吃黄瓜减肥，建议大家在晚上吃黄瓜，这样可以达到一个很好的减肥瘦身的功效。这是因为晚上自身胃肠功能对于黄瓜中的营养物质吸收最好。黄瓜中富含有一种消脂素，而且晚上自身的肠胃功能消化能力比较弱，在晚上吃黄瓜可以有效的抑制体内脂肪的堆积，帮助女性朋友达到一个很好的减肥瘦身的效果。
吃黄瓜减肥是因为黄瓜中含有一种叫做丙醇二酸的物质，这种物质可以有效的抑制糖类物质转化为脂肪村，帮助自身达到一个很好的减肥瘦身的效果。在用黄瓜减肥时，最好是能连皮一起吃黄瓜，可以加快排毒减肥的进程，减肥效果会更强。不过要注意的是生吃黄瓜时要用盐水洗干净黄瓜。
黄瓜中也富含了大量的水分，维生素，胡萝卜素等成分，其中富含的纤维素有助于促进自身的胃肠蠕动，降低自身胆固醇含量，可以帮助自身摆脱肥胖问题的同时改善高血压，高血糖问题给自身带来的困扰。而且，黄瓜中也富含有非常丰富的果酸和果胶物质，不仅有助于减肥，还可以预防便秘。
千万别一年四季只吃黄瓜，这样的话对身体还是有害的，大家还是要正常的用餐，但不必暴食暴饮。恰当的方式是每天三餐后吃一根，一个星期中有一天只吃黄瓜。这才是最恰当的应用黄瓜减肥方法。
吃黄瓜可以吸脂，因为黄瓜是一种含水分极多的水果，不要暴饮暴食，也不要只吃黄瓜，可以在吃饭吃到3分饱的情况下吃一点黄瓜，或者是把黄瓜代替甜品，这样才能达到好的效果。
可以吸脂的食物还有很多，冻豆腐也有吸脂的效果，首先豆腐本身的蛋白质就是比较高，它比豆腐好的一点就是它呈蜂窝状，孔隙大，有利于吸收排泄的脂肪，而且把冻豆腐和有利于减肥的一块做，比如冬瓜，不仅美味，还是非常好的吸脂食物。
山楂也可以减肥，这里的山楂指的是天然的山楂水果，或者是自己做的没有添加的山楂酱，不光可以抗氧化，而且还可以增加免疫力，真的是一举两得。
其实山楂还有一个吸光脂肪的最好的办法就是泡茶，刮油瘦身山楂茶，用山楂，金银花，菊花，蜂蜜，一块泡水喝，也是既美味有瘦身。
芹菜榨汁是一个非常好的选择，但是大多数人都不喜欢榨汁，因为芹菜有一种怪怪的味道，如果想要减肥，每天不妨多吃点这样的蔬菜，坚持下来会有意想不到的效果。
柚子的润肺，利便的功效特别好，柚子能有效的促进人体对食物的消化，增加饱腹感，在控制食欲的同时，能起到很好的消脂作用。
南瓜属于高纤维蔬菜，而且含有丰富的维生素，在促进肠道蠕动的同时，还清理了肠道中的毒素和油脂等有害物质，对于减少大肚腩很有帮助。
平时蒸米饭或者煮粥的时候，可以放入一些南瓜，减少了主食的热量，还清理了肠道，对于减肥很好的辅助作用。
