凉拌青瓜有助于减肥，但是减肥不能仅仅靠青瓜，还是要适当的做一些体育锻炼，可以选择仰卧起坐或者是引体向上来运动减肥，而且仅仅吃青瓜，还有可能会导致身体营养不良。所以减肥期间一定要合理搭配膳食，可以适当的吃一些瘦肉和豆制品来补充营养。
凉拌青瓜主要的材料就是青瓜、盐还有香油，首先把青瓜洗干净切成小块，然后放上适量的盐搅拌一下，腌制大约十分钟的时间，这样可以使青瓜更加爽脆，然后在加上适量的香油，注意不要加太多，之后搅拌均匀就可以吃了。这道凉拌青瓜热量非常低，但是却可以让人产生很强的饱腹感，同时还能够加快身体的新陈代谢，使脂肪更快燃烧。
尽管吃青瓜有一定的减肥瘦身作用，但也不可以长期性很多的服用，由于假如长期性只吃黄瓜，非常容易会导致营养成分的欠缺。因此我们应当配搭平衡的饮食搭配，把它的优势充分运用出去，而防止饮食搭配过度单一，那样才可以为减肥瘦身和生活起居确立优良的体质基本。要多元化自身的食材，有荤有素，多多的健身运动，那样才可以做到合理减肥瘦身。
黄瓜粥也是可以减肥的一种食物，黄瓜粥便是将黄瓜切割成丝，苞米搞成玉米随后放进烧开的水里，添加盐，渐渐地的熬出粥状，以后撒上葱段就可以了。苞米是非常好的一种非常容易饥饿感的食材，而且没有一切的人体脂肪。这才算是真实的青瓜减肥法。
凉鞋的内长通常会比较长，稍微长一点，这样在穿的时候不会让脚趾露在外面，穿着的时候更加舒适，前后最好留出适当的空间。
凉鞋的鞋码和运动鞋的鞋码一样吗？
凉鞋的尺码一般比运动鞋的尺码偏大一些。
凉鞋的鞋头和后边的空余量比普通鞋子小一点，因为凉鞋是没有鞋头和后跟位置的，所以内长基本和脚长差不多，但是为了美观会稍微留出一点点空间，但是不需要留太多，从视觉上看，脚长是短于凉鞋长度的即可。
普通的运动鞋在穿的时候因为脚要包在鞋子里面，所以鞋头和后面的空余量都要比凉鞋大一些。
由于普通鞋子和凉鞋的样式区别，所以普通鞋子的尺码更要准确一些。
本身是要穿38码的鞋子，穿凉鞋的时候就算选择37码，也不会感觉到挤脚，但如果是运动鞋，就需要选择38码或者39码的鞋子，给脚在鞋子里面留出足够的空间。
不管是选择凉鞋还是运动鞋都一定要注重鞋子的和角度，如果鞋子穿起来舒适，那么鞋子的尺码就是准确的，如果鞋子穿起来不舒适，鞋子的尺码就不够准确。
