每个女人肤色暗沉的状况不同，有些女人是蜡黄，有些女人是铁青，有些女人皮肤 很白却有斑斑点点，而皮肤的色泽表现不同，引发的原因就不同，所以必须针对不同原 因调理体质，才能真正从根源上美白肌肤。
如果肤色属于惨白或萎黄，大多属于血虚，这类女性平常很容易疲倦、头晕，有时 也会心悸，而且舌质比较淡、白，舌苔比较薄，经血颜色比较淡、稀。这种体质的女性 可以从补血人手进行调养，四物汤就很有帮助。
女人肤色暗沉通常因肾气不足引起，导致阴液亏损，所以要补肾气，帮助黑色素代谢， 让肤质更粉嫩。
女人肾气不足，通常是太过疲累所致，因为中医认为“劳伤肾气”，肾气先天不足要 补肾，如果后天的问题则要通过健脾来补气。
黑芝麻糊、桂圆等就可以益气补肾，药材则以何首乌、淮山最为常用;若有脾虚问题， 也可加党参、黄芪、陈皮也是不错的理气药材。
女人脸色铁青是因为缺乏血气，这类体质的女性通常是由于平时吃太多冰冷食物， 或是夏天爱待在冷气房等而引起的宫寒体质。由于火气不足，容易怕冷及痛经，必须温 经散寒，改善虚寒体质，肤色自然红润白皙，可用肉桂（桂枝）、附子、乌头、细辛等， 简单的食疗则可饮用热的生姜红糖水，而利用艾叶熏胳部也具有温经散寒的效用，能给 女人带来好气色。
如果女人皮肤粗糙、肤色不均匀、斑斑点点，多是因为阴血不足，内有燥火引发的 皮肤易长赘物，要美白就得从滋阴及清内热做起。
女人阴虚通常是由于熬夜引起阴虚火旺导致的，这类体质的女性也很容易失眠，火 旺则容易引起牙龈浮肿，精神常有焦虑及便秘、口干、眼睛酸涩，最好多用薄荷、荷叶 及鱼腥草等草药清火，绿豆和仙草也是很好的清内热食物，可吃猪肉或鸭肉来补肾阴。
需要注意的是，通过调养体质来美白的方法需要女人长期坚持才能见效，而且，这 种从内而外的调养不仅能够改善女人面色暗沉等容貌上的不足，让女人收获美丽，述能 让女人收获健康。
但女人需要明白美白的真正意义在于恢复自己的原始肤色，即如果女人是黄皮肤， 就不能指望达到内种人的肤色，而只能通过美内方法来达到自己皮肤美白的极限。女人 可以观察从未晒过的大腿内侧肤色，那就是自己皮肤美白的极限。
对于辫子的不同的编法当然能达到不一样的效果，同时也能展现出美女们的不同的气质，这里5号网美发达人给大家分享一款从头顶开始编的辫子图解，这款从头顶开始编的的麻花辫不仅让你看上去更加秀气有气质，同时也能显头发更加的浓密。
发型点评：从头顶开始编的这款麻花马尾辫可别致了，从前面看清爽怡人，精美发饰修饰更是吸睛，从脑后看则是纹路清晰的麻花辫子，精致还彰显气质。
准备工具：黑色小发夹 精美发梳 橡皮筋
编发步骤：
第一步：先用双手将头发简单梳理一下。
第二步：用手从头顶上方取出一小束头发并往上推向头顶，让头发隆出弧度。
第三步：将隆起的发束用黑色小发夹固定好，然后以此中心，再从两侧分别取两束头发，与中心发束一起编织麻花辫，在编织的过程不断加入新的发束，这样一直编织到发尾用橡皮筋扎好
第四步：将前额一侧头发微微向后扭转，可以让额头更加清爽。
第五步：而另外一侧则带上精美发梳来固定，同时也起到装饰作用。
发型点评：注入发带的这一款从头顶开始编织的麻花马尾辫不仅清新甜美，而且时尚吸精，出街这么编发绝对回头率百分百。
准备工具：发带 两个黑色小发夹
编发步骤：
第一步：先取出头顶上方的头发，并扭转用大发夹固定住，然后将准备好的发带用两个黑色小发夹固定在脑后。
第二步：以头顶上方发束为中心，从两侧取出两束头发开始变身三股麻花辫子。
第三步：不断往下编织辫子，也要不断加入新的发束。
第四步：当编织到发尾时，用发带来固定发尾，并打上蝴蝶结即可。
