男生黑色衬衫配裤子鞋子

1:男生黑色衬衫配裤子鞋子

男生黑色衬衫可以搭配一条深蓝色的牛仔裤，或者一条灰色的西装裤，搭配一双休闲款式的皮鞋，也可以搭配一双英伦风格的皮鞋，都会有一种成熟又迷人的气质。

一般黑色的衬衣也作为内衬穿搭，黑色的衬衣可以搭配亮色一些的西装，西装根据场合可以选择比较正式的，也可以选择休闲款式的，都可以凸显个人气质。如果要搭配领带的话，黑色的衬衣尽量就配上一条比较深色一点的领带，比如像深蓝色的领带就是不多的选择。

黑色衬衫和牛仔裤的搭配方式，整体会显得非常的休闲，休闲的同时透露着一股成熟的气质。黑色衬衫如果觉得太过严肃的话，可以利用一些时尚元素来进行装点，这样就会提升整体的魅力感。牛仔裤在颜色上最好搭纯正的蓝色，比较有渐变的层次，纯黑的牛仔和黑色衬衣搭配就会略显冲突。

在夏季穿搭黑色的短袖衬衫，然后搭配一条五分的短裤，也可以选择黑色的，如果上下都是黑色的话，在衬衫里面的内搭尽量选择比较浅的颜色，可以选择白色的T恤，增添整体的层次感，也可以使整个人更时尚。

1:男的体脂率多少有腹肌

男人的体脂率至少要达到15%才能看到腹肌的线条，而在这个时候，腹肌还不是非常明显，如果想要更加明显，就要进一步降低体脂率，完成更高强度的训练才能够勾勒出明显的线条。

体脂率在4%~6%，臀大肌出现横纹，这是健美运动员最理想的竞技状态。体脂率在7%~9%，背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显，这是健美运动员竞技状态。

体脂率在10%~12%，全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。体脂率在13%~15%，全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。

体脂率在16%~18%，全身各部位脂肪就腰腹部较松弛，腹肌不显露。体脂率在19%~21%，腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。体脂率在22%~24%，腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。

体脂率在25%~27%，腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。体脂率在28%~30%，腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。体脂率在31%以上，腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。

如果体脂率不下降，在腹部有过多的脂肪堆积，那么即便是练出了腹肌，也会因为过多的赘肉而看不到腹肌的轮廓，所以说想要练出腹肌，女性的体脂率要低于20%，而男性则要低于15%，才可以隐约的看见腹肌线条。

如果说想要练出明显的腹肌的话，女性的体脂率要低于17%，而男性的话，则要低于12%。

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