新外套要洗了再穿吗

1:新外套要洗了再穿吗

新外套最好洗了之后再穿，衣服在生产、加工的过程中会引入少量的甲醛，通过清洗，能够让残留的甲醛消失，减少对人体的损伤，所以新衣服最好是洗一洗之后再穿。

我们购买的新衣服在打开包装之后会有一股异味，这个味道的来源就是衣服上残留的甲醛，在衣服的生产制造过程中，引入甲醛作为助剂成分，发挥防皱、柔顺、成形等作用。

根据相关政策的规定，婴幼儿用衣服的甲醛含量不高于20毫克每千克，其他直接接触皮肤的衣服甲醛含量不能高于75毫克每千克，非直接接触皮肤的衣服甲醛含量不高于300毫克每千克，外套属于非直接接触皮肤的衣服种类，甲醛的含量比较多。

人体对甲醛有一定的耐受性，并且衣服在出厂的时候经过了安全检验，所以对衣服上的甲醛不必过于紧张，但是一部分人的皮肤比较脆弱，如果新衣服没有清洗就穿可能会出现瘙痒的症状。

甲醛容易挥发，通过清洗能够让衣服上绝大部分的甲醛消失，所以新买的衣服最好是先清洗再穿，清洗的时候可以在水中加入适量的盐，还能够起到固色的作用。

1:新手健身如何快速增肌

新手健身的时候，想要快速增肌，需要足量的蛋白质和热量、适当地休息、注重每次的训练质量、不要贪重量等等，肌肉不是随随便便就能够练出来的，需要系统的训练，制定适合自己的增肌计划，才能在最快的时间内拥有肌肉。

肌肉增长的时候，需要足量的蛋白质和热量，如果肌肉得不到足够的营养，肌肉增长的速度也就会越来越慢，不要认为随便吃就能够增肌，在补充高蛋白质和优质碳水的同时，你还需要注意清淡饮食，因为过多的油脂，也会影响到肌肉的增长，还会促进脂肪的合成，让你变胖。

适当地休息也很重要，很多人都会认为如果每天都去训练，那么肌肉就会增长得更快。这个想法是错误的，因为肌肉得不到好的休息，每天都处在被撕裂的状态，那么肌肉永远都无法得到修复和增长。

很多人在训练时只关注目标里的组数和数量，而忽略了增肌最重要的一点，训练质量。一场好的训练必然要关注好自身的呼吸，每次抬起重量的顶峰收缩，以及下放重量时的离心收缩，全程有控制地掌握重量，而不是借助于惯性让自己仅仅完成那组数字。

大重量能带来大肌肉是肯定的，但如果一味地追求大重量同样会偏离目标。对于初学者来说，可以选择自己每组能完成15RM的重量进行，有了一定经验之后，可以去完成8-12RM的重量进行增肌训练，但也要注意完成的质量。

新外套要洗了再穿吗 网友评论：