入秋后，隔三差五吃此菜，常食排出毒素，软化血管，血管通畅了 微粒贷逾期一天

说到阳荷，可能很多人并不熟悉，它是一种绿色健康的山野蔬菜，因季节性比较强，所以很少能够在市场中看到。不过，由于阳荷中含有大量的营养物质，常吃能够防癌、抗癌，所以也让它成为城市人寻觅的高保健食材。那么今天为大家推荐一道青椒炒阳荷，一起来看看具体的做法吧！入秋后，隔三差五吃此菜，常食排出毒素，软化血管，血管通畅了。

【青椒炒阳荷的做法】

1、将新鲜阳荷放入盐水中，浸泡5分钟左右，清洗干净切成细丝。

2、准备适量的青椒，去籽去蒂之后，同样切成细丝。

3、炒锅中倒入一些食用油，烧热之后，放入蒜末，煸炒出香味。

4、将青椒倒入锅中，煸炒几下之后，倒入阳荷一同翻炒3分钟左右。

5、在锅中加入适量的盐，均匀调味之后即可装盘。（由于阳荷味道很鲜美，炒制时无需加入太多调料）

青椒与阳荷搭配一起炒制，不仅美味，而且还有一定美容养颜、减肥瘦身的功效。首先，阳荷中含有的纤维素比较高，这种物质可以促进肠道蠕动，维持肠道健康。尤其是便秘人群，常吃一些能够缓解治疗便秘，有助于帮助毒素快速排出。另外，阳荷还有止咳平喘的作用，特别是进入秋季之后，很多人都会出现干咳的情况，此时大家不妨多吃一些阳荷，能够治疗缓解咳嗽，还可以预防风寒发生。

而且青椒搭配阳荷，有助于胃口的改善，促进消化的作用，青椒之中富含很多的青椒素，有助于清洁血管的垃圾，每天炒一盘，血管通畅了，血管不堵了，保护心血管的健康。

小编推荐的这道青椒炒阳荷大家喜欢吗？它可是秋季养生保健的佳品，一定要多吃哦！