癌症是大家避之不及的，但是由于生活方式的不健康，使得癌症也变得越来越常见，肝癌就是其中一个。
肝癌是世界上癌症死亡的主要原因之一，2015年数据显示，全球85.4万例肝癌病例中，81万例死亡。
肝癌的发生和饮食关系密切，很多肝癌都是自己“吃”出来的。
爱吃4种食物的人，要多关心肝脏健康
1、油炸食物
油炸类的食物，如炸鸡、汉堡、炸薯条等，虽味美，却有害无益。
这类食物，无论是表面，还是食物内部，都包裹着大量的油脂。
一旦吃进体内，不仅会转化为脂肪，还会变质产生反式脂肪酸，导致心脏负担增加，还会损害肝脏的健康。
2、腌制食物
众所周知，腌制的食物，往往需要加入大量食盐，而食盐摄入过多，对身体的伤害是显而易见的！
长期吃这类食物，很有可能会进一步加重器官的负担，不仅仅局限于肠胃肾的损伤，对肝脏来讲，“杀伤力”也是极大的！
3、隔夜食物
隔夜食物，一般是指，放置时间超过10小时以上的食物。
这类食物，在存储的时候，容易受到二次污染，损害身体健康；
另外，也容易受到黄曲霉菌的污染，产生黄曲霉毒素。其是导致肝脏细胞坏死，肝脏病变的一大诱因！
所以，日常生活中，在不浪费大量粮食的前提下，尽量不要吃隔夜食物。
4、酒精食物
不只是喝酒，一些酒心巧克力、醉虾醉蟹等食物中，也都含有酒精。
肝脏是代谢酒精的主要器官，但是其代谢的过程却对肝脏造成不可挽回的伤害。
酒精不仅会破坏肝脏细胞膜，还会使得肝脏细胞发生肿胀、坏死等情况，从而严重影响其对脂肪酸的分解和代谢。
久而久之，就会形成酒精肝，最后逐渐演变成为肝硬化，甚至是肝癌。
身体三处变色，是肝不好了，抓紧就医
一：皮肤变黄
人一旦患上肝病，身体就会发黄，眼睛也会有暗黄。这在医学上叫“黄疸”。
肝癌黄疸的并发率约为29.6％~37.5％，黄疸是胆红素代谢障碍时血浆胆红素浓度增高引起的。
胆红素来自体内衰老的红细胞，其生成、代谢及排泄与肝脏关系密切。
二：手掌变红
肝癌患者，手掌颜色会表现为暗红色，这就是医学上所述的“肝掌”，是肝病的一种体征表现。
一旦染上肝病，手掌就会由原本的粉红色向暗红色过度，尤其是大小鱼际的地方，更加明显。
三：小便变茶色
肝癌之人，小便普遍表现为深茶色，也有一部分人大便也可能是表现黑色。
这是因为肝癌，引起了消化系统功能人紊乱，引起胃及消化道出血。
遇到以上反常的状况，一定要提前检查。
养护肝脏健康，常补三物，常按三穴
常补三物：
一、补充水分
补充水分，可以促进身体代谢，有助于排出肝脏淤积毒素，尤其是喝茶水，更利于养护肝脏。
肝不好的人，平时可将谷谷丁根和赤玫花瓣混合，搭配成谷谷丁赤玫茶饮用。
谷谷丁对急性肝损伤有保护作用，可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用，且能增强肝脏再生能力。
赤玫花是一种野生小玫瑰，它所含有的鞣质对反胃、呕吐、酒后不适、偏头痛有疗效，此外，还能清除毒素及过度酒精造成的肝充血，改善黄疸。
两者搭配饮用，可保肝利胆、清除肝脏毒素。
二、补充青色蔬果
在五行里面，肝属木，而青色也属木，因此，青色和人体的肝脏是相对应的(青即指的是绿)。
青色有益于我们的肝气，让肝气能够代谢、循环，有利于消除疲劳，缓解肝郁，预防肝病，还具有明目和提高身体免疫力的效果。
芹菜有一股特殊的香味，可以平肝、清热气、发汗、同学录、降血压的功效，可以改善肝脏功能。
菠菜具有蔬菜之王的称呼，有利于滋养五脏，可以疏肝养血、缓解烦渴、帮助消化、滋阴润燥等功效。
三、补充α-亚麻酸
α-亚麻酸在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，增加多种酶类的活性，恢复机体对胰岛素的利用，降低血脂和肝内脂肪沉淀，减轻肝细胞负担，增加蛋白质合成，稳定胆汁分泌，排除有毒物质，促使肝细胞功能的复活。
紫苏仁油是α-亚麻酸含量最高的一种植物油，α-亚麻酸含量可高达66.7%左右，每天食用一点，增加α-亚麻酸的补充，可以防止过多的脂类垃圾沉积在血管壁上，从而达到清血脂，预防和改善脂肪肝的作用。
常按三穴：
一、按足三里穴
经常按摩足三里穴，能够疏肝理气，通经止痛，增强肝脏功能，促进肝脏排毒，达到强身定神，养护肝脏的效果。
足三里穴在胫骨外侧，在膝眼下方约3横指处。
二、按肝俞穴
肝俞是肝的背俞穴，是肝在背部的反应点，按摩该穴位能柔肝并补益肝血，肝血充足，就能保证肝的气机正常。
肝俞穴在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
三、按太冲穴
太冲一支肝经的水湿风气在此向上冲行，该穴是足厥阴肝经上的穴位，按摩太冲能疏泄肝经湿热，舒肝养血，清利下焦，有柔肝养肝的好处。
太冲穴在正足背侧，第一趾骨间隙的后方凹陷处。
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网友：李镯:毕竟历史上恶魔入侵也很多次了，可夏族一直都没有发现的手段。
