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正确的上妆步骤

女人资料网  发表于:2022-06-18 17:01:06
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1:正确的上妆步骤

想让妆容精致,需要正确的上妆步骤:隔离、粉底、遮瑕、定妆、眉毛、眼影、眼线、睫毛、修容、腮红、高光、口红,不过因为每个人使用的化妆品不同,画的妆容也不同,所以会有一些变化,但是基本的上妆步骤就是这几步,技术熟练之后就能够画出精美的妆容了。

在化妆前需要进行最基本的护肤,然后使用隔离霜,隔离霜能够让我们皮肤少接触彩妆产品,涂抹粉底的时候尽量借助工具,不要用手,不然妆容不会服帖,遮瑕可以用在粉底之前,也可以用在粉底之后,最后使用散粉或者粉饼定妆,底妆就完成了。

接下来是眼妆的部分,眉毛可以放在眼妆的第一步,也可以放在最后一步完成,而眼影的颜色应该是由浅到深,眼影画好之后就是眼线了,眼线需要根据眼型和妆容风格来画,是眼妆部分最难的一步,接下来就是夹睫毛,可以在自己的睫毛上刷睫毛膏,也可是装假睫毛。

下一步就是进行妆容最后的修饰了,修容能够修饰我们的脸型,还能够让鼻子显得更加高挺,而腮红会让气色显得好一点,但是腮红的颜色不能过深,不然脸会变得像“猴子的屁股”一样,高光的存在就像是它的名字一样,需要涂抹在颧骨、鼻梁、眉骨等地方。

整个妆容最后也是最重要的一步就是口红了,涂抹口红的时候需要做唇部打底,不然很容易显唇纹,而且不同的人适合不同的颜色,需要根据肤色来选,不然只会显黑或者显黄。

1:正确的减肥餐怎么吃

正确的减肥餐需要遵循摄入足够的碳水化合物、补充足量的蛋白质、保持低油盐饮食、三餐规律饮食、多吃绿色蔬菜等原则。

摄入足够的碳水化合物:每天的碳水化合物摄入量在150-200g左右,补充身体所需碳水,给身体足够的代谢动力。碳水化合物可以从米饭、面条以及粗粮中获取,主食方面可以粗细粮结合,少吃一些精细主食,用糙米、玉米、燕麦、薯类、豆类食物代替。

补充足量的蛋白质:每天的蛋白质摄入量在85-100g左右。减肥期间不要忽略蛋白的补充,蛋白是肌肉合成的不可缺乏的能量,可以避免肌肉流失。而身体分解蛋白需要花费更多的热量,蛋白食物摄入后也不易转化为脂肪。

保持低油盐饮食:拒绝外卖,坚持自己做饭,平时少吃油炸食物,很多食物都含有一些脂肪跟油脂,所以我们需要保持低油盐的做法,以水煮清蒸为主,才能避免食物热量飙升,每天的减脂餐计划保持在1200-1600大卡左右。

三餐规律饮食:民以食为天,我们不要忽略早餐或者晚餐,而需要规律三餐,让肠胃养成规律的进食跟消化记忆,可以避免脂肪的堆积。减脂餐要遵循早餐要吃得好,补充优质蛋白,午餐八分饱,晚餐吃得少的原则,这样瘦下来身材也不易反弹。

多吃绿色蔬菜:绿色蔬菜卡路里低,纤维丰富,饱腹感也很强,再加上不同的维他命及微量元素,简直是减肥圣品,记住了,绿色蔬菜是减肥菜单的基础。


正确的上妆步骤 网友评论:

网友:马伺:  “储备粮啊。
网友:宋声:权旭明就是其中之一!此人曾经是一个大商人,在外面生意做的很大,后来不愿再奔波了,便回到家乡买了领地,在城内开了一家杂货铺。
网友:侯谙纳:血刃神帝正盘膝坐在这,肩膀上却没有黑鸟,不知道跑哪去了。
网友:谢呈岱:  所有人禁不住再次响起的惊呼中,他又一个起跳,以一种矫健的身姿飞起在半空又朝那后退的人扑上去。
网友:黄弓:喝点美酒,慢慢聊,可好?”
网友:刘被叫:你哪里来的?!”刘渊明凑近苏灵瑶,压低声音认真的问。
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