纯净水补水有一定效果，但是效果不大，直接用的话，水分不易被皮肤吸收，只能起到短暂的镇定皮肤的作用。
纯净水在湿润面部肌肤后，水分的蒸发还可能将表皮原有的水分一起带走，让皮肤更加干燥，必须要用有深层补水功能的喷雾柔肤水为脸补水。
日常护肤中补水很重要，洗面奶选择氨基酸型，清洁不会过度，过度清洁会导致脸部严重缺水，让肌肤变得脆弱，温和补水型的氨基酸型洗面奶是首选，洗完脸后面部处于不紧绷的状态。
尽量减少冷水洗脸的次数，温水洗脸更补水，水温略高于皮肤温度即可，这样的水温能够帮助有效洁面，也能够促进皮肤毛孔的打开深层清洁，洗脸之后使用爽肤水、乳液等能够有效帮助皮肤补水。
补水要用有湿敷补水功能的爽肤水，洗脸之后用化妆棉蘸取爽肤水，敷在脸上10分钟左右能够有效帮助皮肤补水。
日常外出时补水不方便，可以在包里常备一个小瓶补水喷雾，感觉自己脸部干燥了，就拿出来喷一下，很实用，也可以买些纯净水装进里面，纯净水分子比较小，皮肤也更好吸收。
尤其是在办公室久坐，对着电脑一整天，面部肌肤可能变得外油内干，这时用补水喷雾提升肌肤水分然后再补妆，也能够起到补水的效果。
每天喝八杯水可以起到内部补水，尽量每一天喝满八杯水，千万不要等到口渴了再喝水，这样对身体不好，身体内部缺水会影响皮肤水油平衡。
进行纯力量训练也是能够减肥的，因为所有的运动都可以消耗能量。只是纯力量训练与有氧运动的运动类型有所区别。纯力量训练虽然无法直接的消耗人体脂肪，不过却也能够消耗能量，而今天的能量就是以后的脂肪。在大家将能量消耗后，就不会有多余的能量进行储存了，而再进行消耗的话，就开始消耗脂肪了。
人体的肌肉要通过消耗热量来维持，所以肌肉群时刻都在消耗人们的热量，而肌肉多的人，即使是躺着不动都在减脂。人体的肌肉就是基础代谢的象征，增加身体的肌肉就是加速基础代谢，因此进行纯力量训练也可以减肥。力量训练的目的是增加我们体内的肌肉含量，提高我们基础代谢，这样也是可以减肥的，但是要以少次数，高重量的标准来训练。
但是虽说可以减肥，效果却比较一般，指望靠力量训练增肌来实现基础代谢的提升，还是非常困难的。从技术上讲，一个人在一小时的力量训练中消耗的卡路里可能比跑步等有氧运动一小时消耗的少，但在锻炼中锻炼出来的瘦肌肉会在你完成锻炼后产生24到48小时的高强度燃烧。
事实上，力量训练和有氧运动的结合是减肥最好的计划，因为力量训练加上均衡饮食和有氧运动比单纯的有氧运动和均衡饮食更能消耗脂肪。但是如果你没有运动的习惯，但想减脂，那么请控制好饮食，控制总热量的摄入，同时增加一定的蛋白质摄入量，也能取得不错的效果。
