痘痘、黑头、粉刺，都是我们皮肤一大天敌，想要拥有好的肌肤，必须统统打败他们，首先下巴的粉刺应该都去除呢？跟着小编我们一起来了解一下吧。
1、首先粉刺分两种，开口的和闭口的，开口粉刺大家肯定知道，就是黑头白头，把毛孔撑成一个个小洞洞，可以挤出来的就是开口粉刺，闭口粉刺，是一个个的小粒粒，长在脸上，远看可能看不太出来。不红不肿不疼不痒。必须要拿手摸才能感觉到，也有的人是侧着光的时候会看的出来脸上不平整不光滑。闭合型粉刺是一般是上火、内分泌失调，才有的，多见于油性的皮肤，我们可以用一些方法改善
2、定期去角质：角质层过厚堵塞毛孔是导致粉刺的重要原因。选择合适的去角质产品，定期给脸部肌肤彻底清洁，保持皮肤健康状态。油性肌肤一周去一次角质，混合性和中性肌肤应在3个星期去一次，干性肌肤应该4星期去一次，敏感性肌肤在皮肤状况良好的情况下4个星期去一次，每次使用的去角质产品都必须是颗粒不大的，以免给肌肤造成损伤，如果肌肤处于敏感期停止去角质。
3、补水保湿：皮肤水油不平衡也是造成粉刺的一个原因。在每日用洗面奶清洁完皮肤之后，即使涂上爽肤水和乳液，一周两到三次保湿面膜，调节皮肤水油平衡，缔造健康的肌肤。
4、彻底卸妆：彩妆的残留物如果没有彻底的卸除干净，很容易堵塞脸部的毛孔造成闭口粉刺。每天晚上一定要选择合适的卸妆产品，彻底清洁脸部的彩妆。使用完卸妆产品之后还需要再使用洗面奶对脸部进行清洁。
第一步：打开毛孔（用日常清洁的洗面奶做好基础清洁以后，使用家里已经有的清洁面膜，因人而异，如果是角质层比较薄的肌肤，可以直接使用清洁面膜，就不用二次清洁这么麻烦了；但如果你角质层天生就很厚，那么请相信我，二次清洁很有必要）。
第二步：按照已有的清洁面膜上说明的使用方法和使用时间，涂抹在下巴的位置，接着洗干净清洁面膜。
第三步：蒸脸机蒸脸or用热毛巾敷脸，打开毛孔（清洁面膜会让一部分油脂粒浮出表面，但想要保持油脂粒在使用粉刺针过程中一直处于浮出状态，就要用到热胀冷缩的原理，蒸脸就是这个原理。）
第四步：如果用蒸脸机，就一边蒸脸一边拿起粉刺针，轻轻挂掉浮出的角质。
第五步：如果是热毛巾，保持毛巾的温度，用粉刺针挂掉浮出的角质，若感觉毛孔有收缩，就在用热毛巾敷一下，打开毛孔。
第六步：用芦荟胶或者清爽的凝胶敷在下巴的位置（镇定恢复有强大的功效哦）。
第七步：洗掉芦荟胶，用冰箱里冷冻好的冻矿泉水敷一下下巴，保证毛孔全部收缩。
1、没有彻底的洗脸
对于油性皮肤来说皮脂腺分泌比较旺盛，尤其是T区，一部分人群洗脸时只是注重于T区的清洁却没有重视下巴部位，随便的清洗会导致大量的污垢堵塞下巴的毛孔，从而引起痘痘和粉刺。尽量选择温和的洗面奶来洗脸，并且使用手轻轻地对下巴按摩，能彻底的清除下巴毛孔里面的污垢，洗脸时尽量选择37℃的温水。
2、身体里面有太多的毒素
秋燥会入侵身体，可能会导致身体上火，导致人们大便干结和皮肤干燥等，身体上会堆积大量的毒素，再加上大量的吃油炸以及辛辣刺激性的食物会让毒素越来越多，损害了肝脏及肾脏等，从而在皮肤上展现出来，导致下巴长痘。饮食方面要以清淡为主，多吃应季的蔬菜水果、海带以及绿豆等来帮助排毒。多吃富含膳食纤维的食物刺激大便的排出。另外每天有30分钟的时间来跑步或者快步走等，帮助身体排汗。
3、肾阴虚
从中医的角度上来说，肾阴虚的人群上额头以及下巴容易滋生痤疮，不容易被清除。此类人群可以在医生的指导下选择专门祛痘的护肤产品，尽量选择含有水杨酸成分的护肤品。
1、身体出现了内分泌失调的现象：内分泌失调是人们在生活中经常会出现的问题，它会导致人们体内激素的失衡，一旦激素分泌失衡，就会引起皮脂分泌的旺盛，导致皮肤上产生粉刺。
2、皮肤的血液循环不好：一旦人们皮肤的血液循环不好，就会导致有害物质在体内大量积聚，这些有害物质积聚到一定程度时就会形成粉刺。
3、皮肤上油脂分泌过于旺盛：很多油性皮肤的人，由于皮肤上油脂分泌过于旺盛，使皮肤上的毛孔被堵塞，这就很容易导致人们的皮肤上形成粉刺。
下巴长痘痘真的很烦人，好了又长，反反复复令人忧愁，其实下巴长痘跟我们的饮食习惯有莫大关系，主要原因是身体循环出了小小问题，下面5号网小编带大家来看一下下巴粉刺反复发作怎么办？
方法一：化妆水改用「喷的」
因为痘痘粉刺困扰去看医生的人，医生绝对会跟你说「保养越简单越好」，尤其容易出油的肌肤，与其洗脸完抹化妆水，不仿放进喷雾瓶用「喷的」，且随时补充，为肌肤随时补水并维持油水平衡，自然痘痘与粉刺状况就会好很多
方法二：改用「洗脸皂」
这个方法是许多网友推荐的，将洗面乳改成洗面皂，肤况不仅稳定很多，连粉刺都大量减少！不过，建议挑选专门用来洗脸的手工皂喔，如果是家中也会拿来洗身体则不建议！
方法三：先湿敷再擦痘痘药
再来是小编亲身测试的方法！皮肤科医师建议可以先湿敷再擦痘痘药，用清爽的化妆水湿敷待吸收完全后，再擦痘痘药，就能达到保湿与药性发挥的双重效果，且痘痘、粉刺、痘疤真的消很快！
方法四：多吃抗痘抗粉刺的食物
除了仰赖保养，以「食补」的概念来说，还可以多吃绿豆、薏仁、红豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜、芹菜、芥蓝等有助于预防粉刺痘痘的食物！
第一：下巴是女人最容易出现成人痘的地方，下巴长痘痘是什么原因？其中最主要的就是分泌紊乱，比如“好朋友”造访的前几天，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致。激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
第二：下巴长痘原因是体内毒素长期的积累过多对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题，所以，先要排毒，慢慢调理，这有一个过程，不要着急。这是根治痘痘必然的经过。
第三：下巴长痘是因为皮肤比较油，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
第四：下巴长痘痘是什么原因？中医认为：肾阴虚型导致痤疮以长在上额及下巴处最多，长年消了又长，难以完全消除，虽然脸部其他处也会长痘子，但较易痊愈。
一、下巴长痘痘：体内热毒原因
饮食推荐：橄榄、火龙果、梨子、黑木耳等
推荐理由：橄榄可以生津止渴，清热排毒，抗炎消肿，对皮肤炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。火龙果味甘性凉，可以生津止渴，清热凉血，防中暑，增强身体抵抗力。
火龙果含有的果胶不只能健胃整肠、帮助消化，还有润泽皮肤的功效，加上火龙果水分多，吃了不会上火，还能预防青春痘。
梨子可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等，还可通利大便。梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效，并对皮肤有保湿和修复作用，尤其适合易过敏引起的痘痘皮肤。
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。体内毒素拍好了，脸上痘痘自然会消灭。
其他食物推荐：魔芋、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等
二、下巴长痘痘：运动不足，导致内胆固醇蓄积原因
饮食推荐：蘑菇和海藻
推荐理由：蘑菇和海藻中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外。此外，海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。海藻中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。
三、下巴长痘痘：内分泌失调原因
饮食推荐：鱼、牛奶和豆浆
推荐理由：鱼类含有丰富的蛋白质，而且还含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油，它们都是脂肪的最佳来源，每周吃两次鱼肉，有助于平衡体内的内分泌。纯奶、酸奶等一些奶制品对调节雌激素平衡也很有好处。黄豆富含大豆异黄酮，这种植物雌激素能改善皮肤衰老，还能缓解更年期综合征，调节女性内分泌失调。黄豆制成豆浆后，含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，其他任何乳类都高。
其他食物推荐：
1.水果推荐：苹果、柿子、香蕉等一些黄色、黑色、绿色的水果或者食品来进行调理
2.蔬菜推荐：食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。
3.粗粮推荐：常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮
四、下巴长痘痘：自律神经失调原因
饮食推荐：金枪鱼、肝
推荐理由：金枪鱼、肝以及肉蛋中含有丰富的维生素B6。调查显示，当血液中的维生素B6的浓度降低时，人的身体、皮肤和心情均会出现不适。而当摄入一定量的维生素B6之后，这种“焦虑、紧张、忧郁”症状就会明显消失。与“焦虑、紧张、忧郁”有关的自律神经失调也会得以缓解，因此，下巴中央和两腮的痘痘也会相对减少。
其他食物推荐：B6的食物来源很广泛，含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果、奶类等。
不能，可能会变痘坑，脸上长痘，妹纸就会一直觉得不舒服，不时摸摸看甚至用力将痘痘挤掉，但是有些痘痘挤掉之后会化脓，处理不当有可能在痘痘痊愈后下痘坑，因此处理要小心谨慎，千万不要随便用手挤。
