烫发后可以扎头发，但是不要在烫发之后立即扎头发，建议在烫发之后的第3天左右扎头发，留有时间让烫发的效果定型，烫发之后要做好护理，减少发质损伤。
烫发之后如果有洗头发、扎头发的需求，应该等待2~3天，让头发彻底定型，延长烫发的寿命，同时留有足够的时间能让烫发时使用的化学品才能被充分的洗涤出来，减少对身体的伤害。烫发之后的护理工作可以这样做：
1.低温洗头发。洗头发的时候水温不能过高，水温高的话毛鳞片张开程度大，容易导致头发中的水分散失，从而导致头发变得干枯毛躁，建议选择和体温相近的水温洗头发，可以开始洗头发的水温略高，冲洗的时候将水温调低一些，促进毛鳞片闭合。
2.使用合适的护发产品。烫发将头发中的大量油脂和水分剥离，洗头发的时候应该使用具有滋养功能的洗发水和护发素，为头发的生长提供营养，使得头发恢复强韧。
3.正确吹头发。清洗完头发之后需要用吹风机将头发吹干，在吹头发之前用毛巾将水分吸干，注意不要用摩擦的方式，防止头发打结。从头顶开始，顺着头发生长的方向，将头发逐渐吹干，在八成干的时候涂抹护发精油，之后再用冷风将头发彻底吹干。
烫发后建议至少在一周之后再染发，烫发和染发的过程中使用的药水和染剂中含有碱性成分以及氧化剂，会破坏头发表层，导致头发的内部结构失去保护，如果烫染的频率太频繁，容易导致头发发黄、发脆，失去弹性和光泽。
染发和烫发都会对头发造成伤害，通过下面的这些方法，减少损伤：
1.染发前一天别洗头。头发上的油脂能够起到保护的作用，一定程度上能够避免有害物质通过头皮渗入到身体中，所以在染发的前一天最好不要洗头，也不要使用护发素，会影响上色的效果。
2.染发前进行皮肤测试。染发使用的染发剂中化学成分多，在染发之前，取适量的染发剂涂抹在手臂内侧这种娇嫩的皮肤部位，观察2~4天，如果没有异常情况的出现，那么才可以染发。
3.发际线周围涂抹乳液。在染发之前，可以在发际线部位涂抹一些乳液或者是凡士林，这样即使是染发剂沾到了皮肤上，也非常容易清洗。
4.染发一年最多染两次。染发的频率不能过高，一年最多两次，两次之间至少间隔三个月。
