按摩地仓穴、天枢穴、百会穴、曲池穴、殷门穴等穴位可以减肥。
地仓穴：这个穴位位于嘴角左右两侧0.5毫米处。当胃部处于高温状态下时，我们的食欲就会增加，按摩这个穴位，可以降低胃温，从而抑制食欲。所以，当你明明已经很饱但又想吃东西的时候，不妨多按摩这个穴位。
天枢穴：按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。
百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄入。
曲池穴：曲池穴在手肘弯屈形成细纹的凹陷处，特别促进从头流向肩部的血液循环，同时与大肠有直接关联，对缓解便秘有很好的效果。方法是用拇指按住10秒。
殷门穴：在殷门穴处用掌根进行揉按，力道要稍微大点，按揉2分钟即可。这样可以让腿部肥肉不鸥虿钟荻反弹，对于肌肉型的腿部也有一定改善作用。殷门穴是膀胱经穴位，是重要的排毒通道，对于腿部减肥效果不俗。
另外，按摩方向应同肌肉走向一致，沿肌肉生长方向，轻缓地，有韵律地耐心进行，皱纹同肌肉走向是呈直角的，手与皱纹呈直角运动，也就是顺着肌肉的走向。如果皱纹是横向的，就竖着按摩；皱纹是纵向的，就横着按摩。
经常按摩能够达到减肥的效果，可以按廉泉穴、三里穴、压三穴等。除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速，散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。
想瘦脸瘦下巴可以按摩廉泉穴，每天如果能坚持一百下，大概需要坚持两分钟，那么坚持一两个月一定会看到一个尖下巴，甚至感觉脖子都变得更紧致了，只需要花两分钟，在看手机时或是看电视的时候就顺道可以解决这个问题。
按摩足三里穴：足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用，用指腹反复按摩此穴100次。
按摩压三穴：中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。关元穴：从肚脐往下三横指的位置，按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。
按摩减肥不依靠针药，不借用任何仪器，只需要让有经验的按摩师帮助按摩就会有很好的作用，但是这种方式需要坚持，才能得到更好的减肥效果和作用，绝对不能半途而废，要是三天打鱼两天晒网的话，不能保证按摩有效果。
