牛奶含有丰富的蛋白质，还有丰富的钙质，经常饮用对身体有很多益处。除此之外，牛奶还可以洁肤、柔肤、美白。爱美的女人们可以妙用牛奶，调出雪白滑嫩的肌肤。
很多女性朋友都知道，牛奶和盐一起使用，可以改善粗糙的肌肤，并有效去掉困扰你的皮肩，只留下光滑的肌肤。
预先在一个小罐子里溶化—杯盐，倒入已经放好温热水的浴矶里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。这样你就可以躺在自己的浴缸里洗牛奶浴，浸泡加分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。每周使用1次，你便可以 告别皮屑。
牛奶和燕麦配合使用，可以为你解决痤疮、雀斑、黑头、面疱等问题。
只要不是特别严重，只需每天使用分钟的燕麦面膜即可见效。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它温热的时候涂抹在脸上，就大功告成。
牛奶除了可以饮用、护肤外，还有消炎、消肿和舒缓皮肤不适的功效。特别是被太阳晒伤之后，牛奶具有很好的修复效果。
先把化妆棉在冰牛奶里浸过，再用冰牛奶洗脸，最后把化妆棉敷在红肿发烫的部位，就能立即起到舒缓止痛的效果了。此外还可以在冰牛奶洗脸之后，再将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，用来搓揉脸部，会使皮 肤变得白皙、光滑。如果上面的方法仍不能缓解因晒伤造成的不适症状，那就表示你要及时去找皮肤科医生医治了。
鲜牛奶和橄榄油配合使用，可以增加皮肤弹性。
鲜牛奶50毫升，加4〜5滴橄榄油，面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。
牛奶+草莓可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。
牛奶100毫升，草莓50克，捣烂成泥，二者混合调成糊状，涂擦面部保留20分钟后洗去。
酸奶+蜂蜜+柠檬可使表皮h的死细胞脱落汴促进新细胞牛长，达到皮肤健美的目的。
蜂蜜、酸奶、柠檬汁各100毫升，加5粒维生素e调匀，敷面保留15分钟后洗净。
此外，牛奶与面粉调和还可以做面膜，有效改善皮肤干燥的现象；牛奶与奶油调匀敷面，可消除面部皮肤上的皱纹。总之，牛奶有诸多改善肌肤的功效，只要善于妙用，就是很好的护肤佳品。
夏天到了，不少人又要开始担心夏天是会被晒黑了，经过一个夏天的洗礼，无论自己的防晒工作做得有多好，也几乎没有人是不会被晒黑的。所以，如何健康的美白也成为了许多人最关注的焦点。那么，牛奶真的可以美白吗？美白的方法都有哪些呢？
很多人用牛奶制作面膜敷完之后会发现自己的脸瞬间白成一面墙，所以都会觉得牛奶又美白的作用，但这个世界上并不是白色的东西就可以美白的，牛奶面膜敷完之后第二天出门，肤色照样回原样，所以，牛奶是没有美白的作用的。但是牛奶确实会对皮肤有一些好处，毕竟牛奶的蛋白质含量很高，可以给人体补充全部的必需氨基酸，所以牛奶可以美肤，但不能美白。
其实如果想要美白，改善晒黑的肌肤，我们身边就有一种非常好的食材，那就是“食用白醋”。食用白醋是食用的东西，所以比较安全，再者醋也是弱酸性的，所以对皮肤是没什么大的伤害的。醋能美白原因是，醋可以加快脸部皮肤的代谢，可以软化皮肤角质层，脸部皮肤代谢加快之后，黑色素代谢也就快了，所以就容易改善肤色了。
其实除了食用白醋以外，还有一种我们平时经常吃到的东西，美白效果也不错，是的，就是维生素C。一般维生素 C有片剂，也有泡腾片剂，都是可以的。为什么维生素C可以美白呢？因为维生素C是一种强还原性的物质，也就是可以抗氧化，而人体肌肤老化过程就是氧化过程，所以服用维生素C可以起到抗氧化的作用，从而起到是肌肤保持活力的作用，肌肤的活力更强了，代谢也就更快了，肤色提亮也就更快了。
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么?是不是白了一圈
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。
将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。
做法：
白芷粉末装碗，加入蛋黄搅匀。加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹脸上，约二十分钟后，用清水洗干。然后用化妆棉沾橄榄油，敷脸5分钟。后以热毛巾覆脸，此时化妆棉不需拿掉。毛巾冷却后，把毛巾和化妆棉取下，洗脸即可。
取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
功效：美白效果显著，对肌肤有很好的滋养效果。
做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。
功效：美白，补水，很适合夏季使用。
做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。
材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
洗脸：加适量的水，即可。
敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗蛋白，适量调敷于全脸(眼及嘴不可敷)，待干后清水洗净即可。一周1~2次(不宜多次，皮肤会受伤)，可用于青春痘、黑斑、雀斑，也可缩小鼻旁毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
