科士威身体乳真假对比

1:科士威身体乳真假对比

1、首先观察瓶身的颜色，正品的瓶身颜色略深，假的瓶身颜色比较浅，所以两者有明显的区别。

2、正品瓶身上的字体轮廓勾勒清晰，字体比较粗，颜色比较深。假的科士威身体乳字体的颜色比较浅，字迹稍微有一些不清晰，包括字体的轮廓勾勒的也不是那么清晰。

3、正品的科士威身体乳瓶身尾部有防压爆保护作用的设计，尾部是属于凹进去的的设计。假的科士威身体乳真假对比尾部是肿胀的样子，给人一种快要爆炸的感觉。

4、可以使用一下进行辨别，正品科士威身体乳使用起来非常细腻，接触皮肤也很舒适，皮肤可以更快的吸收，乳液也属于比较浓稠的状态，接触肌肤不易滑落。假的科士威身体乳比较稀，稀的过分，接触肌肤很容易滑落。

5、正品科士威身体乳的味道比较浓，而且非常的持久，是一种比较舒适的香味。假的科士威身体乳的味道比较淡，基本上不凑到鼻子上是闻不到香味的，持香效果也很差。

科士威身体乳是质地比较清爽的身体乳，接触皮肤后非常的清爽，质地非常的温和，也不会对肌肤造成一定的刺激。

1:科学减肥餐 一日三餐怎么吃

减肥餐的一日三餐只要控制好热量，做好营养搭配就可以。大家在减肥期间饮食的摄入热量控制在1300-1500大卡之间，选对食材就能抵抗饥饿感，提高减肥速度。一日三餐都要包括：碳水、蛋白质和膳食纤维。

早餐是最重要的，它是一天当中主要的能量来源，因此早餐应该选择一些含蛋白质比较丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆等，还要选择一些含碳水化合物的主食，如馒头、面包等，另外还可以喝一些果汁，吃一点蔬菜。吃早餐的最佳时间是上午7点到8点之间。

午餐要吃一些绿叶蔬菜、鱼肉、瘦肉，还有豆类制品等，还可以喝一些粥或者是汤，比如绿豆粥、冬瓜瘦肉粥、西红柿鸡蛋汤等。千万不要吃油炸食品和一些较为油腻的食品、动物内脏等。吃午餐的最佳时间是中午12点到下午2点之间。

晚餐不可以吃一些高脂肪的食物，特别是一些甜食。要喝一些简单的粥类，多吃绿叶蔬菜，蔬菜烫水吃，不要用油烹制，这样不仅破坏了营养，也不利于减肥。吃晚餐的最佳时间是下午5点到7点之间。

我们一天碳水化合物摄入量为250-300g左右，减肥期间，你每天的碳水化合物摄入量大概为150g。我们需要补充优质碳水，为了降低血糖上升指数，我们可以选择粗粮代替米饭、面条，粗粮可以选择玉米、豆类、薯类食物以及各种糙米、燕麦、薏米等食物，粗细粮比例为1:1即可。

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