经常穿运动内衣会导致胸部变形，产生副乳，甚至是导致乳腺增生的现象，影响胸部的健康。
长时间佩戴运动型的内衣不利于乳房健康，乳房也会有一定的游离现象，产生副乳，所以整体的乳房看上去也会显小。
运动型的内衣经常在运动的时候穿，因为舒适所以运动起来穿着也比较方便，促进其运动效率。但是日常生活中经常穿搭的话，就会对胸部造成一定的影响。
运动文胸在运动的时候穿搭，有很好的支撑胸部的功效，使胸部在运动的时候更加舒适，减少因为运动剧烈产生的疼痛感和下垂感。
运动内衣一般是没有钢圈的，所以穿着非常舒适，侧带和肩带都比较宽，整体看上去就像是一件小背心，可以把胸部裹得严严实实的，运动的时候也不会有累赘。
如果打算购买运动穿着的内衣的话，建议去专柜购买，购买正规专卖店的运动内衣，也能保证其穿着的舒适性，避免购买到劣质的运动内衣，影响胸部的发育。劣质的内衣要么就比较紧，要么就比较松，都起不到一定的保护胸部的作用，所以购买一定要谨慎。
对于女人来说，经常练习瑜伽能够抒发压力、改善血液循环、改善外形、减少更年期症状、减缓衰老等，看看你身边长期练瑜伽的女人，你会发现她改变的不止是气质，还有心理及身体健康上的改变。
很多人在工作上累积了庞大的压力，下班后找寻纾压的方法，像是上健身房、与朋友唱歌、吃饭喝酒等等，而瑜伽是能够有效减轻压力的运动，可以降低皮质醇分泌的运动，能够使大脑对于压力、焦虑或是疲惫的感觉降低。
女生常常会有手脚冰冷的问题，其实只要开始做瑜伽就可以大幅度的改善。这也是为甚么常常有人说，做瑜伽对女人好可以养身，又可以使气色变好、变漂亮，瑜伽的有些动作姿势，可以促进神经末梢的血液循环，改善手脚冰冷、常常觉得寒冷的症状。
经常进行瑜伽运动的人，往往都是更加苗条、具有更加有魅力的身体线条，手臂、大腿乃至小腿的线条都是更加流畅、紧致有力。而且这也不是非常复杂的事情，每天晚上做20分钟以上，就可以帮助我们具有非常多的好处啦。
虽然瑜伽练习不能直接影响雌激素的产生，但有助于通过降低交感神经系统和支持激活副交感神经系统来帮助镇定神经系统，以及改善内分泌系统的功能，这可以支持身体适应荷尔蒙的波动，减少更年期症状。
长期练瑜伽可以让女人永远保持着年轻活力，减缓衰老，在女人身上，看不到与同龄人一样的岁月痕迹，同时还可以减缓器官的衰老，让女人老得更慢一些。
