小S最近又因为老公的桃色新闻频上热搜。
近几年，关于小S的新闻貌似都是“家暴”、“崩溃”等负面。
让我都快忘了，她曾是台湾综艺女王，自带光环，霸气十足。
《康熙》停播的3年后，41岁的小S开始露出“真面目”。
深夜直播、醉酒大哭、崩溃......
大家才发现，看上去大大咧咧无所畏惧的她，骨子里极其自卑、渴望爱。
她讨好所有人，但偏偏不会“爱自己”。
她看到的永远是自己的缺点。羡慕阿雅事业转型成功，而自己离开蔡康永什么都不会，是“一无是处的中年妇女”。
她身上的自卑感，连不熟悉的宋佳都能感受到，一针见血地总结：小S，你其实一点都不爱自己。
这句话，也直接击破小S的心理防线，完全崩溃痛哭。
令人难过的是，她的这一点也影响到了孩子。
女儿ELLY曾在生日许愿说：我想我们三个永远永远永远不要结婚。
这样沉重的话，竟然出自一个孩子最虔诚的生日愿望，多少令人唏嘘。
小S一生，正如网友对她的评价：她总是不遗余力爱别人，唯独，忘了爱自己。
女人的一生何其辛苦，如果事事都要委屈自己，到头来还不是心酸一场？
我们现在经常听到，女人要爱自己，但究竟什么才是爱自己？
买好看衣服？吃顿大餐犒劳自己？放下工作出去玩？照顾好自己、变优秀......但这样，真的就是爱自己了吗？
从心理学来看，我们平常习惯的做法，都不是“真爱”。
爱自己，包含了我们潜意识深处的3个核心自我信念：
无条件的自我接纳，不自我苛责，淡定从容；
足够高的自我价值感，不自我攻击，自信有主见；
发自内心的配得感，进入任何关系都不惶恐焦虑，安全感强……
内在自爱力足够高的人，才能有底气活得自信洒脱。
英剧《肥瑞的疯狂日记》里，16岁的Rae是个“不爱自己”的典型。
她和我们没什么不同，除了胖了点，起初Rae并不觉着胖有什么，但随着外界的眼光，她变得自卑、厌恶自己，甚至伤害自己。
Rae一直在接受心理治疗，她的心理咨询师鼓励她：你要试着爱自己。
但她很绝望，因为她根本不知道该如何去做。
咨询师引导她正视自己，“你讨厌自己什么？”。
Rae回答：“我很胖，没有人会喜欢胖女孩，没有真正的好朋友......”
咨询师问，这些想法从什么时候开始的？Rae说，大概9、10岁的时候。
咨询师让Rae想象，10岁的Rae就坐在她面前，然后对这个孩子说：你很胖，你很丑，你活着就会被人欺负，你毁掉了一切。
Rae说不出口，她觉得这样太残忍。
但咨询师说，其实你已经做了，这就是你每天都在对自己做的事情。
想象一下，我们是不是也如此？
认为自己不够美、不够瘦、皮肤不够好......我们无法认同接纳自己，还习惯性地把自己和别人比较，更加否定自己。
这些，都是不够爱自己的表现。
罗伊·马丁纳说：我生命里最大的突破之一，就是我不再为别人对我的看法而担忧，去做对自己最好的事。
我们每个人在这世上，爱父母伴侣孩子，甚至爱护花草动物，但却都没想过要好好爱自己，这是多么可笑啊。
人生这条路，大部分只能自己走。所以，对自己好点，允许有弱点，接受并善待它，会让你更有力量。
正如Rae，最后她才知道，她一直嫉妒的完美女神Chloe也很羡慕她，羡慕她的好性格与强大内心。
爱自己，说起来简单，但做起来并不容易。
很多人把握不了度，不懂得方法，就变成了对自己的“溺爱”。
对于女人来说，学会爱自己，是一生中最重要的事情。
我真的太想你也能拥有这项能力了，推荐给你壹心理的《爱人先爱己，女性自爱力》。
主讲人周梵，她是从业10多年的心理咨询师，出了两本畅销书......我认识的人里，她最有资格讲这门课——
她也曾迷茫自卑，你的苦扰她都懂
和你一样，周梵也曾十分苛责自己，不满现状却无力改变。
工作上，她把自己逼得很紧，几乎没有办法享受休息，有种浪费时间的愧疚感。
婚姻中，这种不自信也困扰着她。她怀疑自己不够好，配不上老公，怕老公不爱自己，于是各种争吵各种“作”，每次都希望老公能来哄，证明这份感情......
这一切在大女儿出生后到达了极点。
那时，老公不堪争吵要离婚；她的身体因高强度工作亮起了红灯；更奔溃的是，父亲又被确诊胃癌......
生活击败了她的伪装，她常常深夜绝望痛哭。
也就是这时，她终于意识到：原来我也是如此脆弱不堪一击，不能再自欺欺人了。
那一年，她开始走上自我革命的成长之路。
心理学，真正治愈了她
为了寻找解决之路，周梵开始阅读大量心理学书籍，还得到了艾克哈特、克里斯托弗.孟、武志红...等国内外很多心理大师的引领。
当她修炼得越深，她越能发现：外在的一切，实质都是内在的投射。
内心不爱自己，“我不好、我不行、我不配”这些想法，会想诅咒一样，影响着生活行为。让人无意识地把好的伴侣、工作、生活往外推。
仿佛这样，才是与自己最匹配的、安全的状态。
当她意识到这一点，才恍然大悟，这么多年一直拧巴纠结的困惑得以解开，她开始去对自己进行探索修炼。
这个过程中，她有了前所未有的改变。
华丽转身，爱自己的女人更好命
懂得爱自己的周梵，越来越活出自己的天赋。
她出了两本畅销书，豆瓣评分都在8.9，在在2000+公众号为5000万读者传播自爱力。
她连开了3家公司，不定期带团队到斯里兰卡、迪拜等地全世界游学......
最令她有成就感的，是把经验分享给更多相似的人，见证了20多万人、数十万家庭的成长。
杨澜《天下女人》、《鲁豫有约》等节目邀请她开设自爱力课程；
相爱14年的老公表白遇到她无比感恩；
两个孩子在她的影响下阳光积极；
很多人说，周梵活出了一个女人最羡慕的样子，这都是因为，她比别人更懂得爱自己。
当你开始爱自己的时候，全世界都会来爱你。
现实的生活，既有阳光，也有沙尘暴。
每个人都在与生命中无形的东西做斗争，人都是如此成长起来的，没什么大不了的。
而对于女人来说，学会爱自己，真的很重要。
所以，周梵带来了这套帮助上万人获得成长的方法论——《爱人先爱己 | 女性自爱力36堂心理提升课》。
总结了10多年对女性自爱力的研究成功，运用冥想、催眠等心理学训练，帮你破除负面信念，重建积极思维，以最快的方式获得最直接的成长。
网友：邹坛钮:就是因为他是古修体系中攻击极强的擅长操纵雷电的。
