具感光性，请勿在使用后晒太阳。
二、花香类：
天竺葵（Geranium）：带点玫瑰与薄荷的甜味，可平抚焦虑、沮丧与提振情绪，因为能调节荷尔蒙而在怀孕期间不适用。适合各种皮肤保养使用。
2.玫瑰（Rose）：极为女性化的精油，使女人对自我产生积极且正面的看法。能够调节月经周期，对不孕症有益，但避免在怀孕期间使用;可舒缓潜在的紧张与压力，释放一种使人快乐的荷尔蒙Dopamine（多巴胺）。
3.薰衣草（Lavender）：是芳香疗法中用途最广的精油，可不需与基础油调和而直接使用，最常见的用法是能改善失眠与头痛、缓和情绪、安定神经，也是有名的驱虫剂，可净化空气。它也是通经药，避免在怀孕初期使用。
4.依兰（YlangYlang）：其香味可使人感到温暖愉快，且具有催情效果。也具有镇定效果，能降低高血压。此外还能平衡皮肤油脂，按摩头皮则可以使新生的头发更具光泽。
三、草本类：
尤加利（Eucalyptus）：澄清、略冲鼻、有穿透力。薰香加入精油，其香味能澄清思绪，对于呼吸道最有帮助，也可消除因感冒和花粉症所引起的头部沉重感。沐浴倒入精油。能缓和风湿症、关节炎的不适感，可降低体温，减轻感冒的症状。在基础油中滴入精油进行按摩，通过轻柔的按摩，可促进血液循环、消除肌肉酸痛以及改善伤口发炎溃疡的状态。尤加利是一种强效的精油，高血压与癫痫患者最好避免使用。
2.迷迭香（Rosemary）：能活化脑细胞，使头脑清楚，增强记忆力，也能镇痛，改善晕眩;对于松弛的皮肤有益，具有紧实效果;但因其高度的刺激性而不适用于高血压与癫痫患者，同时因为它能通经，舒缓月经绞痛，所以避免在怀孕期间使用。
3.鼠尾草（Sage）：干燥后的气味浓厚，一般常被用于煮汤类或味道浓烈的肉类食物时，加入少许可缓和味道，掺入沙拉中享用，更能发挥养颜美容的功效。花可拿来泡茶，散发清香味道，可消静体内油脂，帮助循环，具防腐、抗菌、止泻的效果，含雌激素，孕妇应避免使用。
四、樟脑类：
薄荷（Peppermint）：味道强烈，可提神、冷静、醒脑，亦能镇痛;能通经与退乳，避免在怀孕与哺乳期间使用;可能会刺激皮肤与黏膜组织，因此要避开眼部四周使用。
2.茶树（TeaTree）：最重要的用途为帮助免疫系统抵抗传染性疾病，是强效的抗菌精油。其抗菌与杀菌的特性，净化效果极佳，能改善伤口感染的化脓现象。
五、木质类：
檀香（Sandalwood）：具有放松效果，可安抚神经紧张与焦虑，对于干性湿疹及老化缺水的皮肤特别有益。此外，还具有催情的特性。
2.杜松（Juniperberry）：能净化空气，抚慰心情，亦具有催情效果。是很有效的利尿剂与抗菌剂，其排毒功能十分出名，一般来说对消化系统有益。还可以规律经期、舒缓经痛，因此怀孕期间不宜使用，但是它亦可促进生产顺利。
3.雪松（Cedarwood）：木质香，有点像檀香的味道。能帮助镇定神经、舒缓压力、缓和不安的情绪，也能改善咳嗽及化痰。洗澡时局部使用能改善外阴道发痒，浸泡能缓和压力。在基础油中滴入精油，轻柔的按摩胸部与背部，可以暂时减缓支气管炎、咳嗽的症状。
六、辛香类：
罗勒（Basil）：非常清甜、略带香辛料的味道。能帮助集中精神与振奋沮丧的情绪，对呼吸道也很有帮助。用精油沐浴，可改善肌肉抽筋与痉挛，对于常处于压力之下的人很有帮助。基础油中滴精油，轻柔的按摩太阳穴、颈部与胸部，可以暂时减轻头痛与咳嗽感冒的症状。怀孕期间请勿使用。
2.丁香（Clove）：强劲、似香料味、有穿透力。能振奋沮丧的心情、减轻呼吸道方面的问题，而它催情的效果亦有助於性无能与性冷感。沐浴倒入。
3.茴香（Fennel）：花香、草味、稍带香辛料味。吸入蒸气後能减轻精神紧张、压力以及缓和不安的情绪。能帮助缓和经前症候群，浸泡约十分钟可舒缓压力。在基础油中滴入精油按摩，是一种很好的肝的滋补品，因其可消除体内因过度饮食及酒精所累积的毒素;促进消化，对于便秘与肠胃胀气也有所改善。此外，茴香有利尿的功能，有效改善蜂窝组织炎并且减重。孕妇、过敏症患者以及癫痫患者请勿使用，勿涂抹于损伤的皮肤上。
4.百里香（Thyme）：相当甜而且强烈的药草香。薰香加入精油，其香气可以强化神经、活化脑细胞、提高记忆力与注意力，另外能强化肺脏，减轻感冒的症状。沐浴时倒入精油。能够减缓流行性感冒的发烧症状。在基础油中滴入精油按摩，温柔地按摩胸部与背部能减轻流行性感冒严重与持续的症状。按摩头皮则对头皮屑与抑制落发相当有效。高血压患者与孕妇勿使用。
七、树脂类：
没药（Myrrh）、白松香（Galbanum）
八、土质类：
岩兰草（Vetivert）、广藿香（Patchouli）
「薰衣草精油」
皮肤功效：缓解晒伤、灼伤，淡疤，百搭精油。
香薰功效：身心放松，驱蚊虫，环境杀菌。
身体功效：止痒止疼，止血，缓解经期问题。
「茶树精油」
皮肤功效：控油祛痘，消炎杀菌，改善头屑。
香薰功效：提神醒脑，增强抵抗力，净化空气。
身体功效：妇科炎症，真菌感染。
「玫瑰精油」
皮肤功效：美白补水，滋养肌肤，延缓衰老。
香薰功效：安抚情绪，催情。
身体功效：养肝护肝，保养子宫卵巢。
「罗马洋甘菊精油」
皮肤功效：舒敏抗敏，补水，平复破裂的微血管。
香薰功效：舒缓紧张，改善睡眠多梦。
身体功效：通经，止痒止疼。
「柠檬精油」
皮肤功效：柔软皮肤，美白提亮肤色。
香薰功效：净化空气，提神醒脑，理清思路。
身体功效：净血排毒，促进人体新陈代谢。
「天竺葵精油」
皮肤功效：平衡水油，净化皮肤，促进皮下微循环。
香薰功效：缓解压力，调节情绪，平复焦虑，驱蚊虫。
身体功效：淋巴排毒，平衡荷尔蒙分泌。
「杜松精油」
皮肤功效：去黄提亮肤色，改善毛孔堵塞。
香薰功效：清新空气，迸发激励情怀。
身体功效：排水利尿，排水肿，缓解关节疼痛。
「迷迭香精油」
皮肤功效：紧致毛孔，紧实皮肤。
香薰功效：集中注意力，提高大脑能量。
身体功效：防脱发促进毛发生长，缓解关节疼痛，促进微循环。
「檀香精油」
皮肤功效：软化肌肤，改善干燥，淡化纹路。
精神功效：安抚镇静，催情。
身体功效：改善生殖系统炎症，肺部杀菌剂。
「乳香精油」
皮肤功效：平复疤痕，恢复肌肤弹性，万能修复。
精神功效：缓解焦虑，舒缓情绪。
身体功效：清肺化痰，止咳平喘，调理经期。
1、佛手柑：
柑桔类精油(佛手柑和柠檬)通常有光敏性，使用后忌晒太阳；它的光敏性不容忽视，即便是人造光源也要尽量避免，最好的方法就是晚上使用；如果本身就有一些黑色素沉淀的问题，像是黑色瘤、老年人斑、黑斑、皮肤癌等，应低剂量使用。
2、葡萄柚：
只要一开瓶，使用期限会缩短；另外擦抹葡萄柚后，不宜直接曝晒于阳光下，以免引起光敏反应。
3、柠檬：
柑桔类精油有不易保存的特性；白天使用后若受到太阳曝晒，会引起黑色素沉淀；需要低剂量使用，才不会引起过敏。
4、橙花：
因为橙花精油可以使人舒解紧张情绪，所以需要专注力的工作或学习时勿使用。
5、依兰：
应低剂量使用，剂量太高容易引起头昏、反胃；会对敏感皮肤产生刺激，发炎的皮肤和湿疹最好不要用。
6、天竺葵：
刺激皮肤，避免使用纯剂；能调节荷尔蒙，怀孕期间勿用。
7、薰衣草：
低血压谨慎使用，会发生呆滞的现象；是通经药，避免在怀孕初期使用。
8、玫瑰：
是通经药，所以避免在怀孕初期使用。
9、罗勒：
怀孕期间勿用；勿泡澡过度刺激皮肤。
10、鼠尾草：
镇静效果强烈，甚至会使注意力难以集中，最好不要在开车前使用；也不要在饮酒后使用；每次只能使用1%浓度以下；孕妇、低血压、癌症患者避免使用。
11、茴香：
属于强效精油，一般建议使用0.5%的最低浓度比例。
12、马郁兰：
使用时间过长可能导致精神状态迟缓，避免在怀孕期间使用；气喘者、低血压者、忧郁症者小心使用。
13、薄荷：
必须稀释，否则会让人全身发冷；晚上勿用，易使睡眠习惯改变；能通经退乳，怀孕与哺乳期间避免使用。
14、迷迭香：
具高刺激性不适合高血压及癫痫患者；避免在怀孕期间使用。
15、百里香：
高血压、孕妇禁用；属于强劲精油，须低浓度使用，以免中毒。
16、檀香：
其催情的效果众所皆知，所以请谨慎使用。
17、没药：
孕妇避免使用，一般人也不可以高剂量使用。
18、茉莉：
剂量太高会让人感到沉重，使用剂量必须非常低；高敏皮肤避免使用。
19、丁香：
非常强劲的精油，1%低剂量使用。
20、姜：
敏感性皮肤尽量少用，以免引起过敏。
21、丝柏：
可调节经期，避免怀孕期间使用。
22、尤加利：
强效精油，在剂量上要小心，怀孕、高血压与癫痫患者避免使用，老人、儿童限制或小心使用。
23、洋甘菊：
通经，所以怀孕前4个月勿用。勿高浓度使用。伤口红肿应冷敷使用。
