橘子是高热量食物吗

1:橘子是高热量食物吗

橘子的热量并不高，每100克桔子仅有44大卡的发热量，在新鲜水果中归属于中下的水准，并且桔子中带有许多身体需要的营养元素，服用后能够为身体产生许多的益处。减肥期间是可以吃橘子的，橘子属于低热量水果，并且含有丰富的维生素和生物碱，但是味道很甜的橘子含糖量会比较高，因此减肥期间吃橘子也要适量。

适量的吃橘子具有减肥的功效，原因在于橘子含有丰富的纤维质，吃进肚里时会吸水膨胀、增加体积，而让胃部神经以为已经吃饱。可以减低食欲，从而有减肥成效。橘子上面的白色经络可以食用，具有清火的作用，所以吃橘子的时候不必将白色经络全部祛除。

橘子虽然热量不高，但是也有许多需要注意的地方，橘子是温性食物，不可吃太多，否则很容易上火，患有热症疾病的患者要少吃橘子，以免病情加重。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃橘子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。

另外，橘子与牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。

1:橘子皮洗头的步骤

把新鲜橘子皮用清水煮开，等水达到合适的温度之后，直接用橘子皮的水冲洗和浸泡头发即可。

橘子皮中含有丰富的维生素C、有机酸等，经过蒸煮之后，这些成分会溶解出来。洗澡的时候，里面的成分从毛孔渗透到皮肤，增加毛囊的营养，有助于头发的生长。如果来不及蒸煮橘子皮，也可以把橘子皮直接放到水中浸泡，一样也有效果。

橘子皮水呈明显的酸性，能够闭合毛鳞片，洗完之后头发会非常的光滑和柔亮。

除了洗头发之外，在洗澡的时候，用橘皮水来泡澡，也可以让皮肤变的光滑起来。

橘子皮水不光是可以洗头，还可以用来泡脚。泡脚有非常好的保暖效果，而且还可以改善睡眠，让人有好的睡眠。对于体质偏寒的人来说，冬天使用橘子皮水泡脚，增加身体的保暖。

橘子皮还有哪些用处？

橘子皮有淡淡的香味，所以吃剩下的橘子皮可以放在冰箱、厕所、厨房、客厅等，有去除异味的效果。

如果有晕车的习惯，在坐车的时候，把新鲜的橘子皮放在鼻子下面，橘皮中的香味，可以缓解晕车的情况。

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