激素性肥胖如何减肥

1:激素性肥胖如何减肥

对于激素性肥胖的人来说，想要减肥需要控制热量摄入、多做运动锻炼、注意适当休息等，将这三种方式结合在一起，有助于更快的减肥瘦身，还能防止反弹。

激素型肥胖特指因为服用药物造成的突发性肥胖，这类肥胖往往具有发胖快、顽固、基数大等特点。激素型肥胖分为脂肪型与水肿型两种，这两种肥胖往往相辅相成，在减肥的时候，需要考虑到这两种肥胖因素。

想要减肥，一定要控制好热量的摄入，每种食物都有自己不同的热量。小体积，大热量的食物往往是能量炸弹，会破坏健身减肥的效果，而低热量的食物往往都比较健康，多多食用可以帮助身体进行减肥，还能产生饱腹感。

激素性肥胖者在减肥的时候难度比较大，由于受到激素类药物应用的关系，在减肥后就算成功了也可能会反弹的。为此肥胖人士日常需要多做好运动锻炼，多进行有氧运动来帮助身体的脂肪更快的燃烧，请专业人士来给自己制定锻炼计划也是可以的，反正是要有好的减肥运动计划。

另外，对于激素型肥胖的人群来讲，想要减肥的话，还要注意适当的多休息，过度劳累，以及过大的压力等都会让人食欲大增，并且也会使身体的新陈代谢受到很大的影响，因此在平时生活中一定要多注意休息，还要学会给自己减压。

1:激素脸会出油吗

激素脸会分泌过多的油脂，不仅如此还会导致面部红血丝、粉刺、痘痘和闭口等。

激素脸是一种激素性痤疮，是因为间断或者是长时间的滥用激素或者含激素的美容化妆品导致的。所以平时在使用护肤品和选择彩妆产品的时候一定要谨慎，根据自己的肤质选择适合自己的护肤品和彩妆产品，不要一味的贪图便宜买廉价的护肤产品，廉价的护肤品有的会添加超标的铅汞，使用后对肌肤造成一定的损害，导致肌肤角质层变薄，破坏肌肤屏障。

激素脸比较容易过敏，所以一旦形成激素脸后，面部更容易出现过敏的症状了。一些廉价护肤品的使用破坏了肌肤正常的生理结构和功能，导致肌肤各种程度的受损，屏障受损后也会产生各种肌肤问题，像痘痘、粉刺，或者肌肤红肿等现象，影响肌肤的健康。

不要使用含有激素类的化妆品和护肤品，保持良好的心态。不要只求一时的效果，使用冷喷、热敷的极端方法，使激素脸更加严重。遇到季节交替、气温骤升骤降时，激素脸的症状会更加明显，所以夏季要注意防晒，尽量减少出行。冬季要注意保暖，出行可以围好围巾、戴好口罩。

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