保养肌肤是很重要的一件事情，是我们一生的工作，护肤品可以有效改善我们的肤质，延缓肌肤衰老，相信大家都想永葆青春的，年轻美丽是女性朋友都想要的，那么女人怎么保养才年轻？女人保养秘诀分享。
1、补足身体所需水分女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的垃圾。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。
2、多吃果蔬、含B族维生素的食物多吃富含B族维生素的食物。膳食中缺乏B族维生素时则易情绪不稳、烦躁易怒。因此适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，当然不要忘了橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等含大量维生素的新鲜果蔬。
在美容护肤的同时，应该注意的是保持合理的体重，如果体重开始出现大幅增加，会造成皮肤变得水肿或肌肉变得松弛。如果体重过度的下降，也会造成皮肤出现皱纹，斑纹等情况!
3、保持愉快的心情拥有好的心情，能够让你从容面对任何事情，减少情绪压力，让自己让容易的入睡，让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环，保持精神!这对美容护肤来说是非常重要的一步哦!大怒大喜的人，在现实生活中，是不可能成为天山童姥的!
4、常做运动缺少适量的运动，身体会慢慢“生锈”。所以长久不运动的你，应该考虑一下做简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触!这样自然会精神百倍，自然焕发青春。
5、充足的睡眠长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时哦!
6、做好皮肤的清洁清理皮肤是日常护肤的主要步骤，现在的环境，污染越来越严重，所以每天外出归来和早晚，都应该进行彻底的清洗洁面。
1.快速简单去油
如果你的皮肤出油甚多，而又忘了带吸油纸，那么可以在当地的星巴克门前停下，抓一把棕色餐巾放到你的包包里，他们的纸巾比我用过的任何吸油纸都管用。最重要的是这可是免费的哦!你不用因为在这样的咖啡企业顺手牵羊而感到内疚，他们的一杯牛奶可是收取二十多元，他们欠你一张干干净净的脸。
2.拥有天使般的头发
如果头发非常厚，在极端的换季时节，头发很容易变得干枯毛燥。可以在头发上涂上发膜，过了一夜，早上起来冲洗头发，就会变得天使般的柔软!
3.持久定型睫毛
在使用之前把你的睫毛夹在温水里热热，这样你的睫毛定型会更持久!
4.保持皮肤滋润
你对你的美丽容颜可以做的最好的事情就是多喝水。水份帮助你的皮肤保持滋润，提高你的新陈代谢，并提升你的精力。也可以在你的脸上喷水，尤其是在夏天，这让人感觉很清新。
5.保持下巴清洁
如果你经常会触碰自己的下巴，那么尝试把消毒洗手液放在计算机旁。我们常常会不自觉地把刚从电脑键盘上拿下来的手触摸或者捏自己的下巴，导致手上的污垢和细菌传播到下巴直至脸上。
6.洗脸战略
为了防止皮肤干燥，可以选用两种不同的洗面奶。晚上用去污性比较强的类型，早上用以牛奶为主的轻微去油型洗面奶，这样可以索住一天的水分。
7.不能没有防晒霜
不论什么季节或气候，都不要忘了涂防晒霜在你的脸上，手上，只要是皮肤暴露的地方。这样皮肤才不容易老化。
8.睡前保湿
睡前洗脸保湿很重要，洗完脸再涂上滋润霜，尤其是眼部，睡上一觉，水份都被肌肤吸收到底层。这样一天皮肤都会饱满富有弹性。
9.随身携带唇膏
唇膏要随身携带，永远不要让你的嘴唇干燥，无论你穿什么品牌或颜色的服装，如果嘴唇皲裂或者干燥都会失去光泽。
10.化妆用具保持清洁干净
为了延长你的化妆年限，最好使用一次性化妆用品，以避免二次污染。化妆最大的敌人就是是细菌，液体产品比如睫毛膏类的更容易滋生细菌。如果你曾经看过专业化妆的话，你可能会注意到，他们的化妆师总是使用一个新的，干净的睫毛膏棒，这样做是为了客户的安全，避免细菌从一个客户转移到另一个。
1、保持完美体型
女人最诱人最有魅力的便是妖娆的身材曲线，女人永远嫌自己胖，爱美之心人皆有之嘛。所以在年轻时就要时刻关注自己的体型变化，不仅仅是瘦，还要看胸是否挺拔，臀是否依然翘，这样到了老年依然还是风韵犹存。
2、远离辐射
现在大多都市白领上班时都是一整天对着电脑、手机等带辐射的东西，辐射简直无处不在。既然不能杜绝，就远离吧。在电脑旁放一杯清水，减少手机的使用，多喝水补充水份。
3、按时睡觉
都说女人十二点睡是不要脸，凌晨二点睡是不要命，你是否经常不要脸又不要命呢。为了青春美丽，赶紧的十点就上床睡觉吧，并且每天要睡足八小时哦，让你的肌肤得到充分的休息。
4、用对护肤品
贵的不一定就是好的。要用适合自己的。尤其是女人敏感的皮肤，选择适合自己肌肤的护肤品能得到事半功倍的效果。测试一下自己的肤质，然后选择对的护肤品，这样才能让肌肤永远年轻。
5、保持好心态
长寿老人的长寿秘诀就是保持好心态。女人要想保持年轻就要把笑容挂在脸上，时常微笑。生气是容易长皱纹的，而经常眉头紧锁鱼尾纹也一起出来了，这样的你还年轻吗?
6、注重早餐的营养
女人不老的秘诀中，营养早餐是很重要的一项。一日之计在于晨，身体机能刚刚苏醒，正需要用丰富的营养来补充活力。
抗衰老保养秘诀一
你需要抗衰老吗?20多岁的MM们总认为，只要做好保湿工作就OK了，孰不知生活中的空气污染、紫外线、辐射等都在日渐伤害着肌肤，自由基也正在放肆的侵略肌肤的健康，皮肤氧化在发生，肌肤状态也在下降。
如果20多岁就学会抗氧化，那么位于肌底的胶原蛋白、弹性纤维组织就可最大限度的恢复张力，等到肌肤进行熟龄期，肌肤还仍然处于20岁的高峰期。
抗衰老保养秘诀二
脸上的小瑕疵永远都不要忽略，可能是室内的紫外线，可能是对护肤品过敏、可能是空气雾霾，可能是办公电脑，这些都会让你的肌肤问题越加严重，也会让你的肌肤衰老的更快。
干纹、毛孔粗大、暗淡无泽都是肌肤老化的危险信号，不要怠慢这些问题，不要等到肌肤自行恢复，一定要积极对抗，才能尽快让肌肤恢复到青春状态。
抗衰老保养秘诀三
日间防御，夜间修复是抗衰老必知的知道，白天经过洗礼的肌肤是会出现各种问题的，想要在短时间内恢复到健康状态，就要学会抓住晚间的修复黄金时间。
最初老化现象：肤色不均、肌肤松弛、皱纹。它们非常难攻克，如果抓不住晚间修复的黄金时间，只会让这一系列的肌肤问题更加学业化。
夜间修复要着重放在针对性的改善上，细纹修复、紧致肌肤、黑色素管理，也不要忘记保湿，避免水分因皮表温度而上升，造成过度流失。
抗衰老保养秘诀四
始祖级、高口碑的抗衰老成分包括：维生素A、维生素E。近来新兴的氨基酸肽、聚糖、视黄醇类衍生物等抗氧化成分也正在受到关注，被广泛运用。
医疗美容是抗衰老必备的，就算是每天坚持使用美容产品，修复肌肤，也不能让肌肤永远留住青春，还需要一些医疗美容手法做辅助。
都说爱笑的人运气是不会太差的 ，不过说是这么说，如果你天天遇到不开心的事想笑都笑不起来，当然对于这段心灵鸡汤的语句还是应该多多执行的，因为笑起来才会更美，更会影响到你周边的人，或许你的运气就会因此改变，这也是不一定的事情，而笑起来好看漂亮却并不那么容易，有的人笑起来全是眼纹、黄牙、笑纹等等怎么会好看呢，下面教大家怎么做日常保养让你笑起来更美。
爱笑不难，要笑得好看就不容易了。前阵子看个高清的电影，里面有个演员年纪不大，一笑满脸褶子，褶子里面还卡着粉，看得我强迫症都犯了，恨不能拽上我的医生就跑电影里给她来点肉毒.
肯定有人说，肉毒会脸僵，会影响表情，其实错了，这个电影里面还有一个演员，虽然年纪好大，法令啊眼袋什么都有一点，笑起来也有点纹，但没有多到夸张。专业人一看就明白，这就是医生技术好的结果：适度控制表情纹的数量和深度，让你不至于面部僵硬失去表情，也不会为了表情牺牲美丽的好皮肤。
当然，想要笑起来好看，除了不要满脸堆褶子，还有很多其他条件。
一口好牙
我的牙是做了贴片的，就是图它白、形状好。原本的牙不差，但看到炫目的好莱坞白真是彻底没有抵抗力了。很多人做牙贴片，医生都会建议选择更适合亚洲人皮肤的米白色，就是有点点黄的颜色，原则上没错，不过如果皮肤底子好，亮白，干净，其实选个最白亮的颜色，笑起来真的很好看的，拍出来照片真是让人种眼前一亮。有件事被很多人忽略，就是笑起来牙肉牙根都露出来了。如果不在意那就没事，有的人会因为这事感觉很痛苦，甚至因为这事都不敢笑了。治疗起来其实不难，去靠谱的医院、医美诊所，打点肉毒就行。头一回的话不用打太多，小剂量分两次打，改善效果更自然，也没啥副作用。
苹果肌
想要笑起来甜，没有苦相，饱满的苹果肌不可少。说是“肌”，其实苹果肌是脂肪组织。年纪大了，苹果肌可能发生容量变少、移位松垂。很多八卦号喜欢拿女明星年轻时候的照片和十多年后的照片作对比，说什么玻尿酸打多了，苹果肌过度填充云云，其实都在胡说八道，大部分情况下就是苹果肌往下走了松弛了，笑起来就有那么两坨，这种情况下反而需要在原有位置上补充一点，让整张脸有提升的走势，看起来才显得年轻漂亮。放心填充的量很少的，真正苹果肌也只有一点点大，没啥脸会越填越大的顾虑。当然，你也可以在苹果肌的部位稍微做一些提亮或者打点腮红，注意一定要颜色淡，有一定的视觉提升效果。
笑纹
还有一件事情更多人想不到，就是差了那么一点点的细节，让本来挺漂亮的笑容变得有点违和，那就是嘴角的笑纹。笑的时候谁没有一点纹啊，又不是人人都要当美容博主对自己要求那么高的。话是这么说，嘴角稍微有点纹，问题也不大。可是，我明明看到很多人，一条皱纹已经从鼻翼连到嘴角下面了啊，而且不笑的时候，嘴角两边仍旧有皱纹的痕迹，看起来嘴边长了括号一样，还是一整套括号，脑补一下是这样的(当中的横杆是你的嘴)
{【(—)】}还笑得出来吗?医美的事，我前阵子刚写过，要找靠谱医生，得有靠谱平台，然后还得注意和医生的沟通，清楚了解整个美疗的过程、使用的材料、术后预估以及相关的风险，千万要谨慎，不能盲目。
虽然抗老紧实提升的产品我讲过很多了，不过这次的草还是值得一种的。那就是资生堂国际悦薇珀翡塑颜亮肤霜+塑颜按摩仪的组合。
用悦薇珀翡的人都知道，这是资生堂旗下一条比较特别的线，东西不多，打“抗老紧实+美白亮肤”的牌，走的是高科技甚至有点前卫的路线。日系很多品牌包括资生堂在内，科技方面都比较炫的，好比强化淋巴管啊，防止脂肪细胞过度膨大啊。这类技术很多时候还是比较概念化的，就是说，有用还是有用的，但你真指望它能淋巴排毒啊瘦脸啊就未必显效了。
功效方面属于综合抗老化
抗氧化、抗糖化、提供细胞能量、促进新陈代谢、防止黑色素沉积，这些就不是概念化的东西了，而是扎扎实实有效而且效果相当不错的。无论你是要保湿、祛皱、平滑肤质、改善毛孔、亮化肤色、增加皮肤饱满度，种种跟抗老化有关的功效，基本上都齐全了，还特别添上了针对性的美白祛斑功能。
通常说来，抗老化抗氧化的东西坚持用，肤色多多少少能变得透亮一点，如果要把一个针对美白祛斑的配方跟抗老化的配方结合在一起，还不是随随便便就能搅合在一起。之前我问过他们家研发的老大，做个综合性配方那么麻烦，你们家美白和抗老的东西又都不错，那我直接用一个美白精华，叠加一个抗老的精华就可以了嘛，多省事，干嘛还要费半天功夫搞这么一个综合的东西?人家日本科技人员虽说比较谦虚，讲话很委婉，不过意思我倒是听出来了：真的一瓶美白叠一瓶抗老，设计方面也许不如这个配方考虑得全面呢……行行行，你专业，我买还不成!当然你不能指望用完唰地一下变白了或者去黄气啥的，不过持续用，皮肤的滋润度、饱满度、平滑度以及光泽度，都会有看得见的逐渐改善。
皮肤这了笑起来显得更紧实
不过这款面霜持续使用的话，有切实的提升作用。尤其在嘴角这种容易下垂的部位，坚持用，能重新变得微微上扬。平时自己不妨也注意一下，不要总是耷拉嘴角，刻意地保持一点点微笑的样子，肌肉有记忆的，久而久之，对预防松垂同样有帮助。
日系的产品很讲究按摩手法，这款也不例外，不过这次有个比较特别的地方：为了配合这款面霜，资生堂跟现在超火的按摩提升神器品牌Rafa联合开发了一款紧实按摩仪。
Rafa我之前说过，红有红的道理，好比使用的时候有小小的电流刺激感，用完以后皮肤下面多余的水分被物理挤压排走，面部线条就显得紧致，脸也不肿、轮廓更清晰了。效果是的确有的，但不必太神化，有人说用完它，脸立即提升收紧还变瘦了，左右脸做和没做的对比明显，那些都是暂时现象
最大好处在于可以帮助排除多余水分，让脸上线条变得好看，而且按摩完人也感觉很舒服放松，这种状态更有利于活性护肤成分的渗透和吸收。这款按摩仪跟Rafa的很像，不过没有rafa按摩仪那么重，按摩时候也没有刺刺的电流感。它结合了资生堂特有的轻捏、点按的手法。
Rafa的按摩轮一滚一捏一坨肉，有点痛的，有人感觉爽，有人受不了，按完脸上还有一道道红印。这款抓捏的力度更精细一些，能让你体会到按摩的力度但没有痛感，也不会留下红印。而且按摩的轻重，是可以随手法变化调节的，即便是啥手法也不懂的菜鸟，也可以在家里自己做个准专业级的面部按摩护理，就是那么简单滚滚脸就行了。
再说个针对表情纹设计配方的产品，牌子比较小众，Dr.Brandt。美国的皮肤美容医生，麦当娜姐姐当年都要找他打肉毒，他有款面霜还因为麦姐一直爱用，外号“麦姐霜”。他们家最近出了一瓶抚纹精华乳，就是专门用在眼角、额头、眉间、嘴角这些容易因为做表情而长出皱纹的部位。你说能够去掉表情纹吧，那倒有点难度，不过持续用，有淡化和预防新的皱纹长出来的作用。
有件事要注意，很多人以为笑的时候，会很当心眼尾皱纹，也就是所谓的鱼尾纹，其实不少人眼头也就是内眼角部位也可能出现皱纹，这种皱纹变深了可能跟鼻梁连在一起。你们照照镜子，笑，挤眼睛的时候，内眼角到鼻梁的部位，是不是也有细细的皱纹?如果有的话就要当心了，抹点抗皱的东西，或者干脆考虑一下少剂量低浓度的肉毒注射，防止这些影响你漂亮笑容的纹路出现加深吧。
