洗澡的时候不能敷面膜，因为洗澡的时候毛孔是放松的状态，一般是呈张开状态，血液循环的速度很快，这个时候敷面膜会让肌肤留不住水分，相当于面膜白敷了一次。
也有一些女性喜欢在泡澡的时候敷面膜，但经常在泡澡的时候就睡了过去，如果这时敷着面膜睡在了浴缸里，就有可能因为睡眠时间过长导致面膜干在脸上，这样就会让脸上刚吸收的水分反哺到面膜上，反而敷了面膜比不敷的时候脸部的状态更差。
面膜，是护肤品中的一个类别，其最基本也是最重要的目的是弥补卸妆与洗脸仍然不足的清洁工作，在此基础上配合其它精华成分，实现其它的保养功能，例如补水保湿、美白、抗衰老、平衡油脂等等。
想要敷面膜效果好，最主要是要让皮肤最大限度地吸收面膜的精华，而洗完热水澡后，皮肤表面的水分蒸发掉了一部分，正处于缺水的时候，且由于热蒸汽的作用，脸上的毛孔都张开了，正是补充皮肤水分和营养的最佳时机。
敷完面膜之后一定要洗脸，千万不要担心脸上残留的精华会浪费，其实在你敷面膜的15分钟内，肌肤已经吸收足够的水分和营养，残留在脸多余的精华会影响肌肤吸收，并且会让肌肤闷痘。
洗澡水的温度和身体温度比较接近更好，冬天可以选择比体温略高的水温，夏天可以选择比体温略低的水温，不管什么时候，水温最好不要超过40度。
虽然洗热水澡舒服，但是洗澡水的水温最好和体温差不多，这样更加的健康，而且也可以避免身体上的油脂过度流失。
洗澡水温不适合太高，如果水温太低也是不好的。水温太高会损伤皮肤，导致皮肤干燥和瘙痒，对身体皮肤出现进一步损伤。如果水温太低，也不合适，这样可能会让你出现受凉和感冒。
洗澡的时候，最好先洗脚，让脚部适应水温之后，再慢慢的冲洗全身的皮肤。如果水温忽冷忽热，身体可能会因为受到刺激影响器官的正常工作。
除了洗澡的温度之外，洗澡的时间也需要控制好，因为浴室里面的水蒸气比较多，时间长了室内闷热不通风。在这种情况下，人体的代谢水平增加，洗澡的时间一长可能会让大脑出现缺氧的情况。
正常的洗澡时间最好控制在15-20分钟，门窗留一些缝隙，这样对身体才好。洗澡之前可以先喝一杯热水，补充一点水分。
