在家自己怎么洗水貂

1:在家自己怎么洗水貂

自己清洗水貂衣物的时候，首先氧化镁粉和滑石粉按照1:1的比例混合，将貂皮大衣平铺，用海绵沾取粉剂擦涂在衣物上污渍的部位，然后静置一天，使用吹风机将粉剂吹掉，最后用密齿梳整理绒毛走向。

动物皮毛类的衣服中含有蛋白质，清洗起来比较麻烦，如果操作不当，容易损坏衣服，所以建议将衣服拿到干洗店中由专业人员进行处理，在日常保养的过程中，可以这样做：

1.穿着过程中，避免接触酸、碱、盐、油，特别是香水、洗发水、发胶等物，以免这些物质和蛋白质发生化学反应，导致皮毛出现变硬、断裂的情况。

2.避免在雨雪天气穿着，当衣服受潮后，不要放在热源附近烘干或者是在阳光下暴晒，正确的做法是先将衣服上的水珠抖落，然后悬挂在阴凉通风的地方自然晾干。

3.换季收纳皮草衣服时，悬挂放在衣柜中，不要折叠或者按压，皮草衣服和其他衣物之间要留有一定的距离，以保持衣服的形状。

1:在家跑步能减肥吗

在家跑步能减肥。在家跑步时，建议慢跑而不要快跑，慢跑起到有氧的效果，建议不要冲刺性的快跑，以心率提高到140-160次/分最佳，慢跑每日时间在30-45分钟以上，让身体微微出汗便可达到有氧跑步的运动效果。

要将体内多余的脂肪消耗掉，运动是最主要的方式。跑步时每分钟的能量消耗是安静时的8-10倍，跑得比较快时，达到安静时的10-12倍甚至更多，即便是强度略低一点的快走，能耗也达到安静时的6-8倍，因此，跑步是一项可以充分消耗热量，燃烧脂肪的运动。需要减肥的人大可放心，跑步就是减脂效率最高的运动之一。

如果要减肥的话，可以先进行力量训练再进行有氧运动。先进行力量训练，可以消耗掉大部分的糖原储备，当您开始有氧运动时，脂肪很快就可以动员起来，燃烧脂肪的效率提高了。同时力量训练还可以增加肌肉修复和合成。

晨跑是一种不错的有氧减肥运动。这是由于经过一夜的睡眠，体内的糖原已经消耗很多，有利于脂肪动员。晨跑最应注意的问题是补水，由于8小时左右的睡眠，机体脱水比较严重，在晨跑之前一定要补充500毫升左右的水，避免运动中出现脱水的现象。

如果你要减肥的话，每次40分钟至1小时，每周5次跑步是必要的。减肥运动为了消耗足够多的脂肪，并且积少成多，需要的运动量是健康运动所需运动量的一倍。健康跑步的一次跑量达到20分钟足矣，但减肥跑量需要在此基础上增加一倍，时间越长越好，但考虑到疲劳及受伤风险，1小时对于绝大多数减肥人群是上限。

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