去鼻子上的黑头可以选用黑头粉刺贴，或者用阿达帕林凝胶、维A乳膏等。鼻子上出现黑头多数是皮脂腺分泌油脂，通过导管从皮肤里分泌到表面。如果分泌比较多，在毛囊口被空气氧化后，形成黑色角质栓，就出现了黑头。
当出现黑头时不要自己硬抠、挤，因为这样如果处理不好，可能会继发感染。
挤黑头是会越挤越多，挤黑头是一种错误的方式。出现黑头这种情况时，千万不能用手去挤，因为挤会导致皮肤受损，而且会导致黑头越来越多。无论是黑头，还是闭口的粉刺或者痘痘都不能够用手去挤，因为这样会导致压力过大，造成毛孔的结构受到破坏，会出现黑头毛孔变大、变多的情况。
在出现有黑头这种现象时，可以使用一些清洁的洗面奶来进行使用，也可以采取其它的措施来进行调解，才能够从根本处起到改善和缓解的作用。平时要做好皮肤的清洁措施，要注意休息，不要熬夜。
挤黑头容易让肌肤表层留下不可磨灭的疤痕，结缔组织受到压迫变形，无法恢复正常的弹性和支撑力。长期挤黑头，鼻头容易出现发红、红血丝等问题，这样一来皮肤就容易受损，可黑头却依旧坚挺在鼻翼处。
站着也是能够减肥的，但是要掌握正确的方法以及时间。最好在饭后进行站立半小时，而且是贴墙站立，要挺胸收腹，如果每天都能坚持，这样能够减少腹部赘肉的增长。但也要根据自身的情况选择，患有下肢静脉曲张的人需要减少站立的时间，以防病情加重。
一般情况下，站立时每分钟消耗的热量是1千卡，那么一小时站立的话，就应该是消耗60千卡左右，所以正确的站立方式，有助于消耗体内的热量积存，并且能够有效的预防肥胖、某些癌症和心脏病的发生，非常有助于健康。
站着减肥要讲究方式，一定要直，向上拔，有意识的收缩腹部提高臀部，把肩打开。感觉应该像在贴着墙站，头后部、双肩、臀部、小腿肚、脚后跟都贴着墙成一条直线，这样站出来很精神，对塑身也有效果。
站立所带来的减肥效果，除了增加能量消耗外，还有很多哦。站立其实是一项反重力的肌肉锻炼运动，保持站立的姿势，能锻炼到全身的肌肉，从而紧实身材。站着还能让包围肺部的胸腔活动顺畅，让氧气充满体内，代谢机能变得更强大。
但是单纯靠站着并不能有效减肥，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
