女人都爱美，如果才能让自己的肤色更亮呢？小编查找资料得知，要想肤色更亮，这12种成分一定不能少！
判断一种美白食物或美白产品是否有效，主要看它的成分中是否含有以下8种物质：
维生素C是最早用在美白品中的、有代表性的添加剂之一。它具有还原性，能抑制酪氨酸的氧化反应，还能将氧化性黑色素还原成无色的，可有效淡化、减少黑色素沉积，对祛除后天性黑色素沉积有明显效果。但维生素C本身不易被皮肤吸收，且易氧化，如果不加保护，在裔霜中会很快失去活性。为了稳定它，人们提出了各种办法，如利用橙子肉中的果胶保持天然活性，直到涂敷到皮肤上时，果胶被破坏才被释放出来，等等。因此美白产品中的维生素C多为其衍生物。
原花青素有较强的紫外线吸收性，具有特殊的抗氧活性和清除自由基的能力，也能够抑制酪酸酶的活性，减少黑色素沉积，还可抑制因蛋白质氨基和核酸氨基发生的反应，从而抑制脂褐素、老年斑形成。
梁酸是提炼自水果的一种酸，主要有乳酸、苹果酸、水杨酸及其衍生物等，其中又以提炼自甘蔗的甘醇酸效果最佳。果酸能有效去除过度角化的角质层，并刺激新细胞的生长，有助于去除脸部细纹，淡化表皮色素，使皮肤变得更柔软、白皙、光滑且富有弹性。
维生素A酸是体内维生素A的代谢中间产物，主要影响骨的生长和促进上皮细胞增生、分化、角质溶解等代谢作用。将其用来护肤.能促进毛细血管、胶原纤维和弹性纤维的增生，使皮肤富有弹性，能加速沉积了的黑色素的老化角质代谢，有效减轻色斑，对治疗老年斑、皱纹、强烈光过敏等皮肤损伤十分有效，但使用不当也可能导致皮肤红肿、脱皮、严重的色素沉着等。
曲酸一般从青霉、曲霉等丝状真菌中提取，是现有的美&成分中美白效果最明显的物质。它能与酪氨酸酶中的铜离子结合，使其失去活性，从而达到阻断黑色素生成的目的，从而有效祛除黄褐斑、老年斑，增白率高达80%左右，且斑点反弹率较低。但因为曲酸是一种含有毒性的细胞，且其对光、热敏感，又易氧化，易于金属离子集合，皮肤吸收性差，因此不能直接用来美白，但曲酸衍生物很好地规避了这些问题。
熊果苷又叫杨梅苷和熊葡萄叶素，是从熊果的叶子中提取的成分。在不影响细胞增殖的浓度下，熊果苷能够加速黑色素的分解与排泄，从而减少皮肤色素沉积，雀斑祛除率高达90%,且安全性比较高，因而是许多中高端化妆品比较常用的美白原料。
内皮素在皮肤中分布不均，是造成色斑的主要原因。内皮素拮抗剂是一种很新的原料，它进人皮肤，可以和黑色素细胞膜的受体结合，使内皮素失去作用，这也代表了当今美白技术的最新水平。
氢醌又叫苯二酚，可凝结酪氨酸酶中的氨基酸，使其失去催化活性，从而达到美白的效果^但过高浓度的氢醌刺激性大，直接在皮肤上使用可能会引发永久性白斑，且其易被氧化，需密封避光保存，因此美白配方中的氢醌多是从植物中直接萃取，更安全、稳定。
芦荟是很好的美白产品，因为芦苓中的天然葱醌苷或葸的衍生物能吸收紫外线，防止皮肤红、褐斑产生；芦荟中富含芦荟多糖和维生素对人体的皮肤具有营养、滋润、美白的功效；芦荟中的黏液还是防止细胞老化和治疗慢性过敏的重要成分。而且，据传说，鲜芦荟汁是埃及艳后克丽奥佩托拉七世的美白驻颜秘方。
专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UVB所引发的皮肤癌。因为它能有效抑制成熟的黑色素颗粒从黑色素细胞到角质细胞的传递，从而达到抑制黑色素的目的。
甘草提取物是从甘草的根中提取而来，安全性良好，一般添加在日哂后的护理产品中，用来消除强烈日晒后皮肤上的细微炎症！
桑树提取物是由法国人开发出来的最新的美白成分，作用温和有效，如果女人的美白配方有以上物质，并能在医生或专业护肤专家的指导下正确使用，就能使肌肤焕发出全新的亮白光彩！
每个女人都怕老，更怕被叫老女人。但是外表骗不了人，皮肤松弛，脂肪堆积，变老变胖、变黄脸婆，女性的身体出现走下坡的微妙变化，从30几岁就开始了。许多研究指出，从30岁起，肌肉每年约减少1%;从35岁开始，骨质每年约流失1%;而40岁以上，代谢每10年减缓2%。在你看的到和看不到的地方，老化每天都在进行着。
其实早在几千年前的古人就已经从长期观察中发现，人类有一定的生长规律。根据中医经典《黄帝内经》记载，大多数女性以7岁为周期，会经历7个生理变化;男性则以8岁为周期，经历8个阶段后，基本上就算走完从生长到衰老的生命历程。
《黄帝内经》指出，女子衰老始于阳明脉衰;男子衰老则始于肾气衰。具体来说，女性从35岁起，因阳明脉渐衰，就开始步入老化;男性自40岁起，肾气渐衰，进入中年的同时也走向衰老。由此可见，女性发育较早，衰老也较快，所以说，女人比男人老的快是有道理的。
不认真保养到了一定年龄身体自然呈现一定老态。图片授权出处：漾气志
中医认为，人体的生长规律、经脉气血的盛衰、生殖能力的强弱等，都会随着年龄增长而有变化。所以中医养生，除了重视时辰、季节的自然变化规律外，不同年龄阶段更要根据身体的变化来调养，才能让身体生长变化的更好。例如女性在经期、孕期、产后及停经前后的保养特别重要，如果不加注意，很可能让自己提前衰老，甚至落下一生的病根。
养生专家白雁提醒，现在很多小女孩10岁就来月经，属于发育太早，将来也比较容易有各种妇科问题。如果在经期有吃冰品冷饮、光脚丫、吹冷气、穿露背或露肚装等习惯，更会造成未来月经不调的后果。
黄帝内经里面提到，女子到了35岁左右，阳明经脉的气血衰退，代谢循环变慢，就会出现面部憔悴、头发脱落的现象，这就是老化的开始。到了42岁，特别是头面部的三阳经脉气血都衰减了，就显得面容焦枯，头上也生出许多白头发;49岁时，任脉空虚，太冲脉气血衰少，天癸尽竭，就表示月经停止，丧失生育能力，形体更会加速衰老。
荷尔蒙减产降低燃脂率，爱美要养成运动习惯
其实就西医观点来说，也跟中医有一致的看法。一般女性荷尔蒙从初经开始提高分泌量，大约到20岁达到高峰，并在35岁之后急遽减少，代表卵巢功能下降，身体也会因为荷尔蒙减少而出现变化，像是胶原蛋白流失使肌肤干燥，看起来气色差之外，还会产生头痛晕眩、全身酸痛、耳鸣、掉发、焦虑烦躁等种种不适症状。
女性荷尔蒙减少还会让燃脂率减少，再加上肌肉量不足，不只胸部臀部下垂，内脏也容易往下垂，让人看起来小腹突出。身体代谢下降，脂肪更容易堆在身上，所以35岁以后的女性，更需要运动健身来提高代谢力，想维持美好体态，要比年轻时更下功夫。
从35岁荷尔蒙减少，到49岁左右停经，很多女性的生理不适症长达一二十年的时间，而现代女性往往承受更大的压力，多有提早衰老的倾向，所以不少人提早停经，并且会有相当显著的更年期不适症状出现。
阳明经包括手阳明大肠经和足阳明胃经，行经的部位包含面部、胸部和腹部，无论是生长发育期还是步入老化阶段，这些部位就是最明显可以看出变化的地方。以老化来讲，当脸色变的蜡黄憔悴、长出白发或是掉发、胸部下垂、小腹突出，就会让人明显露出老态。
中医说：「阳明之脉荣于面」，意思就是说阳明经好，气色就好，脸就漂亮。所以想维持年轻漂亮，就要养护脾胃，因为脾统血，造血功能与脾胃有关。我们所吃的食物要先经过胃消化，再经由脾吸收，然后脾才能把这些水谷精华造成血，所以说脾胃是后天之本，只有胃的消化良好，脾才能造出血，两者互为表里关系。
因此饮食规律很重要，一个脾胃好的人，气血充盈，精神旺盛，气色好，脸部肌肉紧实。反之，要是饮食无节制伤了脾胃，脸上及全身肌肉都会明显松弛下垂，不但尽显老态，也很难拥有健康的身体，特别是女性，养护好脾胃就是保持青春美丽的关键。
