全麦面包是有利于减肥的，因为它含有丰富的膳食纤维，维生素b还有矿物质，有利于促进肠胃消化，提高新陈代谢，有益健康，如果减肥，可以适量的做一些运动，比如说可以每天做30分钟的有氧运动，都是有利于减肥的。
全麦面包里是含糖的，但糖分含量很少。全麦面包一般会使用的材料有：细砂糖、高筋粉、全麦粉、奶粉、鸡蛋、干酵母、盐水和黄油等。如果想吃无糖面包，可以自己在家制作无糖面包，或者是在超市里购买无糖面包。
全麦面包是褐色的，但褐色面包不一定是全麦面包。许多人经常被食品的颜色所迷惑，误认为褐色面包就是全麦面包。市场上买的面包，大部分都含有糖分，即便是全麦面包，也含有少量的糖分。全麦面包中含有人体所需要的矿物质、维生素、纤维素等成分，早上的时候可以吃些全麦面包，如果正在减肥的话，晚上可以吃些全麦面包来填饱肚子。
适量的吃一些全麦面包，一般不会长胖。但是一般建议不要在晚上吃，也不要吃得特别多，不然全麦面包之中的麦芽糖会在体内堆积，从而转变成脂肪。一般建议在晚上睡觉之前两个小时吃全麦面包，这样可以有助于人体的代谢，不会导致身体内脂肪堆积，也不会影响到正常人体的代谢规律。
如果睡觉之前吃全麦面包的话，有可能会在短时间之内升高血糖。科学研究发现，全麦面包是一种含有丰富粗纤维，一般吃起来口感略显粗糙的面包，不仅任何时间吃都不会胖，甚至还会促进肠胃蠕动，富含多种维生素，非常有益于健康。
兰蔻奇迹香水、香奈儿5号香水、迪奥真我香水、宝格丽白茶香水等等，留香时间都挺持久的。
兰蔻奇迹香水的香味基本可以维持一整天，而且味道也也越来越有韵味很讨喜，前调辛辣的花果香，让人精神一震；中调温暖的花果香，又非常活泼甜美；后调柔和的木香调，更让人回味悠远绵长。整体来说就是有点小清新又有点女人味，无论是上班还是约会都不突兀。
作为世界上最著名的香水之一，香奈儿5号几乎创造了一个奇迹。主体香味为东方茉莉与玫瑰花瓣；持续香味为广藿香、香根草、香草、白麝香，气味香浓，留香持久而不腻，令人难忘对表现出一种极致的成熟女人气质。适合女人味十足的女性，优雅成熟、高贵妩媚的不妨试试。
迪奥真我香水初调为清新的常春藤叶，甜美的柑桔果，还有一丝淡淡的黄兰香，在这幽幽的时刻，你也能聆听到来自心底的声音，冬天喷在大衣上三天后还可以闻到隐约的香气。混合依兰的芬芳到摩洛哥玫瑰，能使女性气质充满着感性，适合优雅知性的女生。
宝格丽白茶香水属于中性香水，前调加入了小豆蔻，中调是清淡的茶味，尾调则加入了麝香、白胡椒等温暖香气做基调。会有逐渐变甜的过程，干干净净，极为轻盈和自然，适合夏天的燥热天气。
