鸡蛋羹能减肥吗

1:鸡蛋羹能减肥吗

鸡蛋羹能减肥，蒸鸡蛋糕的热量比较低，每100克蒸鸡蛋糕之中，含有的热量不超过30大卡。摄入体内之后，这些热量不会转变成脂肪，不会形成肥胖现象。

减肥期间是可以吃蒸鸡蛋羹的，鸡蛋本身的热量不高，如果采用清蒸的方式来做的话是很适合在减肥期间食用的，但是要注意不要加过多的辅料和调料，这样一来蒸鸡蛋羹整体的热量都会被提高，更容易发胖。

通常减肥是需要减掉不利的脂肪，保留健康的。而本身吃鸡蛋对减肥非常有利，众所周知，鸡蛋很常见，很多医生和养生的专家都一致认同鸡蛋有很多好处。减肥主要是减掉脂肪，而它里面富含维生素B1。维生素B1是减肥的利器，它能够快速让脂肪消耗掉，留下更加健康的不导致肥胖的营养。

蒸鸡蛋羹比较适合早上当早餐或者中午吃，因为鸡蛋蛋白质含量高，睡觉前吃容易消化不良，因此，建议最好是选择早餐或者午餐吃。这样既有益于健康，又不会有发胖的风险。

蒸鸡蛋羹之前，如果将鸡蛋打散，并且进行充分搅拌的话，鸡蛋羹会蒸得比较软嫩。 蒸鸡蛋羹的时候，如果是用纯净水蒸的话，会比用自来水蒸的更滑嫩，因此鸡蛋羹里面杂质少，食用口感也会更好一些。

蒸鸡蛋蒸半天还是稀的，说明操作的方法不当，例如：鸡蛋羹的水和鸡蛋的比例不当，已经上锅蒸了的话则是无法挽回的，只能下次多多注意了。

1:鸡蛋能美白吗?

鸡蛋有美白的作用，但是想要利用鸡蛋达到美白的效果，不能通过吃鸡蛋，只能将鸡蛋外用。虽然吃鸡蛋不能美白，但是鸡蛋营养丰富，适量吃一些鸡蛋，可以为人体补充所需的一些营养物质，从而达到调养身体的作用。当身体健康以后，脸上的皮肤也会稍微变好，不会因为内分泌失调，而导致出现许多的痘痘或者是斑点。

想要利用鸡蛋美白，可以将蛋清加上白醋混合以后，涂抹在脸上，就能起到很好的美白效果。这是因为醋可以打开毛孔，使蛋白的含量进入毛孔中，从而达到美容养颜的作用，促进了脸上皮肤的新陈代谢，改善脸上皮肤黑黄的情况，使皮肤更加的白嫩。

另外，取新鲜蛋清放入碗中搅拌至起泡，加入几滴新鲜柠檬汁，搅拌均匀，然后敷在脸上十分钟洗掉，也可以起到收缩毛孔，去除死皮美白的作用。

也可以将鸡蛋清直接敷在脸上，用清水将脸洗净，使用爽肤水为肌肤补水，将鸡蛋中的蛋清取出，并敷在脸上，在等待半小时后再用清水清洗即可。这种方法对于清理面部肌肤与美白效果比较明显。

注意，使用鸡蛋美白不能太频繁，次数多了容易将面部肌肤的皮脂一同洗去，降低面部肌肤的抵抗力，甚至破坏面部肌肤的角质层。而且对鸡蛋过敏的人，建议在用鸡蛋美白的时候，先做测敏试验。

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