筋膜枪哪一种好

1:筋膜枪哪一种好

对于喜欢健身的人来说，筋膜枪是必备的，比较推荐的有美国海博艾斯筋膜枪、加拿大纽崔亚筋膜枪、Raynigel筋膜枪、Meeegou筋膜枪等，这几款筋膜枪通过高频率振动，深入肌肉底层作用于软组织上，能有效缓解疲劳。

美国海博艾斯筋膜枪可以说是筋膜枪界的领头羊，无刷电机、智能芯片并且自带蓝牙设备，无论是从它的转速、振幅还是噪音、力度、稳定性。这款筋膜枪可以算是筋膜枪界的劳斯莱斯。

加拿大纽崔亚筋膜枪同样的顶尖无刷电机、智能芯片、12mm的振幅保证了它不亚于海博艾斯的力度和稳定性。它的散热设计采用的是前段散气孔，保证了产品的安全性，性价比非常的高，用起来更放心。

Raynigel筋膜枪美国品牌，某上市医疗公司代工，电机扭矩和噪声控制是筋膜枪品牌中最好的，性价比较Hypervolt高，但手柄较长，如果是单手放松背后会比较吃力，追求效果的可以考虑。

Meeegou筋膜枪由国际消费性电子产品生产商柏悦数码出品，多频震动设计，每分钟击打3200次，内置按压反馈系统，可根据按摩按压力度自动调节电机转速及输出功率，4种按摩头更换，6档高频率震动，科学按摩，深层放松肌肉。

筋膜枪使用以后对身体可以起到调养以及保养的作用，也可以起到疏通经络的作用，也能够起到活血化瘀的功效，还可以加快局部的脂肪燃烧，起到辅助减肥的效果。筋膜枪在使用期间要做好个人的护理工作，避免出现软组织的损伤。

1:筋膜枪能按脸吗

筋膜枪不能按脸，因为筋膜枪的作用力较大，很容易就伤害脸部，因此它只可以用于肩背部、臀部、腿部、等肌肉含量较多的部位。

筋膜枪真的不能随便使用，实际上它就是一款电动肌肉按摩仪器，主要作用是用来放松筋膜和肌肉组织，减少因乳酸堆积引起的肌肉酸痛感，在一定程度上还能消除疲劳感，促进血液循环。

筋膜枪通常会有4个按摩头，平头呈平面状，适用于大肌肉群，尤其是腿部和臀部肌肉，当然胸肌和背阔肌也可以使用。圆球头呈圆球状，适用于浅层小肌肉群，尤其是上臂的肱二头肌和肱三头肌，还有小腿后侧。

U型头类似于手指按摩，适用于斜方肌，还可以用于放松肩部三角肌。子弹头就是直型按摩头，适用于前臂肌群、菱形肌以及肩袖肌群，当然足底也可以使用。

很多人喜欢用筋膜枪来按摩肥厚的脂肪，试图通过这种方式来达到减肥目的，这是行不通的，也是徒劳无功的。

筋膜枪的力道大、频率高，在运转过程中不受主观控制。如果用筋膜枪来击打骨骼、软骨、肌腱或韧带，不仅没有任何效果，还可能会导致相关部位受伤。

筋膜枪只能起到辅助作用，深层肌肉的放松，需要找到准确的位置，使用合适的力度，这些只能依靠专业人士的手法来按摩，筋膜枪无法实现，更重要的是，操作不当还会有安全隐患。

即便是按摩肌肉，也不宜应用在手肘、骨头等骨头突出部位和颈椎等血管、神经密集之处，同时，时间不宜过长，一个部位3到5分钟为宜。

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