在减肥期间，有些食物是可以帮助清理肠胃的，比如说这五种，分别是燕麦、海藻、奇亚籽、玉米和芹菜。
燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。
海藻素有"海洋蔬菜"的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家关注。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等多种生理功能。
奇亚籽是顽固性便秘宝宝的福音，谁吃谁知道。而且它还富含膳食纤维，3脂肪酸，还有各种蛋白质、维生素等等。它饱腹感超，因为它膳食纤维丰富，膳食纤维吸水后，可以膨大到原来体积的50倍，所以，喝了它，你再多喝一点水，一个下午都不会感觉饿。
玉米是减肥小可爱的好帮手，它属于全谷物主食，替代白米白面可以补充多种B族维生素和膳食纤维，饱腹感强又不容易胖，还超级通便。特别适合节后想控制热量减肥的你哦。含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。
芹菜是传说中的负卡路里食物，它热量低，含有大量纤维。而纤维不会提供能量给我们身体，但是身体会利用一部分能量来分解它。想要清油刮肠的小可爱们，一定要多吃哟。
可以用冬瓜皮和茯苓、木瓜放在一起泡脚，一直泡到出汗为止，可以起到减肥的作用，也可以选择用红花、苏木、牛膝这三种中药各100克放在一起泡脚，这三种中药放在一起，可以起到活血的作用，也能有减肥的效果。
红花、苏木、牛膝各等量，一起放入铝盆内，加入适量的水煮沸，再熬煮一会儿，并且将双脚放在铝盆上面熏蒸，去掉火之后等到药液变得热度适合了再将双脚放入盆内浸泡，直到药液变凉，红花、苏木、牛膝等都是可以舒筋活血的药材，经常使用这样的药材泡脚可以起到减肥效果。
山楂和当归各等量，白癣皮、白蒺藜各等量，一起放入盆内煮沸，之后再熬煮半个小时，之后滤取一杯药液当做茶来喝，剩下的药液与开水一起倒入盆内，等到温度适宜的时候就可以泡脚了，每天一次，每次浸泡40分钟，十天一个疗程，坚持一段时间，能够减轻体重。
只靠泡脚来减肥这种方法是不可取的，一般药物泡脚吸收有限，而且对足部穴位作用也有限，还是建议调整饮食，限制高脂高热量食物，细嚼慢咽，多吃蔬菜等含热量少的食物，适当运动。
