奶茶棕比奶茶色更显白一些，因为奶茶棕比较暗，奶茶色则是比较亮的颜色，所以会更显肤色暗淡，和奶茶棕对比，肤色会比较明亮白皙一些。
奶茶色是属于最近比较流行的一种颜色，奶茶色比奶茶棕要明亮一些，奶茶棕自带着显白效果的奶茶色，色调稍微偏棕色一点，穿搭这样的服装或者染这样的发色会使肤色看上去更加白皙。
奶茶棕呈现的是暖棕色调，是一个对黄皮肤非常有好的颜色。不管是黄皮肤白皮肤都是适合的，都可以展现肤色的白皙，如果想染一个比较低调的颜色，不妨试一试奶茶棕，染完之后气质也会有所提升。
奶茶色就像奶茶一样的颜色，是非常甜美的颜色，比较温柔百搭。也是日常比较常见的一个发色，可以很自然的呈现出温柔的感觉。深一点的奶茶色会更加沉稳知性，给人一种非常踏实温暖的感觉。
不管是奶茶色还是奶茶棕色，在阳光的照射下都是非常耀眼的，在室内又显得比较温柔。是两款非常适合秋冬的发色，超级温柔。搭配中长发或者中长卷发，都有一定的魅力。
好好吃饭可以减肥。减肥是通过身体内制造热量差，以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。减肥期间好好吃饭，但是通过大量的运动造成热量缺口，也是可以达到减肥的目的的。
在完全不控制饮食的情况下，想要达到真正“减重”，还是需要很大运动量的。每周运动150min左右，平均每天运动消耗160kCal-280kCal，结果减重不超过2kg。想达到减重，需要每天运动消耗500kCal（女性）或者700kCal（男性），3个月左右才可以减重5%-7%。
减肥期间好好吃饭也要注意方法，我一般是进行适当的控制饮食，但是并不减少进食量。一般是采用替代法来进行饮食。比如根类的蔬菜，应该当做主食吃，比如土豆、芋头、莲藕等，淀粉含量很高，不适合当做蔬菜搭配米面吃。
蛋白质是制造肌肉的原料，有助提升饱腹感，减少卡路里摄取量。肉类也尽可能吃无脂肪的部位，推荐吃鱼肉和家禽肉，不建议吃肥肉和五花肉。吃蔬菜沙拉必须要注意沙拉酱的成分，建议使用橄榄油和醋自行调制低卡的酱汁，更有助于减肥。
体内水分充足时，可以提高新陈代谢，促进血液循环，还能提高饱腹感，减少正餐的饮食量，建议一天喝1500-1700毫升的水。许多人喜欢喝的咖啡、茶、碳酸饮料等，这些并不能替代水，喝多了反而会使身体排出更多水分，必须补充比建议量更多的水，才能弥补损失的水分。
