第一次减肥为什么瘦的快

1:第一次减肥为什么瘦的快

第一次减肥时瘦得快是因为掉下去的重量都是身体内的水分，所以感觉体重下降比较快。到了后面减肥的时候，减掉的是脂肪，因此就瘦的慢。

为了不让体重反弹，运动减肥才是关键，我们也应该合理地控制自己的饮食来限制总体热量的摄入，保持一个良好的生活作息习惯，比如睡眠就会对减肥的效果起着至关重要的作用。

想要运动减肥有效，饮食的控制一定作为其前提，也只有在饮食得到有效控制的前提下再去谈运动才会有效，因为在总体热量摄入没有得到有效控制的前提下，做什么样的运动也不能保证自己可以瘦下来。

而当饮食得到有效的控制以后，运动就是一种非常有效且安全健康的减肥手段。减肥期间建议不要吃太油腻或者高脂部位的肉。闻起来很香，让人很想吞口水的肉类一般都是高脂肪类的，例如：炸鸡、肥牛、五花肉等都是。

一般口感很柴、吃2口就不想吃，没有什么肉香的属于低脂肪类的，例如：鸡胸肉、去皮鸡腿、精瘦肉等。想吃高脂肪的肉类，也是可以，但是建议去皮吃。把最外层的去掉，只吃里面比较难吃的部分，不要一次性吃太多，控制自己的摄入量。

运动减肥是除了饮食控制以外，我们最为常见的减肥方法，其原因在于运动可以让我们主动地去消耗热量，从而有助于我们打开热量缺口。

1:第一次敷面膜脸上刺痛正常吗?

第一次敷面膜脸上刺痛可能是皮肤严重缺水导致的，也可能是面膜中的一些成分对皮肤造成了过敏所导致，如果是面膜成分对皮肤造成的刺激，皮肤出现了红肿等情况，最好可以把面膜及时取下来。如果是皮肤缺水造成的刺痛，敷一会之后刺痛感就会减轻，是正常的。

如果皮肤长时间处于缺水的状态，这时候皮肤就会比较干涩，而皮肤表面是有微微干裂的。这种情况下，如果给皮肤敷面膜大量补水，皮肤经不起水分的词，皮肤就会有刺痛感，因为大量水分子进入毛孔的时候有挤压作用，而且会对皮肤的小裂纹造成刺激。

因为皮肤干造成的皮肤刺痛，平时多注意补水和保湿，连续多敷几天面膜，就可以快速调整皮肤缺水情况。

除了常见的肌肤缺水问题，敷面膜的时候出现刺痛可能是肌肤过敏了，皮肤会出现刺痛、泛红和肿胀，这种情况下，要立即停止敷面膜。

皮肤过敏的情况下，除了要把脸上的面膜取下来，还要把脸上的面膜精华液冲洗干净。

有的面膜本身就有问题，添加了不明成分，所以在选择面膜的时候，千万不要为了贪图便宜买一些三无的杂牌子面膜。

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