对于胖子来说，减肥是一件非常痛苦的事情，但对于瘦子来说，增肥同样困难，想要长胖需要保证正常饮食、适当的运动以及好的心情。虽然瘦人可以多吃，但是不健康的食物要少吃，不然容易吃坏身体。
能吃不代表为了增肥要肆意吃，而是应保证正常的饮食，最基础的是三餐正常。早餐要吃的有营养，牛奶、面包，或者豆浆等富含高蛋白的食物；午餐可以做些高热量的食物，例如肥肉。另外，建议可以吃下午茶和夜宵，高热量和甜食混合能有效增肥。
想要增肥的人也需要运动，保持适量的运动，才能够把身上的肉逐渐转化为肌肉。可以选择慢跑，不需要做过于激烈的运动，慢跑能够有助于身体肠胃蠕动，促进有效消化与吸收。
另外，可以选择无氧器械训练为主的锻炼，有氧训练及柔韧性为辅。建议每周锻炼3次，每次训练全身肌肉，每块主要其肉采用一个训练动作，练习2-3组，每组12-15次，也可以再多一些，但是要注意避免训练过度。
保证好的心情也有利于增肥，毕竟有个词叫心宽体胖，所以瘦子如果想要增肥，也要注意让自己的内心变乐观向上，每天保持一个好心情，这样才能在增肥的路上越走越顺利。
很短的头发也能扎起来，可以选择侧边编发、半丸子头、花苞头、半扎发、淑女风盘发等等，虽然短发扎发没有长发扎发的种类多，但胜在简单好完成，对于手残党来说，轻轻松松就能拥有好看的发型。
侧边编发非常适合碎短发，因为碎短发整体长度不均，容易出现扎不住的情况，而编发可以将它们凝结在一起，这样就方便它们扎起来。首先从耳廓选取一组头发，然后将这组头发进行麻花辫编发，一直编到发尾，就可以停止编发了。
半丸子头扎发可以说是非常适合齐耳短发的一款扎发了，而且操作简单，早起随便一扎两分钟就可以搞定。家中有卷发器的女生可以在扎头发的过程中加热卷发器，等扎好以后，用卷发器将下面的头发带弯成内扣状，会让发型更饱满。
高耸的花苞头活力减龄，搭配糖果色的圆形发夹更显可爱，扎法也很简单，用手指将头发束拢，将前额的头发拉扯蓬松，最后将头顶的马尾扭转成花苞头即可。
一刀切的扎发，也可以称作是半扎发，需要把上半部分的头发扎起来，形成了一种一刀切的视觉效果，展现出来的气质更加随性时尚，层次感也会更强一些。
淑女风盘发，利用了发夹的装饰，自然而又随和，发夹比较适合短发的姑娘，因为一些碎发也能完全的夹起来，不会有一种乱糟糟的蓬松感。需要做的就是先把手法梳理垂顺，然后在脖子的上方将头发挽起来，利用竖形夹固定在脑后。
